Graviditet och spädbarn

Vad kan jag göra för att sluta få gas under graviditeten?

Det är pinsamt att erkänna, men jag har så dåliga gaser nu när jag är gravid! Vad kan jag göra för att lindra obehaget, uppblåstheten … och pinsamheten?
– Kirsten

Under graviditeten saktar hormonerna ner hastigheten på när maten passerar genom mag-tarmkanalen och livmodern trycker mot tjocktarmen. Detta gör det svårt att ha avföring och ger gas mer tid att bildas. Så förstoppning och gas går ofta hand i hand. Vissa kvinnor upplever också att vissa livsmedel kan göra dem mer gasiga.

Det bästa sättet att bekämpa både förstoppning och gaser är att förebygga dem. Ät en fiberrik kost – fullkornsbröd och spannmål samt färska frukter och grönsaker. Undvik livsmedel som du vet gör dig gasig eller uppblåst. Ät små, frekventa måltider. Drick mycket vatten varje dag och undvik kolsyrade drycker.

Fråga din läkare om du ska använda avföringsmedel (om inte läkaren säger det ska du inte ta laxermedel). Och med läkarens godkännande kan regelbunden motion hjälpa till att hålla tarmarna i rörelse.

Kontrollera med din läkare innan du tar några mediciner, om du har buksmärtor eller om du har några frågor eller funderingar.

Reviewed by: Steven Dowshen, MD
Datum: Recenserad: januari 2013

Har du en fråga? Maila oss.

Och även om vi inte kan svara personligen, kan det hända att din fråga läggs upp på den här sidan i framtiden. Om du söker medicinska råd, en diagnos eller behandling ska du kontakta din läkare eller annan kvalificerad sjukvårdspersonal. Om detta är en nödsituation, kontakta räddningstjänsten i ditt område.