Hur länge finns alkohol i ditt system?

Hur bearbetas alkohol i kroppen?

Alkohol, eller etanol, metaboliseras i levern; i genomsnitt tar det ungefär en timme för en person att metabolisera cirka 14 gram ren etanol – den mängd alkohol som ingår i en standarddryck – vilket motsvarar ungefär 12 ounces öl med 5 % ABV, 5 ounces vin eller 1,5 ounces sprit med 80-procentig alkoholhalt.1,7 Flera faktorer påverkar hastigheten med vilken alkohol absorberas i blodet. Till exempel saktar mat i magsäcken ner tömningen av magsäcken och absorptionen av alkohol.

Skillnader mellan könen finns också när det gäller alkoholhalten i blodet (BAC) till följd av en jämförbar mängd alkohol som konsumerats. När det gäller kroppssammansättning har kvinnor relativt sett mindre vatten i kroppen än män, vilket kan leda till att kvinnor har högre alkoholkoncentrationer i blodet när de dricker samma mängd alkohol som män.2,8

Om du någonsin har druckit mer än din ”rättmätiga andel” drinkar kan du kanske minnas en punkt då ”suget” började bli dåligt, vilket kan hända ibland efter att alkoholens matsmältningsprocess överväldigas – och alkoholnivåerna i blodet stiger snabbare än vad levern klarar av att rensa bort det från blodet. Förutom akut förgiftning är konsekvent förhöjda alkoholnivåer i blodet förknippade med ett antal negativa hälsoeffekter och kan leda till kumulativa skador på hjärnan och andra vävnader/organ i hela kroppen.

Hur absorberas och bearbetas alkohol?

Som en lagligt erhållen substans är alkohol en av de mest lättillgängliga centralnervsystemet (CNS)-deprimerande drogerna som finns, vilket hjälper till att förklara de höga siffrorna för problematiskt drickande och alkoholism både i USA och i hela världen. Som CNS-depressivt medel bromsar alkohol vissa processer i det centrala nervsystemet och kan ha en negativ inverkan på motorik, reaktionstid och kognitiva förmågor.1

Efter att ha druckit passerar alkoholen från magsäcken och tarmarna in i blodomloppet. När alkoholen väl finns i blodet genomgår den olika steg av enzymatisk metabolism och bryts successivt ner till acetaldehyd, acetat och i slutändan koldioxid och vatten när den rensas ut ur kroppen.2

Hastigheten med vilken alkoholen kommer in i blodomloppet innan den bryts ner saktas ner när den intas tillsammans med mat.3 Långsammare absorptionshastigheter bidrar till att förlänga den tid som det tar för en person att känna de fulla effekterna av berusningen. Fördröjd absorption kan dock också leda till att den alkohol som finns kvar i mag-tarmsystemet fortsätter att komma in i blodomloppet långt efter den sista drinken – vilket resulterar i potentiellt eskalerande nivåer av nedsatt omdöme och koordination i flera timmar.1

Behandlingsexaminerade rekommenderar att man tittar på bekvämligheter

Recovery Brands skickade ut en enkät från 2016 där man frågade personer som lämnade ett behandlingsprogram för återhämtning vilka centerattribut de såg som de mest värdefulla sakerna att titta på när de beslutade om behandling. Den högst rankade prioriteringen var centrets ekonomiska alternativ, som betalningsalternativ, ekonomiskt stöd och försäkringar som accepteras. De lade också stor vikt vid klinikens utbud (rumskvalitet, fritidsaktiviteter, matens kvalitet osv.) mycket mer efter avslutad behandling. De som överväger behandling kanske vill titta på en anläggnings ekonomiska rutiner samt klinikens utbud för att underlätta deras slutliga beslut om anläggning. Läs mer

Metaboliseringshastigheter i levern

När alkoholen kommer in i blodomloppet metaboliseras den i första hand av enzymer i levern.3

De involverade enzymatiska stegen tar en viss tid att metabolisera varje mängd alkohol som konsumeras. När konsumtionshastigheten överstiger metaboliseringshastigheten kommer därför varje efterföljande dryck att bidra till en ökande alkoholkoncentration i blodet. Eftersom etanolmetabolismens hastighet är någorlunda fast, stannar den oförmetaboliserade alkoholen längre i systemet ju mer man dricker. För de flesta människor lämnar alkoholen kroppen med en hastighet av 0,015 gram alkohol per 100 ml blod per timme, vilket innebär att det kan ta flera timmar att nyktra till efter berusande blodalkoholkoncentrationer.4

När en persons blodalkoholkoncentration överstiger 0,05 % börjar en påvisbar berusningsnivå att utvecklas.5

När BAC-nivåerna ökar kan de negativa effekterna av berusning bli mer uttalade. Personer som till en början kan ha upplevt en något mild sedering och en behaglig förändring av humöret kan börja bli alltmer desorienterade och i vissa fall deprimerade och irriterade.

Vad anses vara överdrivet drickande?

Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) innebär överdrivet drickande att man dricker i onödan (4 eller fler drinkar vid ett tillfälle för kvinnor, 5 eller fler för män), att man dricker mycket (8 eller fler drinkar under en vecka för kvinnor, 15 eller fler för män) och/eller att man dricker när man är gravid eller minderårig7.

Mer måttligt drickande kan se ut som 1 drink per dag för kvinnor och så mycket som 2 drinkar per dag för män; för personer som inte redan dricker rekommenderas inte ens dessa måttliga nivåer eftersom allt alkoholintag är förknippat med betydande hälsorisker – både på kort och lång sikt.7

Hälsoproblem som är förknippade med överdriven alkoholkonsumtion

Drickande kan skada kroppen över tid. Enligt National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (nationellt institut för alkoholmissbruk och alkoholism) har alkoholkonsumtion ett orsakssamband med risken för utveckling av flera allvarliga, kroniska tillstånd. Några av dessa alkoholrelaterade tillstånd är:6

• Pankreatit.
• Leversjukdom (t.ex. alkoholhepatit, skrumplever, leversvikt, hepatocellulärt karcinom).
• Cancer (t.ex, bröst-, huvud- och halscancer, gastrointestinal cancer).
• Kardiovaskulär sjukdom (t.ex. kroniskt högt blodtryck, alkoholisk kardiomyopati).
• Cerebrovaskulär sjukdom (t.ex. ischemisk stroke).

Källor

1. National Institute on Drug Abuse for Teens. (2019). Alkohol.
2. National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. (1997). Alkoholmetabolism. NIAAA, 35, 371.
3. Zakhari, S., (2006). Översikt: Hur metaboliseras alkohol i kroppen? Alkoholforskning: Current Reviews, 2006; 29(4):245-254.
4. Bowling Green State University. (n.d.). Alkoholmetabolism.
5. Substance Abuse and Mental Health Services Administration. (2006). Substance Abuse: Clinical Issues in Intensive Outpatient Treatment.

Shield, K.D., Parry, C., Rehm, J. (2013). Fokus på: Kroniska sjukdomar och tillstånd relaterade till alkoholanvändning. Alkoholforskning: Current Reviews, 35(2), 155-173.

6. Centers for Disease Control and Prevention. (2018). Faktablad-Alkoholanvändning och din hälsa.

Cedarbaum, A.I., (2012). Alcohol Metabolism. Clinics in Liver Disease. 2012 Nov; 16(4): 667-685.

Om redaktören

Kindra Sclar, M.A.

Kindra Sclar är senior webbinnehållsredaktör för American Addiction Centers. Innan hon kom till företaget arbetade hon i mer än 8 år som redaktör för tryckta publikationer och webbredaktör för flera tryckta publikationer och onlineförlag. Kindra har arbetat med innehåll…