Demi Lovato berättar om att leva med bipolär sjukdom

Demi Lovato har aldrig varit blyg för att dela med sig av sin personliga historia. Redan 2011 gick den nu 22-åriga in på rehab, där hon fick diagnosen bipolär sjukdom efter att i flera år ha kämpat med bulimi, cutting och drogmissbruk. Nu är sångerskan med hitlåtar som ”Heart Attack” och ”Skyscraper” talesperson för en ny kampanj som heter Be Vocal: Speak Up for Mental Health. Initiativet är inriktat på att uppmuntra personer med psykisk ohälsa att tala ut, liksom andra att höja sina röster till stöd för att förändra hur man talar om psykisk ohälsa och bryta ned stigmatiseringen kring den.

”Det är en av mina passioner – att förespråka psykisk hälsa – och jag har bestämt mig för att samarbeta med Be Vocal eftersom det är något som är riktigt kraftfullt när det gäller att inte bara informera människor om vad psykisk ohälsa är, utan också vad man kan göra för att få hjälp”, säger Demi till WomensHealthMag.com. Hon tillägger att hon vill att kvinnor ska veta att ”det är möjligt att leva bra, må bra och finna lycka med bipolär sjukdom eller någon annan psykisk sjukdom som de kämpar med.”

RELATERAT: Medan många kändisar försöker hålla sina personliga hälsoproblem utanför pressen, använder Demi sin plattform för att öka medvetenheten och hjälpa andra behövande. ”Jag minns att jag satt med min manager och min familj och pratade med dem om huruvida jag skulle tala om de problem som jag hade med mig eller inte”, säger hon. ”Jag visste att det fanns två alternativ: Jag kunde antingen inte prata om min tid på rehab och hoppas att det skulle försvinna, eller så kunde jag prata om det och inspirera folk att få hjälp med sina problem, så det var precis vad jag gjorde.”

Enligt Depression and Bipolar Support Alliance har cirka 5,7 miljoner vuxna amerikaner bipolär sjukdom. Dessutom kan det ofta ta flera år innan någon får rätt diagnos. Detta är vad som hände med Demi. ”I åratal sa folk att jag var deprimerad, och jag visste faktiskt inte själv varför jag var så upprörd och varför jag hade dessa episoder av mani – som jag nu vet är mani”, säger hon.

Under dessa maniska perioder säger Demi att hon stannade uppe till klockan fem på morgonen och skrev sju låtar på en natt. ”Ibland kände jag mig oövervinnelig, och det var dessa stunder då mitt sinne gick överallt”, säger hon. Att inte veta vad som låg bakom hennes beteende ledde till missbruk. ”När man inte vet vad som händer, varför man känner sig på vissa sätt, och man inte har svaren ännu, tenderar folk att självmedicinera, vilket är precis vad jag gjorde”, säger hon. ”Nu vet jag att när jag fokuserar på min behandlingsplan tillsammans med mitt team och mitt stödsystem kan jag inte bara behålla ett friskt sinne, utan jag kan också behålla min nykterhet.”

RELATERAT: Demi Lovato talar ut om bipolär sjukdom

Demi var lättad när hon äntligen fick diagnosen. ”Jag gick in i behandling och kunde arbeta med otroliga läkare som hjälpte mig att ta reda på att jag faktiskt var bipolär, säger hon. ”Det var en fantastisk känsla att få reda på att det inte var något fel på mig. Jag hade bara en psykisk sjukdom.”

Men även om hon mår bra nu säger Demi att återhämtning är något hon måste jobba på varje dag. ”Du är inte en bil som går in på verkstad och blir lagad och du behöver inte ta itu med problemet igen”, säger hon. När hon fick frågan om hon någonsin kämpar med att bli frestad att glida tillbaka till gamla vanor hade hon detta att säga: ”Det blir lättare, men det finns naturligtvis tillfällen då det är svårt. Men jag vet allt som jag skulle förlora – inte bara mina vänner och min familj, utan också mina fans. De ser upp till mig, och jag vill inte att någon ska tro att det är okej att backa från det man står för.”

RELATERAT: Ett av de viktigaste sätten för Demi att upprätthålla sin mentala hälsa och nykterhet är att träna en timme till en och en halv timme varje dag. ”Jag tränar faktiskt så mycket som möjligt eftersom det är något som det gör – det bara hjälper”, säger hon och förklarar att hon gillar en blandning av cirkelträning, cykling och vandring. ”Jag brukade också meditera varje dag. Jag gör det inte lika ofta eftersom det känns som om träning är en form av meditation för mig – vad den gör med mig både andligt och fysiskt.”

.