Bästa guidade meditationer för avslappning, ångest och stresslindring

Är ditt sinne för aktivt för meditation? Har du tvångstankar eller saknar koncentration och fokus?

Du behöver bara lugna och tämja apsinnet.

Lyssna på dessa guidade meditationer för att hålla fokus, bli lugn och vara närvarande. Följ uppmaningarna, lyssna på musiken, fokusera på ditt andetag, bli centrerad och låt de där irriterande apsinnet-tankarna glida iväg.

Här är 10 guidade meditationsvideor som jag skapat på min Bob Baker Inspiration YouTube-kanal som hjälper dig att slappna av, lugna ångest och minska din stress …

5 minuters guidad meditation för nybörjare | Enkel lugnande meditation

Guidad meditation för att lugna och tämja apsinnet

5 minuters snabb ångestreduktion guidad mindfulnessmeditation

Guidad andningsmeditation | Slappna av i kropp och själ, Pooki Lee

Guidad meditation för att lugna sinnet

Guidad morgonmeditation för hälsa och välbefinnande

Bäddmeditation för sömn och ångest | 15 minuters stresslindring

5 minuters sömnmeditation guidad för en djup, vilsam sömn

Djup andning Guidade meditationsövningar | För energi & Ångest

Lätt morgonmeditationsmusik för att bli centrerad | 15 minuter

Min gåva till dig. Få dem här …