Hur länge är tinad bröstmjölk bra?

Tips för säker användning av fryst bröstmjölk

Frysning av bröstmjölk förlänger lagringstiden. När du har tinat upp den frysta mjölken är det bäst att använda den snabbt för att mata ditt lilla barn på ett säkert sätt.

När du återgår till jobbet kan du känna dig tryggare när du har ett lager av utpressad mjölk, så att du kan känna dig tryggare när det gäller den mat som ditt lilla barn får när ni två är åtskilda. Men att fylla frysen med den pumpade mjölken kommer också med frågor om korrekt hantering och upptining. Pensla upp rekommendationerna för förvaring av bröstmjölk för att se till att ditt lilla barn får så säkra måltider som möjligt.

Hur länge kan du använda tinad bröstmjölk?

När du har tinat upp bröstmjölken helt och hållet är det bäst att använda den så snart som möjligt. Experter föreslår att man använder mjölken inom 24 timmar efter att den tinats helt. Upptinad bröstmjölk bör inte stå ute i rumstemperatur i mer än två timmar eftersom den förlorar sin förmåga att stoppa bakterietillväxten. Förvara den tinade bröstmjölken i kylskåpet tills du är redo att mata ditt barn för att minimera risken för bakterietillväxt.

Experter rekommenderar att man slänger tinad bröstmjölk som inte används i stället för att frysa in den igen. Det finns inte mycket forskning om återfrysning av tidigare fryst och tinad bröstmjölk, så det är svårt att säga hur säker bröstmjölk är efter återfrysning. Om du bara tinar upp det du behöver för det närmaste dygnet minskar slöseriet med mjölk.

Riktig förvaring av bröstmjölk

Bröstmjölk är naturligt motståndskraftig mot bakterietillväxt, men detta motstånd mot bakterier börjar minska ju längre du förvarar den. Nypumpad bröstmjölk kan hålla sig i rumstemperatur i upp till sex timmar om rummet inte är för varmt. I kylskåpet är den optimala förvaringstiden upp till fyra dagar, men den kan hålla i fem till åtta dagar om du förvarar den i ett rent utrymme.

Frysning av bröstmjölk är det enda säkra alternativet för långtidsförvaring. Du kan förvara mjölken i en frys i upp till sex månader på ett säkert sätt. I en separat djupfrysningsenhet håller mjölken i upp till 12 månader, även om det är idealiskt att använda den inom sex månader.

Förändringar börjar ske med bröstmjölken efter tre månader i frysen. Den börjar förlora fett, protein och kalorier, så den erbjuder inte lika mycket näringsvärde som färsk mjölk. Syrahalten ökar efter ungefär tre månader. C-vitaminnivåerna börjar minska någonstans mellan en och fem månader efter frysningen.

Den bästa platsen för mjölken är baksidan av frysen där den inte påverkas av varm luft varje gång du öppnar dörren. Om du har en självavfrostande frys ska du hålla mjölken borta från frysväggarna. Förvara den frysta bröstmjölken i tätt förslutna behållare märkta med datum.

Tining och uppvärmning av fryst bröstmjölk

Är du redo att använda din frysta bröstmjölk? Börja med den äldsta mjölken så att du använder den innan den blir dålig. Det säkraste och enklaste sättet att tina mjölken är att flytta den från frysen till kylskåpet. Genom att förvara den i kylskåpet minimeras risken för att bakterier växer i mjölken när den tinas upp. Denna metod minimerar också fettförlusten från mjölken. Ta för vana att flytta bröstmjölken från frysen till kylskåpet på kvällen, så att den är tinad och klar nästa dag.

Tining in a pinch. Ibland kan du glömma att flytta den frysta mjölken till kylskåpet. Eller så inser du plötsligt att du inte har någon tinad mjölk när du behöver den. Ett alternativ för snabbare upptining är att låta varmt vatten rinna över flaskan eller förvaringspåsen. Du kan också lägga behållaren i en skål med varmt vatten.

Tina eller värm aldrig bröstmjölk i mikrovågsugn. Den värmer inte bara ojämnt med risk för farliga heta punkter, utan den kan också förstöra antikropparna i mjölken. Att värma flaskor i en kastrull med hett vatten på spisen kan också bryta ner näringsämnena i mjölken, bland annat genom att minska fettinnehållet. En försiktig uppvärmning är bäst för att behålla så mycket av mjölkens näringsvärde som möjligt.

Serveringstemperatur. Du kan servera den tinade bröstmjölken vid vilken temperatur som helst. Den är helt okej för ditt barn direkt från kylskåpet. Men om ditt lilla barn föredrar lite värme kan du använda tricket med varmt vatten för att värma upp den. Låt den tinade mjölken ligga i en skål med varmt vatten tills den når en temperatur som din bebis tycker om. Virvla mjölken försiktigt för att hjälpa den att värmas jämnt. Du kan också använda en flaskvärmare för att på ett säkert sätt värma den tinade bröstmjölken.