Hemlagad bihålesköljning och hur bihålesköljning stoppade min dagliga huvudvärk

Helt plötsligt fick jag huvudvärk varje dag. Den sortens huvudvärk som alltid finns där, bara så pass svår att man utan att ta en receptfri smärtlindring är helt olycklig. Jag minns att jag satt på läkarmottagningen och grät eftersom jag var så utmattad av att alltid ha huvudvärk. Jag ville bara att de skulle sluta.

Det fanns ingen uppenbar orsak till min huvudvärk och jag hade inga andra symptom. Men vi gjorde massor av tester ändå för att vara säkra. Jag blev chockad när min läkare gav mig ett recept på en allergimedicin och även om jag inte var lika utbildad eller hälsomedveten som jag är nu – tanken på att ta en receptbelagd medicin för allergier lät inte rätt, eftersom det inte förekom något annat samtal om allergier.

Självklart vägrade jag.. men min läkare förklarade att hon höll med mig om att nej, jag borde inte ta ett läkemedel utan anledning, men hon trodde att det KAN hjälpa, kanske hade jag allergier som orsakade min huvudvärk, jag tog ju ändå receptfria smärtstillande medel. Så jag tänkte att vad tusan – det är kortsiktigt och KAN det hjälpa…. OMG. Allvarligt talat, min huvudvärk försvann och kom aldrig tillbaka. Det var livsavgörande. Efter två veckors lycklig lättnad gick jag tillbaka till doktorn för min uppföljning och jag var så glad att jag kunde berätta för henne att min huvudvärk var borta. Men det är här det blir ännu mer frustrerande än den ursprungliga huvudvärken… Jag frågade ”Vad nu och varför?” Hon sa: ”Fortsätt att ta allergimedicinen” – samtidigt som hon började skriva ut ett nytt recept till mig… Hon förklarade att din huvudvärk orsakas av allergier och att medicinerna gör den bättre… Naturligtvis kändes det inte så bra. Nej, jag slutade med henne.

Då var det helt enkelt inte logiskt – bara ta medicinen? Men huh?? Vad är jag allergisk mot? Hon sa att hon inte visste det MEN att allergimedicinerna fungerar så… fortsätt att ta dem…. Efter flera minuters frågande frågor och en klar vägran att bara ta medicinerna gick hon med på att hänvisa mig till en öron-näsa-hals-allergiläkare… men hon varnade mig för att allergitestning inte var roligt. ÖNH-läkaren var lika förvirrad som min primärläkare… Huh?? Nej – jag insisterade på ett fullständigt allergitest för att ta reda på VAD jag är allergisk mot.

Jag blev stucken med nålar över båda överarmarna, ja det gjorde ont. Han kom tillbaka med en lång lista över allergisyndare – mögel, smuts, damm och husdjur. Japp. Massor av hund & kattallergier. (och på den tiden hade vi 1 XL-hund, 4 katter och en iller – No Bueno.) Att göra sig av med husdjuren var inget alternativ, inte heller att leva i en bubbla. Så veckan därpå började jag gå på allergisprutor varje vecka. (Alltmedan jag inte hade någon allergimedicin och blev alltmer grinig av min dagliga huvudvärk)

Ok. Jag är inte särskilt bra på dr apts och schemaläggning. Och jag var tvungen att missa jobbet i 2 timmar varje vecka för dessa förbaskade sprutor. Det blev väldigt gammalt väldigt snabbt. Särskilt när man vet att det kan ta flera år innan de fungerar fullt ut. Jag lärde mig om att skölja bihålorna för att lindra allergisymtom på Internet och köpte detta kit för saltlösning för bihålor på det lokala apoteket. Ja, jag trodde att jag skulle drunkna, det verkade inte möjligt att stoppa upp vatten i näsan och överleva… jag kan inte ens simma under vatten utan att hålla mig för näsan!!! Men tyvärr – jag överlevde och är här för att prata om det idag!

Nasal irrigation eller nasal lavage eller nasal douche är en personlig hygienpraxis där näshålan tvättas för att spola ut överflödigt slem och skräp från näsan och bihålorna. Praktiken tolereras i allmänhet väl och rapporteras vara fördelaktig med endast smärre biverkningar. Nässköljning i vidare bemärkelse kan också avse användning av saltlösning i nässpray eller nebulisator för att fukta slemhinnorna. Enligt förespråkarna främjar nässköljning en god hälsa i bihålorna och näsan. Patienter med kronisk bihåleinflammation med symtom som ansiktssmärta, huvudvärk, halitosis, hosta, främre rhinorré (vattnig flytning) och nästäppa uppges ofta uppleva att näsbefuktning ger lindring. I publicerade studier har man konstaterat att daglig näsbearbetning med hypertonisk saltlösning förbättrar den bihålerelaterade livskvaliteten, minskar symtomen och minskar läkemedelsanvändningen hos patienter med frekvent bihåleinflammation, och näsbearbetning rekommenderas som en kompletterande behandling av kroniska symtom från bihålorna.

Så började jag skölja bihålorna två gånger om dagen… Ingenting. På dag 3 efter min bihålesköljning på morgonen var jag ute och böjde mig ner för att plocka upp något från trädgården… och all denna gegga rann ut ur min näsa! Slemmiga, grova, snoriga saker. (TMI, jag är ledsen) När skräpet kom ut kände jag också hur smärtan & tryck lämnade mitt ansikte!!!! Med ingen mer huvudvärk slutade jag med dessa dumma allergisprutor. Det första året eller så sköljde jag bihålorna två gånger om dagen.

Därefter sköljde jag i flera år bihålorna som en del av min morgonrutin. Idag sköljer jag fortfarande bihålorna ett par gånger i veckan, oftare om jag känner ett tryck som byggs upp eller om jag börjar känna mig lite dålig. Sedan 2005 har jag provat många olika bihålesköljningar och metoder… NetiPot – är min minst favoritmetod – det finns helt enkelt inte tillräckligt med rening eftersom det inte finns något annat tryck än gravitationen som flödar vatten genom näsan).

Jag använde detta saltlösning Sinus Rinse KIT i flera år och har varit helt nöjd och rekommenderat det till många av mina vänner. Jag har nyligen uppgraderat till vad jag kallar Sinus Power Washer – det är en batteridriven, sladdlös pulserande nässköljare – den är så fantastisk!!!! Eftersom jag använde DET HÄR saltlösning för sinussköljning i åratal och det kom med paket med USP Grade (99,9 % ren) natriumklorid & natriumbikarbonatblandning (pH-balanserat, naturliga ingredienser, isotoniskt, konserveringsmedelsfritt & jodfritt) – så var det precis vad jag alltid använde.

Då en dag när jag läste ingredienserna insåg jag att det här är bara salt & natriumbikarbonat! DUH! Jag undersökte hur & det är med saltlösning för bihålor … (Havs-)saltet är det som gör jobbet med att rensa ut skräp ur bihålorna, bakpulveret är det som ser till att det inte bränner (vi vet alla att saltvatten i näsan bränner som fan!) Lätt-Peasy-Lemon-Squeezie.

Billigt &effektivt, mina två favoritsaker! Många pratar om att lägga till andra saker till en saltlösning för bihålesköljning men i alla mina år av användning har jag aldrig behövt något mer! Bara en sista sak… Det finns många historier på nätet om farorna med att använda kranvatten för bihålesköljning. Jag använde kranvatten i flera år och en amöba åt inte upp min hjärna – men nu använder jag bara filtrerat vatten. Jag värmer upp lite vatten i min elektriska tekokare och späder ut det med rumstempererat vatten direkt från filtret tills det har perfekt temperatur.

4.77 från 13 röster

Hemlagad bihålesköljning

Skriv ut receptet

Ingredienser

• 1/2 kopp havssalt
• 1/2 kopp bakpulver
• Nasal Irrigation Bottle or Kit
• Vatten, filtrerat

Instruktioner

• Mixa havssalt & bakpulver tillsammans och förvara i en burk.
• Använd 1/2 tesked per bihålesköljning.

Anmärkningar

Använd en kraftigare utspädning (dvs. 1 tesked per bihålesköljning) ger mer rening MEN kan göra att det svider i näsan – det skadar inte PS Jag är inte läkare. Bara en bloggare.