Campus Recreation

Fitness and Wellness erbjuder personlig träning och gruppträning. Med fokus på styrka och konditionsträning, konditionsträning, kropp och själ och dansgruppsfitness är dessa klasser utformade för alla intresse- och erfarenhetsnivåer.

Gruppträning

Klasser för gruppträning (Grupp X) är utformade för alla nivåer av fysisk förmåga. Klasserna är schemalagda på kvällen för att ge dig en studieuppehåll eller hjälpa dig att varva ner efter en lång arbetsdag. Vissa klasser kommer att vara hybridklasser och vissa kommer att hållas personligen med begränsad kapacitet.

Personlig träning

Våra nationellt certifierade tränare är dedikerade till att förbättra sina kunders träningsmål. Vi erbjuder också prisvärda paket som är tillgängliga för lärare, personal och studenter. Sessionerna är utformade för att möta alla nivåer av förmåga.

Kontakta 919-530-5471 för att få veta mer.

Personlig träning Anmälningsblankett

Förfrågan om specialarrangemang

Vi tillhandahåller specialprogram som passar dina behov. Fyll i formuläret Special Event Request Form – Fitness för att se detaljer.

Group X Classes

Var aktiv och upplev en av våra dynamiska virtuella klasser.

• Tuesday Yoga at 17:30 p.(30 minuter)
• Torsdag Middag Move and Stretch kl. 12:15 (15 minuter)
• Fredag Zumba kl. 17:30 (45 minuter)

Cardio Dance

Typ: Den här klassen kombinerar all din favoritmusik och dina dansrörelser för att ge dig ett roligt och spännande konditionsträningspass.

Outdoor Circuit Training

Typ: Denna träning i boot-camp-stil innehåller intervallträning och en blandning av konditions- och styrkeövningar. Det håller pulsen uppe samtidigt som du bygger muskler.

HIIT

Typ: HIIT (High-Intensity Interval Training) är ett oavbrutet, snabbt och helkroppsträningspass som får pulsen att stiga på kort tid.

Toning av underkroppen

Typ: Det här träningspasset är utformat för att rikta in sig på alla underkroppens muskelgrupper genom styrketräning. I den här klassen används en mängd olika utrustningar, bland annat bodybar, hantlar och BOSU.

Step Aerobics

Typ:

Step aerobics är en kombination av konditionsträning blandat med roliga dansrutiner på stegen som gör dig svettig och nöjd.

Zumba

Typ: Denna klass ger ett helkroppsträningspass genom en kombination av latinamerikansk och internationell musik, dansrörelser och tidsbestämda övningar.

Notera: Grupp X:s schema för våren 2021 kommer att tillkännages i januari 2021.