Fibromyalgia Cure: How I Beat Severe Chronic Pain Using Traditional Chinese Medicine

1. Behandlingsschema: Jag fick ett schema som innebar att jag skulle träffa henne varannan dag omedelbart, även på helgerna. Detta schema minskade med tiden till tre gånger i veckan, två gånger i veckan, en gång i veckan och sedan vid behov. Jag följde enbart TCM-behandlingar i drygt 2 år.
2. Specialskrivna örter på recept: Vid varje besök bedömdes min puls och mitt allmänna tillstånd på nytt. Baserat på tecken på min puls och aktuella tillstånd skulle jag få ett skräddarsytt recept med råa örter att ta med mig hem i slutet av mina behandlingar. Det anpassade receptet bestod vanligtvis av mer än 30 örter, och jag fick precis tillräckligt för att räcka till nästa besök. Genom att justera det skräddarsydda receptet med örter varannan dag kunde vi fokusera på det största problemet och den största prioriteringen vid varje given tidpunkt när min hälsosituation förändrades. Jag kommer inte att kunna berätta exakt vilka örter som användes. Att göra skräddarsydda receptbelagda örter är en seriös konst inom traditionell kinesisk medicin. Även om jag kunde förstå vad som användes på mig kan det som skulle ges till en annan person med samma sjukdom fortfarande vara annorlunda.
3. Akupunktur: Jag fick akupunktur vid varje besök. Akupunktur användes inte bara för smärtlindring utan var också effektiv för att minska svullnad, öppna meridiankanaler, tonifiera inre organ och avslappning. Nålarna applicerades på hela min kropp från topp till tå, även i buken. Det fanns vanligtvis 20-30 nålar på mig under varje session och de akupunkturpunkter som användes bestämdes av det mest smärtsamma området i kroppen och det största problemet att ta itu med.
4. Koppning: Jag fick cupping vid varje besök efter akupunkturen. Koppning är en gammal terapeutisk metod som tillämpas på hudytan och som kan stimulera ganska djupt in i vävnaderna med hjälp av negativt lufttryck. Förr i tiden producerades suget genom att man värmde luften i en glaskopp och sedan lät den svalna på huden. I modern tid används en luftpump för att skapa suget medan värme produceras från en infraröd lampa, vilket är terapeutiskt i sig självt. Det finns också en skillnad mellan torr cupping och våt cupping. Torr cupping ger ett blåmärke av blod under huden, medan våt cupping innebär att huden punkteras med små nålar, vilket gör att en del av blodet sugs ut ur huden och ger ett blåmärke. Metoden med luftpumpade sugkoppar och infraröd värmelampa i kombination med våt cupping var den typ av behandling som jag fick. De flesta människor jämför cupping med en djupgående massage. Enligt min erfarenhet är effekten av cupping så djup att den inte är vad en massage kan åstadkomma. Koppning användes främst för att avlägsna stagnation och blockering i min kropp samt för att minska smärta och svullnad.
5. Massage och skrapning: Jag fick också massage och skrapbehandling (Gua Sha) då och då som främst arbetade längs lymfedräneringssystemet och för att förhindra ytterligare muskelatrofi. Skrapterapi kan lätt utövas hemma med hjälp av en skrapbräda.
6. Allmänt tillvägagångssätt: Följande är sammanfattat av mig snarare än uttalanden från läkaren. Jag tror att det allmänna tillvägagångssättet nedan var det som styrde mina skräddarsydda receptbelagda örter och ibland påverkade användningen av andra terapier som akupunktur, cupping och skrapning.
   • I början av behandlingarna var de två högsta prioriteringarna: i) att minska smärta och svullnad så att jag kunde börja använda musklerna igen och ii) att läka mitt matsmältningssystem så att jag kunde få i mig lite näringsämnen. Vissa stärkande örter användes också. Som tur var var det mitt i den varma sommaren så det var inte influensasäsong.
   • När det kalla vädret närmade sig upplevde jag min första säsong av de fruktansvärda fibromyalgiattackerna: förvärrade symtom och migrerande smärtor på kalla och regniga dagar och många omgångar av mycket allvarlig influensa. När jag hade influensa fokuserade behandlingarna alltid på influensan som första prioritet. Från hösten till vintern till våren stod jag mer än hälften av den tiden på influensabekämpande örter. I takt med att jag läkte blev varje efterföljande vinter lättare än den föregående.
   • När min matsmältningsfunktion och rörlighet återkom skiftade fokus mer mot stärkande örter för mina organ och leder. Mellan influensorna arbetade vi med att bygga upp mitt immunförsvar, så att nästa influensa skulle bli mindre allvarlig och lättare att bekämpa.
7. Arbeta med sinnet: Kinesisk medicin skiljer inte på kropp och själ. Under de drygt hundra akupunktur- och cupping-sessioner som jag genomgick pratade min läkare med mig, lyssnade på mig, berättade historier för mig och uppmuntrade mig att tänka positiva tankar för min läkning. När jag ser tillbaka nu arbetade hon med mitt sinne så att jag skulle tro på det till synes omöjliga. Jag är glad att hon gjorde det och gav mig självförtroende för att komma dit jag är idag med min hälsa.

Det finns andra tips om sunt förnuft och livsstil som jag inte kommer att skriva om i detalj här, eftersom de har skrivits ganska utförligt av andra, som att praktisera en god sömnhygien, hålla sig aktiv med motion med låg inverkan (t.ex. simning), få bra näring (jag lärde mig det här receptet från min TCM-läkare, även i inlägget berörde jag den typ av kost jag hade under mitt värsta år), etc. Jag vill bara påpeka att dessa till synes grundläggande rutiner för sunt förnuft är viktiga delar av helandet som TCM betonar under behandlingarna. Om jag talar av egen erfarenhet är det absolut inte lätt att hålla sig på rätt spår när man har fått sömnlöshet, kronisk trötthet och matsmältningsproblem. Mina försök misslyckades hela tiden. Men det finns inget val, detta är saker vi måste anstränga oss för och fortsätta att försöka.

Happy Ending

Tar mina pojkar för att spendera en dag på stranden i juni 2014.

Låt oss komma i kontakt med varandra på sociala medier! Hitta mig på Facebook, Instagram och twitter. Prenumerera på mitt nyhetsbrev för gratis närande recept som levereras till din inkorg.

Livande i den här moderna eran är vi extremt lyckligt lottade som har tillgång till så många verktyg och visdom för att läka från våra hälsoproblem. Det skulle vara felaktigt att vilseleda mina läsare att tro att alla framsteg när det gäller min hälsa enbart har gjorts av kinesisk medicin. Jag måste dock ge den traditionella kinesiska medicinen beröm för att den har botat över 70 procent av mina fibromyalgisymtom och för att den har hjälpt mig att övervinna svåra kroniska smärtor och livshotande hälsokriser. Det var också de första och tuffaste 70 procenten av helandet. Utan TCM skulle jag inte vara i stånd att känna att jag hade tid att utforska andra alternativ eller ens känna mig tillräckligt stark för att pröva andra metoder. Vad jag har lärt mig under denna tid av att fullfölja TCM-behandlingar var ännu större än vad som har åstadkommits.

När jag var i slutet av mina drygt två år av exklusiva behandlingar med hjälp av kinesisk medicin började förbättringarna att plana ut. Som du kanske vet kan TCM-behandlingar göra mycket långsamma framsteg och ändå vara mycket dyra. Jag försäkrar dig om att jag lever i en verklig värld och att jag också måste ta hand om min ekonomi.

Det finns andra alternativ där ute som fungerar snabbare eller billigare för mindre hälsoproblem, eller ibland behöver vi bara ge oss själva en paus för att praktisera mer egenvård – jag visste att jag hade hemläxor att göra på egen hand. Jag stod inför ännu en kris av sömnlöshet efter att jag besegrat svåra smärttillstånd. Det var inte lätt att övervinna ångest och sömnlöshet, och här är de 5 saker som hjälpte mig mest.

Vi lever också i en värld med mer toxinexponering än för hundratals till tusentals år sedan. Min kropp gav mig tecken på att jag hade en överbelastning av gifter, och min intuition sa till mig att jag behövde göra mer än bara en växtbaserad avgiftning, oavsett om det är kinesiska örter eller de där växtbaserade avgiftningskit som du köper i en naturvårdsbutik eller en avgiftningsterapi på din naturmedicinska klinik. Det här ämnet förtjänar ett eget separat inlägg om den mest effektiva detox jag någonsin gjort – den gav mig fantastiska resultat och gjorde mig av med många av mina envisa och mystiska symptom och kvardröjande fibromyalgismärta. Jag tror att när vår kropp inte längre är överbelastad av gifter har vi en naturlig förmåga att läka.

Å ena sidan arbetar vi med detox, å andra sidan måste vi eliminera så mycket exponering för gifter som möjligt. Alla recept på min blogg använder rena ingredienser med fokus på näring och läkning. Medan många av oss försöker vara uppmärksamma på vad vi äter, glömmer vi ofta bort vad vi lägger på vår hud – konventionella kroppsvårdsprodukter innehåller ofta kemikalier som är kopplade till cancer, hormonstörningar och tungmetaller. Vår hud är vårt största organ. Efter en lång resa för att läka mig själv internt gör jag ren personlig vård till en prioritet. I min grupp för säkrare hudvård på Facebook hittar du mina rena favoritprodukter för hela familjen.

I dag är jag helt smärtfri. Jag uppfyller inte längre kriterierna för fibromyalgi på något sätt. Jag kan äta, sova, springa och göra allt med mina barn. Jag försöker bygga upp min blogg till ett riktigt företag efter att sjukdomen avslutade min IT-karriär – när en dörr stängs öppnas en annan dörr. Jag har fortfarande mindre hälsoproblem, men jag har en ”verktygslåda” full av ”verktyg” inklusive TCM för att hjälpa mig, och jag fortsätter att lära mig varje dag.

Jag minns så djupt när jag först gick till min läkare i kinesisk medicin, hon sa till mig: ”När din postpartum vind är botad kommer din hälsa att bli bättre än tidigare. Det som hände dig är inte en helt dålig sak, efter detta kommer du att lära dig hur du ska ta hand om dig själv och din familj i framtiden”. När jag skriver den här berättelsen fem och ett halvt år senare vet jag att hon hade rätt.