Här'är hur många dagar en person kan överleva utan vatten

En man dricker vatten vid en fontän en varm sommardag i Bryssel, Belgien, den 19 juli 2016. REUTERS/Francois Lenoir

• Människor behöver mat och vatten för att överleva.
• Minst 60 procent av den vuxna kroppen består av vatten.
• En människa kan klara sig utan mat i ungefär tre veckor men skulle vanligtvis bara klara sig tre till fyra dagar utan vatten.

Vi kan inte leva enbart på luft och solsken. Människokroppen behöver mat och vatten för att överleva.

En människa kan klara sig i mer än tre veckor utan mat – Mahatma Gandhi överlevde 21 dagar av fullständig svält – men vatten är en annan historia.

Minst 60 procent av den vuxna kroppen består av det och varje levande cell i kroppen behöver det för att fortsätta fungera. Vatten fungerar som ett smörjmedel för våra leder, reglerar vår kroppstemperatur genom svettning och andning och hjälper till att spola bort avfall.

Den maximala tiden som en individ kan klara sig utan vatten tycks vara en vecka, en uppskattning som baseras på observationer av människor i livets slutskede, när mat- och vattenintaget har stoppats, berättade Randall K. Packer, professor i biologi vid George Washington University, för Maggie Fox på NBC News 2013.

Men en vecka är en generös uppskattning. Tre till fyra dagar skulle vara mer typiskt, särskilt under svåra förhållanden som stekande hetta.

”Du kan gå 100 timmar utan att dricka vid en genomsnittlig temperatur utomhus”, sade Claude Piantadosi vid Duke University till Fox. ”Om det är svalare kan du gå lite längre. Om du utsätts för direkt solljus är det mindre.”

Faran med uttorkning

USGS

Våra kroppar förlorar ständigt vatten, vilket är anledningen till att det inte räcker att dricka ett glas H20 en gång om dagen för att hålla kroppen påfylld.

Vi förlorar vatten när vi svettas, går på toaletten och till och med när vi andas ut.

”Under extrema förhållanden kan en vuxen person förlora 1 till 1,5 liter svett i timmen”, skrev Packer i 2002 års artikel för Scientific American. ”Om det förlorade vattnet inte ersätts kan den totala volymen av kroppsvätska snabbt sjunka, och det farligaste är att blodvolymen kan sjunka.”

När du har för lite blod som cirkulerar i kroppen sjunker blodtrycket till nivåer som kan vara dödliga. Kroppstemperaturen stiger också när vi slutar svettas.

Dehydrering som orsakar ”en förlust av mer än 10 % av din kroppsvikt är ett medicinskt nödläge”, enligt University of Rochester Medical Center, ”och om det inte vänds kan det leda till döden.”

Vattenkällor

Vi får i sig en del vatten från maten, ”men dricksvatten är din huvudsakliga och bästa vattenkälla”, enligt en webbplats som upprätthålls av US National Institutes of Health.

Andra drycker som juice eller mjölk hjälper också till att hålla kroppen hydratiserad. Den enda vätska du bör hålla dig borta från är alkohol eftersom den faktiskt får kroppen att förlora mer vatten än normalt genom överdriven urinering.