Hur du hittar nya vänner som verkligen är på din nivå

Att få vänner som vuxen kan vara jättesvårt. När du övergår till vuxenlivet är det inte ovanligt att de vänner vi såg hela tiden – och vi själva – blir upptagna med ”livssaker” som att flytta till en ny stad, gifta sig eller krav från familjen. Och med karriärer i blandningen är det lätt att offra social tid till förmån för en kväll hemma.

Och även om ensamtid är viktigt är dina kontakter med vänner en integrerad del av att upprätthålla din hälsa och lycka. Enligt USA:s tidigare generalkirurg Dr. Vivek Murthy är ensamhet ”förknippad med en minskning av livslängden som liknar den som orsakas av att röka 15 cigaretter om dagen.”

Hur ser du då till att du inte är genomsyrad av social isolering, och skapar dessa nya kontakter? Jo, det handlar om att dra nytta av det bästa med vuxenlivet: frihet. Du får fatta beslut om vart du går och vem du spenderar din tid med, vilket innebär att möjligheterna till vänskap ligger i dina händer. Det är upp till dig att skapa och upprätthålla dem. En välsignelse och en förbannelse, jag vet.

Slutsatsen är denna: Vänskap kräver ansträngning. Du måste arbeta för det. Det kanske inte är så lätt som det en gång var, och det kan vara besvärligt, men det är värt det i slutändan. Särskilt när du får kontakt med likasinnade människor som delar liknande värderingar, intressen och mål. Här är några sätt att pressa dig själv till nya sociala situationer.

Gå till evenemang…ensam

Det kan vara lätt att hoppa över roliga evenemang om du inte har någon sällskap. Men ibland är det den bästa positionen att befinna sig i. Om du gillar livemusik kan du se till att kolla upp lokala arenor och se en föreställning. Om du älskar att läsa kan du leta upp en indiebokhandel och delta i en författarkväll. Naturligtvis kan det vara skrämmande, men du har redan en sak gemensamt med resten av publiken, och om du går ensam kommer du att tvingas prata med någon du inte redan känner.

Workshop It

Att delta i en professionell workshop eller konferens (som *ahem* vårt Girlboss Rally) är ett utmärkt sätt att träffa andra karriärinriktade kvinnor. Du kommer inte bara att gå därifrån med kunskap som kommer att föra dig framåt i din karriär, du kommer också att befinna dig i ett rum fullt av andra människor som också vill förbättra sig själva. Dessutom hjälper nätverkande dig att förbättra dina sociala färdigheter när du utökar din kontaktlista.

Svettas ut

Anmäl dig till kurser på din lokala yogastudio eller boxningsklubb och börja gå på regelbunden basis. Så småningom kommer du att börja känna igen ansikten, lära dig namn och bli en del av gemenskapen. Du kan till och med fråga din klasskamrat som ställt upp sin matta bredvid dig om han eller hon vill ta en juice efter shavasana.

På sociala medier

Även om Facebook inte är vad det brukade vara kan det fortfarande vara ett användbart verktyg för att hitta vänner. Spendera lite tid på att leta runt och se om du hittar en grupp med likasinnade användare som du kan gå med i. Är du intresserad av verkliga brott? Leta efter andra fans i din stad som du kan dela läskiga historier med. Gillar du att titta på bilder av katter? Det finns definitivt en grupp för det. Titta också på Instagram: hitta personer som du tycker är coola och var inte rädd för att lämna kommentarer eller glida in i deras DMs.

Acceptera inbjudan

Om du blir bjuden på kaffe eller lunch, säg ja! Begränsa dig inte: de kan bli din nästa goda vän. Och om de inte är det, har du åtminstone fått övning i att umgås med någon som du inte känner så väl, så det blir mindre nervöst nästa gång du gör det.

Möt ömsesidiga vänner

Dina vänner har vänner, och om de inte redan är det, kan de mycket väl bli dina vänner också. Så nästa gång en vän firar födelsedag, gör en sak av att prata med en ny person på deras fest. Utbyt nummer och/eller sociala handtag, så är du på god väg.

Frivilligarbete

Hemlösa uppsökande program, djurräddningar eller matbanker i ditt område kan alltid behöva en extra hand, garanterat. Hitta en sak som du brinner för och se vad du kan göra för att hjälpa till. Att fokusera på att tjäna ditt samhälle kommer att få dig ur ditt eget huvud och hindra dig från att sura över hur ensam du är medan du tittar på samma serie på Netflix för tredje gången.

Logga in på Girlboss Professional Network

Vi kunde inte låta bli att nämna det ~ helt nya~ Girlboss professionella nätverk. Gå med i tusentals kvinnor som är lika ambitiösa som du och prata om arbete, pengar och livet i kommentarsfältet (och kanske till och med ta din kontakt IRL). Oavsett om du letar efter en ny medgrundare, en mentor eller en vän som kan stötta dig på vägen är Girlboss den rätta platsen att komma i kontakt med. Vi har digitala eldstäder varje vecka med våra grundande medlemmar, däribland otroliga kvinnor som Elaine Welteroth, Jen Rubio och Aimee Song, ger dig exklusiva arbetsresurser och skapar ett utrymme som tar bort nervositeten när det gäller att skicka privata meddelanden till någon du beundrar. Vi är alla här med samma syfte, trots allt: Att se varandra vinna.

Du får inte bli avskräckt

Vänskap tar tid. Bli inte nedstämd om någon lämnar dig i sticket eller om kontakten helt enkelt inte finns där. Som din mamma förmodligen har sagt till dig finns det gott om fiskar i havet, och det ordspråket gäller inte bara för dejting. Fortsätt att ge dig själv ut, så kommer du så småningom att hitta någon som kan erbjuda dig exakt det du söker i en meningsfull relation.