Food Chart – Body Building Foods – Energy Foods – Protective Foods – Eat Something From Each Group Every Day

helhet: en till stor del textbaserad utformning uppdelad i fyra färgkodade kolumner. Ovanför dessa kolumner finns titeln med två bilder i varje övre hörn. Var och en av de fyra kolumnerna innehåller rubriker, punkter och bilder som är färgkodade per kolumn med blått, rött och grått. All övrig text är svart. Kolumnerna är åtskilda av grå vertikala linjer. En bild är placerad i det nedre vänstra hörnet och det finns ytterligare en rad med text längst ner. Allt är placerat mot en vanlig gul bakgrund med en grå kant.image: Två identiska bilder av mat i svart är placerade i båda övre hörnen. I var och en av de fyra kolumnerna finns bilder av livsmedel som från vänster till höger är färgkodade i blått, rött och grått. Varje kolumn leds av en bild: en blå tegelsten till vänster, en röd skylt i mitten till vänster och två grå paraplyer i de två kolumnerna till höger. I det nedre vänstra hörnet finns en svart illustration av en ung pojke som springer: MatkartanGRUPP 1 BYGGNINGKROSSBYGGANDE LIVSMEDELBYGGER kroppen och förhindrar att vävnaderna slits ut Mjölk ost ÄGG KÖTT FISKMånga vegetabiliska livsmedel som ärtor och bönor, bröd och potatis hjälper till att bygga upp kroppen, men de är inte lika bra kroppsbyggare som dessa fem.GRUPP 2 ENERGIENERGISKA LIVSMEDELGIVER bränsle till kroppenPOTATER BRÖDMJÖL HAVEMJÖL RIS SAGO SUGAR DRIVADE FRUKTER HONUNGSÖSTER MARGARIN DRIPPING SUET SPARD BACON HAM GRUPP 3 SKYDDSKYDDANDEPROTECTIVA LIVSMEDELGIVER SKYDDSKYDDANDE LIVSMEDELGIVER skydd mot sjukdomarMJÖLKMJÖLK MARGARIN ÖSTER ÄGG ÄggSÄLLNINGAR (färska, konserverad eller salt) SALMON (färsk eller konserverad) LIVERSkyddande livsmedel behövs för att man ska få en god näring. De bygger upp tänder och ben och hjälper kroppen att stå emot infektioner.GRUPP 4 SKYDDANDEPOTATER Morötter Frukter (färska eller på burk, men inte torkade) Grönsaker (färska eller på burk, men inte torkade) Sallader TOMATER HELMÅLBRODBROTTBROTTBROTTBROTTET NÅGOT FRÅN VARJE GRUPP VARJE DAG