Healthdirect Gratis australiska hälsoråd som du kan lita på.

Vad är SIDS och SUDI?

Sudden spädbarnsdöd (SIDS) är den plötsliga, oväntade och oförklarliga dödsfallet hos ett till synes välmående barn. Det är en av huvudorsakerna till Sudden Unexpected Death in Infancy (SUDI), som är ett spädbarns plötsliga och oväntade död.

Ibland dör spädbarn av en allvarlig sjukdom eller ett problem som barnet kan ha fötts med. Ibland beror det på en dödlig sömnolycka, till exempel om de kvävs eller fastnar eller stryps. När ingen orsak till dödsfallet kan hittas kallas det ”SIDS”.

SIDS och SUDI är sällsynta och risken för att ditt barn ska dö av dem är mycket liten. Antalet dödsfall i SIDS har minskat i Australien tack vare kampanjer för säker sömn. År 2017 dog 6 bebisar per 100 000 i SIDS.

De flesta dödsfallen inträffar under de tre första månaderna av ett barns liv. Spädbarn som föds för tidigt eller med låg födelsevikt löper större risk, och SIDS är också vanligare bland pojkar. De flesta oväntade dödsfall inträffar när barnet sover i sin spjälsäng på natten.

SIDS kan dock också inträffa när barnet sover på dagen eller, ibland, när det är vaket. Mammor kan minska risken för SIDS genom att inte röka under graviditeten eller efter att barnet har fötts och genom att alltid lägga barnet på ryggen när de sover.

Vad orsakar SUDI, inklusive SIDS och dödliga sömnolyckor?

Plutsamma och oväntade dödsfall hos spädbarn till följd av ett medicinskt problem går förmodligen inte att förebygga. Forskare har dock identifierat liknande riskfaktorer som förekommer vid SIDS, SUDI och dödliga sömnolyckor. Genom att ta bort kända riskfaktorer och tillhandahålla en säker sovmiljö kan de flesta av dessa dödsfall förebyggas.

Experter tror att SIDS inträffar i ett visst skede av barnets utveckling och att det drabbar spädbarn som är sårbara för vissa miljöstressen, t.ex. tobaksrök, att bli intrasslad i sängkläderna, mindre sjukdomar eller att de har ett andningshinder.

Spädbarn som dör av SIDS tros ha problem med hur de reagerar på dessa påfrestningar och hur de reglerar sin hjärtfrekvens, andning och temperatur. Även om orsaken till SIDS inte är helt klarlagd kan du minska risken.

Vad kan jag göra för att minska risken för SUDI, inklusive SIDS och dödliga sömnolyckor?

Sova barnet på ryggen

Lägg ditt barn på ryggen när du ska sova från allra första början, både när det gäller dag- och nattsömn. Detta kommer att minska risken för SUDI. Det är inte lika säkert för bebisar att sova på sidan som på ryggen. Friska bebisar som läggs på rygg löper inte större risk att kvävas.

När barnet är tillräckligt gammalt för att rulla omkull ska du inte hindra det från att göra det.

Håll huvudet och ansiktet oskyddat

Barnets filt ska inte vara instoppad högre än axlarna. Sätt ditt barns fötter längst ner i spjälsängen så att de inte kan glida ner under sängkläderna. I stället för en filt kan du använda en säker babysovsäck med passande hals- och armhål och utan huva.

Håll ditt barns huvud öppet när du är inomhus eller sitter i en bil. Det innebär att du inte får använda huvudbonader som mössor, mössor, hattar eller kläder med huva.

Håll ditt barn rökfritt före och efter födseln

Exponering för cigarettrök kan avsevärt öka risken för att ditt barn ska dö plötsligt och oväntat. Detta gäller mödrar som röker under graviditeten och efter förlossningen och även de som röker runt barnet.

Om du röker under graviditeten löper ditt barn mycket större risk att dö av SUDI än om du inte röker.

Om ditt barn utsätts för en rökig miljö efter att det har fötts löper det mycket större risk att dö av SUDI jämfört med ett spädbarn som lever i en rökfri miljö. Om du röker kan din läkare rekommendera lämplig behandling och lokala stödtjänster för att hjälpa dig att sluta.

Låt inte någon röka i samma rum som ditt barn. Den som behöver röka bör gå ut utanför. Ta inte med ditt barn till rökiga platser.

Skapa en säker sovmiljö natt och dag

Säkerställ att barnsängen, madrassen och sängkläderna är säkra och uppfyller australiska standarder. Madrassen ska vara fast, platt och ren. Se till att ditt barn inte kan komma i kläm mellan madrassen och spjälsängens sidor. Du bör ta bort kuddar, doonor, löst liggunderlag, bumpers och mjuka leksaker från spjälsängen.

Att dela en sovyta med en bebis ökar risken för SUDI under vissa omständigheter. Spädbarn som löper störst risk är de som är yngre än 4 månader, för tidigt födda barn och de som är små i förhållande till sin gestationsålder (låg födelsevikt). Undvik att somna med ditt barn på en soffa eller en fåtölj.

Sova barnet i en säker spjälsäng i föräldrarnas rum

Den säkraste platsen för ditt barn att sova på är i en spjälsäng i ett rum med dig under de första 6 till 12 månaderna. Om du röker, dela inte samma liggunderlag med ditt barn och se till att sovrummet är rökfritt.

Du bör inte dela liggunderlag med ditt barn om du har druckit alkohol eller droger, om du är mycket trött eller om barnet kan fastna intill väggen eller bli täckt av vuxensängkläder. Se till att det inte finns några andra barn eller husdjur i sängen.

Att amma barnet

Det finns mycket goda bevis för att amning av barn kan skydda dem mot SUDI.

Checklista för säker sömn

Röda näsan har sammanställt följande checklista för säker sömn:

• Har barnet lagts på rygg när det ska sova?
• Sover barnet i en säker liggdel eller spjälsäng, och bort från faror?
• Råder barnsängen den australiska standarden för barnsängar?
• Är madrassen fast?
• Råder madrassen på en bra plats i barnsängen eller bassängen?
• Är madrassen ren och i gott skick och platt (inte lutande eller upphöjd)?
• Är barnets ansikte och huvud oskyddat?
• Har alla kuddar, täcken, lammull, spjälsängar och mjuka leksaker tagits bort?
• Om du använder en sovsäck för bebisar, har den en passande hals, armhål eller ärmar och ingen huva?
• Om du använder filtar i stället för en sovsäck, har bebisen då lagts till sängs med fötterna i kontakt med botten av spjälsängen/bassängen och filtarna är ordentligt instoppade?
• Har barnet tid att leka på magen när det är vaket och övervakat?
• Om du är rökare har du slutat röka eller kontaktat din läkare eller en telefonjour för att få hjälp?
• Tänk på att aldrig sova barnet på en soffa, bönsäck, vattensäng eller kudde.
• Är andra familjemedlemmar medvetna om hur man sover barnet på ett säkert sätt?

Läs mer om säker sömn för ditt barn.

För mer information om SIDS och säker sömn, besök Red Nose på www.rednose.com.au.

Minimera risken för SIDS – video

Video tillhandahålls av Raising Children Network.