Hälsofördelar med glukosamin

Hälsofördelar

Glukosamintillskott kan ge vissa viktiga hälsofördelar. Tidiga försök tyder på att glukosamin kan ha vissa antioxidativa effekter som kan förbättra din ögonhälsa – vilket är särskilt bra för personer med tillstånd som glaukom.

Det kan dessutom ge fördelar som:

Minskad ledsmärta

Studier runt om i världen har visat att glukosamin verkar minska ledsmärta, särskilt hos personer med artros. Faktum är att det vetenskapliga stödet för glukosamin är så starkt att föreningen är tillgänglig som läkemedel – inte bara som kosttillskott – i Storbritannien och andra områden i Europa.

Supplement av kombinerat glukosamin och kondroitin – en besläktad förening som också finns i brosk – har visat sig vara lika effektiva som läkemedel mot artros som celecoxib (CeleBREX). För personer som inte reagerar bra på icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som celecoxib kan glukosamintillskott vara ett säkert och effektivt sätt att minska symptomen på artrit.

Kan minska inflammation

Glukosamin- och kondroitintillskott kan också bidra till att minska kronisk inflammation, som är kopplad till ett antal potentiella hälsoproblem som hjärtsjukdomar, diabetes och artrit. Detta kan vara en del av anledningen till att glukosamin minskar smärta vid artrit. Studier har kopplat samman regelbunden konsumtion av glukosamintillskott med lägre nivåer av inflammation. Att regelbundet ta tillskotten kan bidra till att minska risken för ett antal kroniska sjukdomar.

Kan förbättra benhälsan

Men även om mer forskning behöver göras, tyder tidiga studier på att glukosamintillskott kan bidra till att förhindra utvecklingen av osteoporos efter klimakteriet. Glukosamin verkar bidra till att minska försvagningen av benen genom att stödja en sund bentillväxt. Detta gör tillskotten särskilt användbara för personer som löper risk att utveckla osteoporos när de åldras.