Citat mot mobbning och mobbning att komma ihåg
av: Uppdaterad 04 november 2020
Medicinskt granskad av: Mason Komay
Medicinskt granskad av: Deborah Horton
Mobbning är ett giftigt beteende som har potential att skada och förstöra liv. Enligt en nyligen genomförd studie från Yale University hade offer för mobbning självmordstankar 2 till 9 gånger oftare än icke offer. Mobbning är fel, skadligt och aldrig okej. Att vara mottagare av mobbning eller veta att någon blir mobbad skapar mycket smärta.
Om du känner dig frustrerad och ledsen, bli matchad med en licensierad terapeut idag
Den här webbplatsen ägs och drivs av BetterHelp, som får alla avgifter förknippade med plattformen.
Källa: pexels.com
Ett av de största olösta problemen med mobbning är att det finns många åskådare som är osäkra på vad de ska göra. Enligt stopbullying.gov upphör mobbning inom 10 sekunder i 57 procent av fallen när åskådare ingriper. Som åskådare har du makten att hjälpa ett offer.
Nedan följer några inspirerande citat om mobbning, cybermobbning, mobbare och att bli mobbad. Låt dem inspirera dig att stoppa detta beteende i dess spår, var eller när du än stöter på det, eller ge dig tröst om det är du som blir mobbad.
Citat om mobbning och cybermobbning
”Jag insåg att mobbning aldrig har med dig att göra. Det är mobbaren som är osäker.” – Shay Mitchell, skådespelerska, modell, entreprenör, författare.
”Jag upptäckte en dag i skolan att en medelstor pojke misshandlade en mindre pojke. Jag protesterade, men han svarade: ’De stora slog mig, så jag slår de små, det är rättvist’. Med dessa ord förkroppsligade han människosläktets historia.” – Bertrand Russell, författare.
”På ett sätt är mobbning en vanlig ondska. Den är enormt utbredd, alltför ofta ignorerad – och eftersom den är ignorerad, tolereras den därför.” – Trudie Styler, skådespelerska, producent och regissör.
”Om du vänder dig om och tittar åt andra hållet när någon blir mobbad kan du lika gärna vara mobbaren också.” – OnlineSense
”Ingen läker sig själv genom att såra någon annan.” – Sankt Ambrosius
”Jag lät mig själv bli mobbad eftersom jag var rädd och inte visste hur jag skulle försvara mig. Jag blev mobbad tills jag hindrade en ny elev från att bli mobbad. Genom att stå upp för honom lärde jag mig att stå upp för mig själv.” Jackie Chan, kampsportare, skådespelare, filmregissör, producent, stuntman och sångare.
”Cybermobbning är på väg att bli det största problemet på nätet och påverkar redan upp till 35 procent av alla barn.” – Dr Martyn Wild, expert på cybermobbning.
”Cybermobbare kan gömma sig bakom en mask av anonymitet på nätet och behöver inte ha direkt fysisk tillgång till sina offer för att göra ofattbar skada.” – Anna Maria Chávez, advokat, inspirerande talare, författare och samhällsledare.
”Om du förolämpar människor på internet måste du vara ful på insidan.” – YouTuber Phil Lester.
”Det är lätt att vara elak när man är en okänd författare. Det finns många människor som inte skulle ha stake nog att säga personligen vad de gör på nätet. Men man kan inte lyssna på någon man inte ens känner. Vänners och familjers åsikter är viktiga, men man kan inte lyssna på någon som inte är någon för en själv.” – Brendan Dooling, skådespelare.
”Internet kan användas som en plats för att ha en större positiv inverkan på världen, Det finns massor av positiva initiativ på nätet. Nätet bör användas för att inspirera andra, inte för att sprida hat eller skada andra.” – Justin Bieber, popstjärna.
”Det krävs bara ett klick för att förstöra ett barns liv.” -EdTechReview
Citat mot mobbning
”Folk försöker säga att självmord är den mest fega handling en människa någonsin kan begå. Jag tror inte alls att det är sant. Det som är fegt är att behandla en människa så illa att hon vill begå självmord.” – Tommy Tran, författare.
”Det mesta av komik bygger på att få ett skratt på någon annans bekostnad. Och jag tycker att det bara är en form av mobbning på ett stort sätt. Så jag vill vara ett exempel på att man kan vara rolig och snäll och få folk att skratta utan att såra någon annans känslor.” – Ellen DeGeneres, skådespelerska, komiker.
Källa: pexels.com
”Mobbning är ett systematiskt maktmissbruk och definieras som aggressivt beteende eller avsiktlig skadegörelse av jämnåriga som utförs upprepade gånger och som innebär en obalans i maktförhållandena. Att bli mobbad betraktas fortfarande ofta felaktigt som en ’normal övergångsritual’ … Mobbning av jämnåriga har mestadels ignorerats av hälso- och sjukvårdspersonal, men bör betraktas som en betydande riskfaktor och skyddsfråga.” – Wolke & Lereya, 2015.
”Den verkliga poängen är att du inte kan hysa illvilja mot andra och sedan ropa illa när någon visar intolerans mot dig. Fördomar som tolereras är intolerans som uppmuntras. Res dig i rättfärdighet när du bevittnar hatets ord och gärningar, men bara om du är villig att resa dig mot dem alla, inklusive dina egna. I annat fall får du stillatigande lida av respektlöshetens släggor och pilar.” Harvey Fierstein, författare.
”Skoladministratörer kan inte säga att det är upp till föräldrarna. Föräldrarna kan inte säga att det är upp till lärarna. Lärarna kan inte säga att det inte är deras jobb. Och barnen kan inte säga: ’Jag var för rädd för att berätta’. Var och en av oss måste spela sin roll om vi menar allvar med att sätta stopp för vansinnet. Vi är alla ansvariga. Det måste vi vara.” – Megan Kelley Hall (författare).
”Barn som mobbar använder sin makt – såsom fysisk styrka, tillgång till pinsam information eller popularitet – för att kontrollera eller skada andra. Maktobalansen kan förändras med tiden och i olika situationer, även om de involverar samma personer….Mobbning kan påverka alla – de som mobbas, de som mobbar och de som bevittnar mobbning. Mobbning är kopplad till många negativa resultat, bland annat påverkan på psykisk hälsa, missbruk och självmord.” – stopbullying.gov.
”Om och tills vårt samhälle erkänner cybermobbning för vad det är kommer lidandet för tusentals tysta offer att fortsätta.” – Anna Maria Chávez, advokat, inspirerande talare, författare och samhällsledare.
”Folk säger att käppar och stenar kan bryta benen, men namn kan aldrig skada dig, men det är inte sant. Ord kan skada. De skadar mig. Det sades saker till mig som jag fortfarande inte har glömt.” -Demi Lovato, sångerska, låtskrivare, skådespelerska.
Citat om mobbning
”Pedagogiska psykologer beskriver en ny typ av mobbning. Förövarna är attraktiva, atletiska och akademiskt skickliga – och tillräckligt bekväma bland vuxna för att veta vad de kan och inte kan komma undan med, i skolan och på nätet. Dessa mobbare är så subtila och listiga att det är svårt för skolpersonalen att veta om det som ser ut som mobbning verkligen är det, och vad man ska göra åt det.” – Rick Hampson, USA TODAYs nationella reporter, 2010
”Mobbare är grymma och kanske oåterkalleliga, men deras ilska och mobbningsbeteende är ofta en förskjutning av deras egen brist på självkänsla och självförtroende. Oftast är de vilsna själar som inte vet hur de ska känna sig bekväma i världen. Deras erfarenhet har varit misslyckande, avvisande och bristande förmåga att fungera väl.” – Cleary& Sullivan, 2004.
”Se mobbarna för vilka de verkligen är. Ilska och aggressivitet kommer från outtryckta sår och smärta. …Tänk på vad som kan hända bakom kulisserna. Kanske deras föräldrar har skilt sig nyligen, de har en egen mobbare eller har blivit misshandlade. Att förstå detta kommer att hjälpa dig att höja dig över det.” – J. Weichman, psykolog, 2011
”Om mobbare faktiskt tror att någon älskar dem och tror på dem kommer de att älska sig själva, de kommer att bli bättre människor och många kommer till och med att bli räddare för de mobbade.” – Dan Pearce.
Citat för inspiration mot mobbning
Det finns ett gammalt engelskt ordspråk: ”Stora ekar växer av små ekollon.” En modern version av det lyder: ”
”Mod är den viktigaste dygden, för utan mod kan man inte utöva någon annan dygd på ett konsekvent sätt”. – Maya Angelou, författare, motiverande talare.
”Den som har besegrat sin egen fega anda har besegrat hela den yttre världen.” – Thomas Hughes, författare.
”Det är våra val… som visar vad vi verkligen är, långt mer än våra förmågor.” -J. K. Rowling, författare.
”För att vara ärlig är jag normalt sett mest stolt över mig själv när jag har gjort något som skrämmer mig, för jag tror på mod, och jag tror att det är den dygd som garanterar alla andra, som Winston Churchill sa.” – J.K. Rowling, författare.
”Utan mod förlorar alla andra dygder sin betydelse.” – Winston Churchill, tidigare brittisk president.
”Jag är hellre en liten ingen än en ond någon.” – Abraham Lincoln, tidigare amerikansk president
Om du känner dig frustrerad och ledsen kan du bli matchad med en legitimerad terapeut idag
Källa: unsplash.com
”Bli aldrig mobbad till tystnad. Låt dig aldrig bli ett offer. Acceptera ingen annans definition av ditt liv; definiera dig själv.” – Harvey Fierstein, författare.
”Jag blev ständigt hånad i gymnasiet. Det var det som byggde min karaktär. Det är det som gör dig till den du är. När du blir förlöjligad, när folk påpekar dina svagheter, är det bara ytterligare en möjlighet för dig att höja dig över (dem).” – Zac Efron, skådespelare.
”Människor som älskar sig själva skadar inte andra människor. Ju mer vi hatar oss själva, desto mer vill vi att andra ska lida.” Dan Pearce, författare.
”Ofta är den rätta vägen den som kanske är svårast för dig att följa. Men den svåra vägen är också den som får dig att växa som människa.” – Karen Mueller Coombs, författare.
”Ingen kan få dig att känna dig underlägsen utan ditt samtycke.” – Eleanor Roosevelt.
”Du kan inte ändra din situation över en natt, men du kan ändra din riktning över en natt.” – Jim Rohn, entreprenör, författare och motivationstalare.
Vad ska du göra när du ser eller upplever mobbning
Informera myndigheterna. Tyvärr är offer för mobbning ofta för rädda för att låta någon få veta vad som händer. Om du vet att någon i skolan lider av mobbning bör du omedelbart meddela en lärare eller rektor. Om det sker utanför skolan eller om du är vuxen kan det vara dags att meddela polisen. Det är helt anonymt och kan rädda någons liv.
Skapa medvetenhet. Ungefär 70 procent av eleverna har rapporterat om mobbning i sin skola. Om du eller en förälder du känner har ett barn som kan vara offer för mobbning kan du hjälpa till genom att förespråka ökad medvetenhet på deras anläggning. Elever och lärare kan ta ett mer effektivt grepp för att minska mobbning med rätt vägledning och stöd.
Tala med någon du litar på. Ibland är det den ultimata lösningen på mobbning att prata med någon du litar på. För det första hjälper det att veta att man inte är ensam. Att rådgöra med en vän eller släkting kan hjälpa till att lindra mycket av den stress och press som faller på dig som offer. De kanske till och med kan hjälpa dig genom att ge dig den vård och det skydd du förtjänar om du inte kan skydda dig själv.
Källa: unsplash.com
Vad händer om du behöver hjälp mot en mobbare?
Om du själv är utsatt för mobbning eller om du känner till en person som behöver hjälp mot mobbare, säg något. Rapportera mobbning till rätt myndigheter, och om möjligt, ta dig ur situationen.
Effekterna av mobbning kan vara överväldigande. Ett alternativ är att prata med en rådgivare personligen eller online. De kan erbjuda ett säkert utrymme som är icke-dömande så att du kan utforska frågor kring mobbningen. De kan också ge dig vägledning och lära dig verktygen för att hantera det på ett sunt sätt.
Hur BetterHelp kan hjälpa dig
Om du funderar på rådgivning online kan du komma i kontakt med rätt rådgivare eller terapeut här på BetterHelp. Du kommer att få diskret hjälp online, inte bara för att hantera mobbning utan även dess efterdyningar. Du kan träffa en professionell person var du än känner dig bekväm och vid en tidpunkt som passar dig. Läs följande recensioner för att höra från BetterHelp-användare som har fått hjälp av våra online-rådgivare.
Rådgivare recensioner
”Det känns som om Dawn passar nästan perfekt som rådgivare för mig. Vi är inte nödvändigtvis överens om varje enskild detalj, men hon är extremt respektfull, icke-dömande, en expert på krisnavigering och ger dig sin ärliga åsikt. Detta har varit avgörande för mitt helande och min framgång. Jag önskar att jag hittade henne tidigare.”
”Billie is WONDERFUL!!!!!! Hon är snäll, lyhörd, omtänksam, bekräftande – allt jag någonsin kunde hoppas på hos en terapeut. Jag kom från en mycket missbrukande, traumatisk barndom som fortfarande påverkar vem jag är, och Bilie hjälper mig att göra den skadan ogjord. Hon svarar mig varje dag, svarar på allt jag skriver till henne och svarar alltid på mina frågor. När jag fastnar, hjälper hon mig framåt med milda förslag som jag kan använda eller inte. Hon är respektfull och mild ALLTID! Det känns som om jag gör så stora framsteg med henne och jag känner mig så, så, så, SÅ lyckligt lottad att ha henne!”
Slutsats
Mobbning fortsätter att påverka barn och vuxna dagligen. Med citaten som ger inspiration och förslagen som ger dig några verktyg är du nu bättre rustad för att hantera mobbning. Med BetterHelp kan du ta det första steget idag mot ett helande.
Leave a Reply