Honung och citron mot hosta

Har du en ihållande hosta som tar kål på dig? Hindrar den din dyrbara sömn eller skapar den en pinsam situation mitt i ett möte? Är receptfria läkemedel inte tillräckligt effektiva?

Då är det dags att ta till det ultimata vapnet för att bekämpa problemet – kombinationen av citron och honung.

Rulla ner för att få veta allt om detta snabba och användbara hack.

Vad gör honung och citron till ett effektivt hostmedel?

Bild:

Låt oss börja med en viktig fråga – varför hostar vi?

Hosta är en skyddsreflex mot irriterande ämnen i halsen och luftvägarna (1). Patogena främmande kroppar stöts huvudsakligen ut genom diafragmatisk kontraktion genom en kombination av hosta och slemhinnor. De irriterande ämnena stimulerar hjärnan att skicka en signal till musklerna i bröstväggen, som expanderar för att ta kraftiga andetag för att driva ut de irriterande ämnena (2). Det är därför som hosta anses vara bra för kroppen eftersom den rensar bort slem inifrån (3).

Om slemmet har ansamlats i stora mängder leder det dock till oupphörlig hosta som gör det svårt för personen att sova på natten och ta sig igenom dagen.

Fördelar med honung och citron vid hosta

Kombinationen av honung och citron är ett traditionellt botemedel för att behandla hosta och har fått en rättvis trovärdighet i det medicinska samfundet.

Individuellt har varje ingrediens sin egen kraft för att behandla hosta, och när den används i kombination fördubblas fördelarna vilket ger garanterade resultat. Precis vad vi behöver för en envis hosta.

Låt oss först titta på de individuella förmågorna hos varje ingrediens i denna underbara kombination:

Properties Of Honey

• Hälsoorganisationen WHO rekommenderar honung som det effektivaste avmjukningsmedlet vid behandling av hosta på grund av dess kemiska och näringsmässiga sammansättning (4).
• Honung innehåller antibakteriella egenskaper som hjälper till att bli av med de skadliga bakterier som orsakar hosta (5).
• Honung är laddad med viktiga näringsämnen som kalium – 100 g honung ger 52 mg kalium (6). Den innehåller också kalcium, mangan, fosfor och koppar (7). Kroppen behöver dessa mineraler för att fungera normalt och hälsosamt.
• Närvaron av sådana näringsämnen i honung hjälper till att reparera och stimulera vävnadstillväxt.
• Dessa näringsämnen fungerar också som antioxidanter och eliminerar de skadliga fria radikalerna från kroppen.
• Honung av hög kvalitet innehåller mycket lågt vatteninnehåll och lockar därför lätt de omgivande vävnaderna att använda vatten.

Egenskaper hos citron

• Citron behöver ingen introduktion och är känd för att vara en av de citrusfrukter som är rika på vitamin C (8). Den innehåller 53 mg C-vitamin per 100 g (6). Ett glas citronsaft ger en tredjedel av det dagliga rekommenderade intaget av detta vitamin.
• Vitamin C är känt för att hjälpa kroppen att bygga upp immunförsvaret. Antioxidanterna hjälper till att reparera och förebygga cellskador (9).
• Citroner har starka antibakteriella och antivirala egenskaper.

Varför är kombinationen av honung och citron effektiv mot hosta?

Honungens sötma stimulerar spottkörtlarna och inducerar frisättning av slem genom luftvägarna. Dessutom begränsar honungens antimikrobiella och antioxidativa effekt ytterligare bildning av slem, vilket ger fullständig lindring av hosta.

Å andra sidan bidrar citron till att öka immuniteten mot dessa infektioner, och när du dricker ett hopkok av varmt vatten, citron och honung lossar det slem, lugnar halsen och rensar de irriterande luftvägarna.

Vem kan konsumera honung och citron mot hosta?

Vackra och mysiga vintrar. Den tid på året som inte bara är synonymt med varm choklad, silversnö, garderobsexperiment, mössor utan också med hosta, täppt näsa och ont i halsen.

Tacksamt nog har vi en 3-i-1-lösning i vår hand – honung och citron.

Men vem kan alla använda sig av detta säkra botemedel exakt? Låt oss ta reda på det.

1. Bebisar

Bebisar är känsliga. En enkel glidning i medicineringen och det kan leda till en katastrof. Så vi behöver tänka en miljon gånger (det enklaste sättet är förresten att konsultera en läkare) innan vi använder någon huskur på dina änglar. De är också de som är mest mottagliga för väderförändringar och hosta och förkylning, tyvärr.

Honung- och citronblandningen anses dock, när den används med måtta, vara särskilt säker för spädbarn.

2. Tonåringar och vuxna

Tonåringar och vuxna faller ofta offer för förkylning och hosta, särskilt med växlande väder. Antibiotika är ett alternativ, men de är varken genomförbara eller helt säkra när de tas i större doser under en längre tid.

Detta lämnar oss med moder natur och hennes gåvor som ingefära, lakrits, peppar, honung och citron.

Är de säkra att använda? Ja, helt och hållet. Prova på hopkoket och se själv.

3. Gravida kvinnor

Graviditet är en tid då vår kropp genomgår många fysiska, hormonella och psykologiska förändringar. Det gör dem sårbara för skadliga bakterier som lurar runt i luften, bland annat förkylnings- och influensabakterier.

Säg hej till honung och citron – våra superhjältar i förklädnad!

Föreslå dig på experiment – dra igenom, gurgla, gör en lemonad, ha den i glassform, toppa den med olika andra ingredienser och du kommer att se dig själv bli bättre på några dagar! Och det är säkert att använda också!

4. Äldre vuxna

Honung och citron är dock ett säkert och billigt alternativ till receptfria mediciner även för äldre.

Nu när du har en rättvis uppfattning om den lindring som dessa två kan ge för en envis hosta, är det inte mer än rättvist att vi ger dig vissa enkla recept för att bekämpa detta tillstånd. Kolla in dem i avsnittet nedan!

Effektiva lösningar med honung och citron mot hosta

Citron och honung kan användas i kombination med ett antal aldrig tidigare tänkta ingredienser som hjälper till att bekämpa hosta effektivt. Vi har sammanställt alla de bästa på ett ställe för att minska din arbetsbörda.

Lita på mig, alla recept som ges nedan är mycket lätta att följa och kan förberedas med lättillgängliga ingredienser på några få minuter. Så de är inte bara effektiva utan också billigare och mindre tidskrävande.

Kolla in dem:

The Basic Honey And Lemon Tonic For Cough

Bild:

Detta är ett mycket enkelt recept med honung och citronsaft för behandling av hosta. Låt oss lära oss hur man gör det, ska vi?

Du behöver

• 1 kopp ekologisk honung
• 3 matskedar citronsaft
• 1/4 kopp varmt vatten

Vad du behöver göra

1. Kombinera en kopp honung med tre matskedar citronsaft.
2. Häll på varmt vatten och rör om tills ingredienserna är helt blandade.
3. Du kan ta en matsked av denna blandning två gånger om dagen vid hosta en gång på dagen och en gång innan du går och lägger dig för en ostörd sömn.
4. Kyl den överblivna blandningen av citron och honung för vidare användning. Den kan användas säkert i en månad.

Anmärkning: När du använder honung och citron mot hosta, se till att du använder lokal, ekologisk honung och färska citroner. Tillsätt inte honung till kokande vatten, behåll ljummen temperatur. Undvik att använda citronjuice på flaska för behandlingen, eftersom du då inte får önskat resultat.

Honung, citronsaft och glycerin mot hosta

Glycerin är känt för sina utmärkta fuktgivande egenskaper. Därför används det vanligtvis i kombination med honung och citron för att lindra en rå och kliande hals.

Du behöver

• En hel citron
• 2 matskedar honung
• 2 matskedar glycerin

Vad du behöver göra

1. Ta en kastrull och koka upp en oskuren citron i vattnet i cirka 10 minuter.
2. Bland i två matskedar vardera av honung och glycerin.
3. Knäpp den kokta citronen, ta ut den ur blandningen och förvara resten av lösningen i en glasflaska.
4. Tag en tesked av denna blandning två eller tre gånger om dagen för att få lindring från den irriterande halsen och hostan.
5. Kyl lösningen på flaska för vidare användning.

Honung, citronsaft och vitlök mot hosta

Bild:

Kombinationen av citronsaft och honung med vitlök fungerar bäst om du också har trängsel i bröstet. Vitlök bryter ner slemmet som orsakar trängsel och hjälper till att rensa bröstet (10).

Du behöver

• 1 matsked citronsaft
• 1 matsked honung
• 1/2 tesked riven vitlök
• 1 kopp vatten

Vad du behöver göra

1. Ta en kastrull och lägg i citronsaft och vitlök.
2. Täck ingredienserna med en kopp vatten och koka upp blandningen.
3. Häll denna blandning i en kopp, tillsätt en matsked honung och rör om i lösningen.
4. Drick denna blandning en gång dagligen för omedelbar lindring.

Anmärkningar: Du kan också fördubbla eller tredubbla andelen vitlök och citronsaft och justera honungen i enlighet med detta om du är upptagen ofta. Förvara den här lösningen i kylskåpet. Tillsätt en eller två matskedar av denna tinktur i en kopp varmt vatten precis innan du använder den.

Honung, citron och ingefära mot hosta

Bild:

Det rekommenderas starkt att använda ingefära i kombination med honung och citron för att bli av med kronisk hosta. Den innehåller antioxidanter och många eteriska oljor samt ett särskilt hostdämpande medel, oleoresin (11).

Du behöver

• 2 matskedar citronsaft
• 2 matskedar honung
• 1 matsked ingefärsrot
• 2 koppar vatten

Vad du behöver göra

1. Ta en kastrull och tillsätt två koppar vatten, ingefära och citronsaft.
2. Kok blandningen och ta sedan bort den från värmen.
3. Låt den svalna i cirka 20 minuter.
4. Silera och överför lösningen till ett glas. Tillsätt honung och rör om ordentligt.
5. Drick detta hopkok en gång dagligen tills hostan avtar.

Honung, citronsaft och kokosnötsolja för hosta

Bild:

Kokosolja är rik på antioxidanter, antivirala och antibakteriella ämnen och ger kroppen immunitet (12). Den minskar sjukdomens längd och svårighetsgrad.

Du behöver

• 3 matskedar citronsaft
• 1/4 kopp honung
• 2 matskedar kokosolja

Vad du behöver göra

1. I en kastrull blandar du två matskedar kokosolja, tre matskedar citronsaft och ¼ kopp honung.
2. Värm blandningen tills kokosoljan har smält helt och hållet. Låt inte blandningen nå kokpunkten.
3. Släck värmen och överför denna lösning till en behållare för vidare användning.
4. Tag en matsked av denna tonic två gånger dagligen tills symtomen avtar. Eftersom kokosolja hårdnar snabbt måste du varje gång värma upp blandningen på nytt och sedan konsumera den.

Anmärkning: Kokosolja används i många kök och kan lätt hittas i vilken livsmedelsbutik som helst. Men eftersom du använder den för behandling, se till att du köper essentiell kokosolja i sin renaste form för snabba resultat.

Honung, citronsaft och olivolja för hosta

Bild:

Denna naturliga hostmedicin är perfekt för att tämja även den mest envisa hostan.

Du behöver

• ¾ kopp rå, ekologisk bovetehonung eller lokal honung
• ¼ kopp extra jungfrulig olivolja
• 2-4 matskedar ekologisk citronsaft
• 2 matskedar hackad vitlök eller 1 matsked färskriven ingefära
• 1/2 kopp skivad lök

Vad du behöver göra

1. Ta en ren behållare och lägg en skivad lök, riven ingefära eller hackad vitlök i den.
2. Täck ingredienserna med honung och låt ingredienserna infundera och sätta sig i cirka 8 timmar.
3. Efter 8 eller fler timmar tillsätter du citronsaft och olivolja i den.
4. Siltra sirapen och förvara den i en ren burk. För långvarig användning, förvara den i ett kylskåp. Den håller i 4 till 6 veckor om den förvaras i frysen.
5. Tag en matsked av denna sirap två gånger om dagen för att få omedelbar lindring av hosta. Du måste värma den varje gång du använder den.

Anmärkning: Om du inte vill lägga till någon av de extra ingredienserna kan du helt enkelt blanda naturlig citronsaft, honung och extra jungfruolja tillsammans genom att röra om ordentligt. Drick denna blandning antingen varm eller i rumstemperatur.

Honung, citron och bourbonwhiskey mot hosta

Denna sirap är perfekt för de vuxna som gillar den starka smaken av whiskey.

Du behöver

• 1 matsked honung
• 4 matskedar citronsaft
• 4 matskedar bourbon whiskey
• 1/2 kopp vatten

Vad du behöver göra

1. Ta en kastrull och tillsätt citronsaft, bourbon whiskey och vatten i den.
2. Hetta upp det i ungefär två till tre minuter och tillsätt honung till det. Värm den igen i ytterligare två-tre minuter.
3. Släck värmen och låt lösningen svalna. Att ha den varm kan bränna tungan.
4. Drick denna blandning precis innan du ska sova.
5. Upprepa denna process varje natt, tills symtomen avtar.

Honung, citron och kanel mot hosta

Bild:

Kanel är en lösning för allt – från att ge en distinkt smak till julmaten till att bota en envis hosta. Ta en titt:

Du behöver

• 1 kopp ekologisk eller lokal honung
• 3 matskedar citronsaft
• 1 tesked kanelpulver
• 1/4 kopp vatten

Vad du behöver göra

1. Ta en kastrull och tillsätt citron, honung och kanelpulver i den. Blanda väl.
2. Värm lösningen i en halv minut och tillsätt sedan vatten till den. Låt det koka upp och stäng sedan av värmen.
3. Låt lösningen svalna lite och överför den sedan till en ren och torr glasburk för vidare användning.
4. Ta två-tre teskedar av denna hostmedicin innan du går och lägger dig för att få en hostfri natt.

Honung, citronsaft och äppelcidervinäger mot hosta

Bild:

Äppelcidervinäger behöver ingen presentation. Den är populär av alla goda skäl.

När den läggs till en lösning av citron och honung multipliceras dess hälsofördelar flera gånger.

Du behöver

• 2 teskedar rå honung
• 2 matskedar citronsaft
• 2 teskedar ekologisk äppelcidervinäger
• 1 kopp kokande vatten

Vad du behöver

1. Ta ett glas och tillsätt citronjuice, honung och ACV i det.
2. Täck ingredienserna med kokande vatten och låt det dra i en minut.
3. Rör om lösningen och drick den precis innan du somnar varje kväll.

Ett ord om försiktighet

Här är några faktorer du bör ha i åtanke innan du väljer en fullfjädrad behandling med citron och honung:

• Enligt experter innehåller honung Clostridium botulinum, en typ av botulism som kan orsaka dödlig matförgiftning hos barn. Därför har Centers for Disease Control rekommenderat att honung inte ska ges till spädbarn eller bebisar under ett år.
• Om du har feber och hostar upp grönt slem måste du omedelbart rådgöra med din sjukvårdsexpert. Dessa symtom är allvarliga och kan leda till andra allvarliga konsekvenser.
• Om du har svårt att svälja eller har svårt att andas, kommer honung och citron i varmt vatten, även om det kan fungera som hostdämpande, inte att bota grundorsaken till sjukdomen. Därför måste du under sådana omständigheter söka läkarens råd.
• Du måste undvika behandling med honung och citronsaft om du är allergisk mot dessa ingredienser eller lider av problem med gallblåsan.

Kombinationen av citronsaft och honung är tillräckligt potent för att göra sig av med inte bara din förkylning, utan även andra symtom i samband med den. Det är lätt att förbereda hemma, mycket ekonomiskt och har absolut inga biverkningar, vilket gör det till en säker tonic för både vuxna och barn.

Hur tyckte du om det här inlägget? Berätta för oss genom att kommentera i rutan nedan.

Håll dig i form, håll dig frisk!

Rekommenderade artiklar

• 25 effektiva huskurer för att bli av med hosta
• Patanjali Divya Swasari Pravahi Review
• Hur använder man Mamaearth Breathe Easy Vapour Roll?

Följande två flikar ändrar innehållet nedan:

• Senaste inlägg
• Bio

Senaste inlägg av Tanya Choudhary (se alla)

• Brown Rice Vs. Vitt ris – vilket är bäst? – Januari 25, 2017
• 9 okända biverkningar av St. John’s Wort – januari 6, 2017
• 50 Latest Saree Blouse Designs From 2019 That Are Sure To Amaze You – december 1, 2016
• 7 Reasons Why You Should Save Those Potato Peels – november 30, 2016
• 29 Pictures Of Tamanna Without Makeup – april 17, 2016

Tanya Choudhary

Tanya kan hoppa runt och prata hela dagen. Om man inte hittar henne när hon skriver de önskade artiklarna kan man lätt se henne klistrad vid youtube, med stora ögon, när hon spatserar över sin favoritsångers perfektion. Att fungera utan musik (Bollywood, Hollywood, spanska, tyska, koreanska, kinesiska, japanska, thailändska och vad inte – för musik är musik) och en stor kopp te är en omöjlighet för henne. Har du någonsin hört talas om en helt konstig själ som kan bli rasande av lukten av en bok, särskilt om det är en Dan Brown eller Lee Child? Japp! Det skulle vara hon.