Hälsoeffekter av hordenin + biverkningar och dosering
Hordenin finns främst i korn och pomerans. Att dricka öl kan därför höja hordeninnivåerna i blodet. Mycket begränsad forskning på djur och celler tyder på att det kan bidra till att öka energi och fokus eller bleka huden. Om man tar för mycket hordenin kan det dock orsaka falskt positiva resultat i drogtester och ge en mängd negativa biverkningar. Läs nedan för att lära dig mer om denna förening från korn.
Vad är hordenin?
Hordenin, även känt som N, N-dimetyltyramin, är en alkaloid som huvudsakligen finns i växter som används som djurfoder, till exempel korn. Namnet kommer faktiskt från det latinska namnet på korn (hordeum) .
Den är adrenerg, vilket innebär att den får hjärncellerna att frisätta neurotransmittorerna adrenalin (epinefrin) och noradrenalin (noradrenalin). Dessa neurotransmittorer ökar energi och fokus och är en del av ”kamp- eller flykt”-reaktionen .
Flera skandaler med tävlingshästar som fått foder som innehåller hordenin för att förbättra sina prestationer har uppdagats. Den lilla prestationsökning som orsakas av hordenin anses dock vara otillräcklig för att betraktas som fusk i de flesta länder .
Detta beror främst på att hordenins effekter är kortvariga och att det krävs en mycket hög koncentration av hordenin för att åstadkomma några märkbara effekter .
I Kanada betraktas det dock som olagligt och hästar får inte äta hordeninrik kost .
Hordenin kan användas för att mäta ölkonsumtion, eftersom hordeninnivåerna i blodet ökar avsevärt efter konsumtion. I en studie föreslogs till exempel att det skulle användas i rättsmedicinsk toxikologi .
Föda källor till hordenin
De viktigaste källorna är:
- Bitter apelsin
- Brål (vanligare öl bryggt av denna spannmål)
Snapshot
Förespråkare
- Potentiell användning för att öka vakenhet, energi, och fokus
- Potentiell användning vid diabetes
- Potentiell användning i hudvårdsprodukter
- Potentiell användning som antimikrobiellt medel
Skeptiker
- Mangel på kliniska prövningar
- Okänd säkerhetsprofil
- Kan orsaka ansamling av andra neurotransmittorer
- Kan orsaka blodtryck. fluktuationer
- Kan orsaka kramper
- Kan minska UV-skydd
- Kan skada njurarna
- Kan testas positivt för opioider
Hälsofördelar med hordenin
Djur- och cellforskning Bristande bevis
Ingen klinisk evidens stödjer användningen av hordenin för något av de tillstånd som anges i detta avsnitt. Nedan följer en sammanfattning av den befintliga djur- och cellbaserade forskningen, som bör vägleda ytterligare undersökningsinsatser. Studierna ska dock inte tolkas som stöd för någon hälsofördel.
1) Ökad vakenhet, energi och fokus
Hästar som injicerades med hordenin (intravenöst) visade ökad vakenhet inom två minuter. En 100-procentig ökning av hjärt- och andningsfrekvensen följde med denna ökade vakenhet. Effekten varade dock endast 20 minuter och observerades inte när hordenin gavs via munnen .
Hordenin ökade svaret på noradrenalin hos råttor med 65 %. En liknande effekt sågs även hos marsvin. Faktum är att hordenin inte ökade vakenheten i sig självt, utan genom att förhindra att noradrenalin avlägsnas .
Då hordenin ökar svaret på noradrenalin, är vissa effekter av denna neurotransmittor, såsom ökad energi och fokus, möjliga efter hordeninkonsumtion. Inga kliniska prövningar har dock genomförts .
2) Diabetes
I diabetiska möss ökade hordenin insulinets effektivitet när det gäller att sänka blodsockernivåerna före och efter en måltid. Dessutom förhindrade det njurskador genom att minska vävnadsärr, inflammation och oxidativ skada .
3) Hudutseende
När melanin, ett hudpigment, överproduceras kan det orsaka flera hudstörningar som fräknar, åldersfläckar och melasma (bruna fläckar i ansiktet) .
Hordenin minskade melaninproduktionen i mänskliga celler med 30%. Det uppnådde detta genom att hämma cAMP-produktionen, som är ansvarig för att uttrycka proteiner som behövs för att skapa melanin .
4) Antibakteriell
I provrör hindrade hordenin följande bakterier som ofta orsakar sjukhusförvärvade infektioner från att bilda biofilmer:
- Pseudomonas aeruginosa
- Serratia marcescens
Bemärk dock att det här är mycket preliminära resultat som inte har replikerats på människor och inte ens på djur. Ytterligare forskning behövs för att avgöra om hordenin kan vara till någon nytta för att förebygga och behandla infektioner orsakade av dessa mikroorganismer.
Hordenin Biverkningar, begränsningar & Dosering
Håll i minnet att säkerhetsprofilen för hordenin är okänd, med tanke på bristen på kliniska studier. Listan över biverkningar nedan är inte definitiv och du bör rådgöra med din läkare om andra potentiella biverkningar baserat på ditt hälsotillstånd och eventuella interaktioner med läkemedel eller kosttillskott.
1) Kan minska nedbrytningen av andra neurotransmittorer
Monoaminoxidas-B (MAO-B) inaktiverar hordenin. MAO-B ansvarar för inaktivering av andra neurotransmittorer som dopamin och fenyletylamin. När MAO-B är upptagen med att bryta ner hordenin kan det leda till att andra neurotransmittorer byggs upp .
Dopaminuppbyggnad kan leda till ökad reaktivitet vid stress .
2) Kan orsaka fluktuationer i blodtrycket
På katter sänkte hordenin till en början blodtrycket, men detta följdes av en stor spik. Därefter fluktuerade blodtrycket från lägre till högre värden .
Personer som är känsliga för blodtrycksförändringar bör troligen undvika hordenin.
3) Kan orsaka kramper
Hordenin ökade kramperna (mätt med knäskockar) hos katter .
Det är en kolinesterashämmare, vilket innebär att det hindrar enzymet kolinesteras från att bryta ner acetylkolin. Acetylkolin transporterar signalerna från nervceller, vilket till exempel möjliggör rörelse. Genom att hindra kolinesteras från att bryta ner acetylkolin kan kroppen inte naturligt sluta röra sig och kan fortsätta krampa.
4) Kan minska skyddet mot UV-strålning
Melanin skyddar människans hud genom att absorbera fria radikaler och förhindra UV-skador. Eftersom hordenin kan minska melaninproduktionen kan det öka UV-skadorna. Hos människor utan melaninöverproduktion (hyperpigmentering) kan hordenin göra mer skada än nytta .
5) Kan skada njurarna
Volvon som utfodrats med höga doser av hordenininnehållande livsmedel utvecklade skador i ett område av njurarna (de proximala tubuli). Glykosuri, en sjukdom där glukos frigörs från njurarna till urinen, förekom hos 62 % av sorkarna .
Personer med njurproblem bör kanske undvika hordenin.
6) Kan orsaka falska positiva resultat vid drogtester
Hordenin kan orsaka falska positiva resultat vid följande drogtester för opioider :
- Morfin
- Oxymorfon
- Hydromorfon
- Apomorfin
Den främsta orsaken till höga hordeninnivåer i blodet hos människor är ölkonsumtion. Personer som regelbundet måste ta opioidläkemedelstester bör undvika hordenintillskott och minska sin ölkonsumtion .
Dosering
Då hordenin inte är godkänt av FDA för något tillstånd finns det ingen officiell dosering. Dessutom innebär bristen på kliniska prövningar att det inte heller finns någon beprövad dos. Användare och tillverkare av kosttillskott har fastställt inofficiella doser baserade på försök och misstag. Diskutera med din läkare om hordenin kan vara användbart som ett komplement i ditt fall och vilken dos du bör ta.
Ett hordeninkapseltillskott rekommenderar att man tar en kapsel hordenin (50 mg) med varje måltid .
En studie gav katter 5 mg/kg hordenin utan att märka några hälsoeffekter och betraktade 10-30 mg/kg som ”höga” doser .
Begränsningar och förbehåll
Då det ännu inte finns några kliniska tester på hordenin finns det inga uppgifter om dess potentiella hälsofördelar och negativa effekter hos människor. Mer omfattande tester behövs för att bekräfta dess preliminära resultat på djur.
Användarrecensioner
De åsikter som uttrycks i det här avsnittet är enbart åsikter från hordeinanvändare, som kanske eller kanske inte har medicinsk eller vetenskaplig utbildning. Deras recensioner representerar inte SelfHacked:s åsikter. SelfHacked stöder inte någon specifik produkt, tjänst eller behandling.
Se inte användarupplevelser som medicinska råd. Fördröj eller bortse aldrig från att söka professionell medicinsk rådgivning från din läkare eller andra kvalificerade vårdgivare på grund av något du har läst på SelfHacked. Vi förstår att läsning av individuella, verkliga erfarenheter kan vara en användbar resurs, men det är aldrig en ersättning för professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling från en kvalificerad vårdgivare.
Det finns inte många recensioner ute för hordenin, eftersom dess användning som ett tillskott är begränsad. En nöjd användare hävdade att hordenin gav dem energi under hela dagen och gav.
En annan användare noterade att det gav ”seriös stimulans” och ökade välbefinnande och glädje utan att vara beroendeframkallande. Han rekommenderade starkt tillägget.
En recensent rekommenderade att ta tillägget tillsammans med andra pre-workout-tillskott.
Leave a Reply