9 typer av känslomässiga vampyrer att skydda dig från

Låt oss börja med att säga att alla känslomässiga vampyrer inte är dåliga människor. Ibland inser de inte ens vad de gör. Efter att ha läst detta kan du inse att du har varit en känslomässig vampyr för någon. Det betyder inte att de inte kan vara hämndlystna, elaka och grymma, men det är alltid viktigt att notera att de också bara är människor, och människor är bristfälliga och gör misstag, och det är okej.

Vad är känslomässiga vampyrer?

Om du har en känslomässig vampyr i ditt liv är det lätt att känna igen när du vet vad du ska leta efter. Om du interagerar med någon som rutinmässigt får dig att känna dig ängslig, stressad, överväldigad, skrämd och deprimerad har du en vampyr. De kallas så eftersom de suger upp lyckan inom dig, som apelsinjuice ur en kartong, och sedan slänger dig när du är tom.

Det är viktigt att förstå att du aldrig kommer att räcka till för en energivampyr.

De försöker fylla en oändlig klyfta inom sig själva, och oavsett hur mycket de försöker ta från dig räcker det aldrig, eftersom det de behöver för att må bättre kommer inifrån.

Vad är tecknen på en känslomässig vampyr?

Det finns flera sätt att känna igen saker som du själv gör när du är i närheten av en känslomässig vampyr. Till exempel är detta de 8 saker som emotionella vampyrer gör:

1. De tar aldrig ansvar för sina handlingar, du är alltid problemet.
2. De måste alltid vara bäst.
3. De kritiserar allting.
4. Det finns alltid dramatik.
5. De använder sig av skuldkänslor.
6. De uppträder som en martyr.
7. De spelar ner dina problem och pratar om sig själva och sina problem.
8. De spottar ur sig elaka kommentarer som får dig att känna dig obekväm.

Ovanpå ovanstående tecken, om du har upplevt något av följande symtom, är det troligt att du umgås med en känslomässig vampyr:

1. Du känner dig orolig, utmattad eller deprimerad

Om du känner någon av dessa saker efter att ha umgåtts med någon kan det vara en stor röd flagga för att personen är en känslomässig vampyr. Alla vänner som du umgås med regelbundet bör verka för att öka din lycka och positiva syn på livet. Om det motsatta händer ska du inte låta det fortsätta.

2. Du känner dig nedvärderad och respektlös

Om en person regelbundet får dig att känna dig ”mindre värd” eller som om du har gjort något fel när du inte har gjort det, är personen sannolikt en känslomässig vampyr. Något inom dem känns fel, så de försöker få dig att känna likadant.

3. Folk berättar för dig att den här personen är dålig för dig

Ibland kan du inte känna igen när någon suger lycka ur ditt liv, men andra kan göra det. Om fler än en person påpekar att en viss person har en negativ effekt på ditt liv är det dags för dig att också göra en analys.

4. Du klagar på den här personen

Om du upptäcker att du ständigt säger negativa saker om någon efter att ha tillbringat tid med honom eller henne är det en stor indikator på att personen kan vara en känslomässig vampyr. Om personen är bra för dig kommer du att ha svårt att identifiera något fel med honom eller henne.

Hur man hanterar de 9 typerna av emotionella vampyrer

Det första du måste veta är att du inte kan kontrollera deras beteende. Du måste förstå det och veta att du inte är ansvarig för deras handlingar, bara dina egna.

Den andra saken du måste göra är att, om det är möjligt, gå ifrån, skära av eller ta avstånd från din känslomässiga vampyr. Du kan inte förändra dem, du kan bara skydda dig själv.

Trots dina bästa ansträngningar är vissa vampyrer oundvikliga, så här är en lista över typerna av vampyrer och hur du kan skydda dig från var och en av dem när de korsar din väg.

Narcissisten

Detta är den farligaste av vampyrerna. Den här typen av människor har ingen empati, och de bryr sig helt enkelt inte om dina känslor.

När du har att göra med en narcissist måste du förstå att de är vad de är, och det är en känslomässigt begränsad person. De känner inte lika mycket som du gör. Du kan inte förvänta dig att de ska vara något de inte är, det kommer att utmatta dig.

Sänk gränsen för vad du förväntar dig av dem och känn ditt värde. Ta känslomässigt avstånd från dem och fokusera på att se till att din självkänsla och ditt värde kommer från dig själv och inte från att behaga dem. När du fokuserar på att behaga dig själv kommer narcissistens makt över dig att försvagas.

Optimet

Vi känner alla till offret, någon som ständigt pratar om alla dåliga saker som har hänt dem. Personen som när du ger råd har inget intresse av att lösa sina problem. Så småningom kan de växa och ge dig skulden för sina problem, även om de är deras egna gärningar.

Det viktigaste att notera med denna vampyr är att du faktiskt inte kan hjälpa dem att lösa sina problem. Släpp tanken på att du faktiskt kan hjälpa dem, för det kan du inte och det är inte ditt ansvar eller ditt jobb.

Med offret handlar skyddet av dig själv alltid om att skapa en sund gräns. De kommer att försöka hålla dig med i samtal, men du måste vänligt men abrupt avbryta dem efter några minuter för att undvika att sugas in i deras ständiga negativitet.

The Controller

Detta är vampyren som vill att du ska göra dina saker på sitt sätt. Den vill kontrollera hur du gör saker och ting, vad du säger, vad du gör och slutligen vem du är. De kommer att kommentera med saker som de tycker att du borde göra och säger att det är i ”ditt bästa intresse.”

Du kanske har träffat den här förr, de kommer att försöka göra subtila förslag och uppmuntra sätt som de vill att du ska vara och kommer att lämna dig med en känsla av att vara falsk. De kommer också att ogiltigförklara alla dina känslor när de inte passar dem.

När du har att göra med en kontrollant är det här som assertivitet kan komma in. Du kan vara självsäker och snäll på samma gång. Tacka bara personen för deras råd, men säg att du gör saker och ting på det här sättet för att det känns mer autentiskt. Var inte rädd för att stå upp mot en kontrollant och säga ”tack men nej”. De har ingen rätt att tala om för dig hur du ska leva ditt liv.

Språksättaren

Vid någon tidpunkt i ditt liv kommer du att ha stött på pratsättaren. Detta är en person som bara ständigt pratar om sig själv, sitt liv, sina problem och dramatiken runtomkring, och om du försöker prata om dig själv kommer samtalet snabbt tillbaka till dem.

Språklådaren är i grund och botten inte intresserad av dig eller dina känslor; du är bara en publik som ska spela in och diktera deras liv så att de känner sig hörda, bekräftade och viktiga. Tyvärr kan det leda till att du känner att din relation är ensidig, dränerad, oviktig och ignorerad.

Det bästa sättet att skydda dig från pratkvarnen är direkt kommunikation. De reagerar inte på mjuka signaler som försök att ändra konversationen. Du måste prata med dem direkt men artigt för att byta samtalsämne till något mer positivt.

Dramalaman

Det finns inte en chans att du inte har träffat dramalaman. Den här personen gör allting till den största affären någonsin. Allt kommer att vara ett problem eller en sak, till och med något helt onödigt, som det faktum att någon inte såg dem på gatan och vinkade tillbaka.

Med drama lama beror det verkligen på i vilket sammanhang lama befinner sig i ditt liv och hur dramat påverkar dig. Det mest effektiva sättet är att inte bli involverad eller investerad i deras konversationer. Om du fastnar i ett, ursäkta dig snabbt och hitta en mer positiv person att prata med. Försök att ta avstånd från skvaller också, det hjälper dig att inte dras in i dramat.

Domaren

Domaren är en vampyr som ständigt dömer andra människor, och ingen är fri från deras granskning. De kommer att döma alla, och de låter dig undra vad de säger om dig bakom din rygg. Domaren är en av de mest giftiga personerna att ha omkring sig eftersom när de dömer har de inget positivt att säga. De kommer att låta dig känna dig osäker, patetisk och till och med liten.

Med domaren är allt detta på dig. Bara för att någon är kritisk mot dig betyder det inte att du måste bry dig. Domaren är kritisk för att vara kritisk, det finns inget konstruktivt i det. Så du kan välja att inte värdera vad de har att säga.

Domaren försöker hugga av ditt självförtroende eftersom de själva kämpar med en brist på det, men vi vet att sant självförtroende kommer inifrån. Vägra att ta det domaren säger personligt och bli inte defensiv med deras kommentarer. Håll huvudet kallt, för om de vet att du känner dig sårad av det de sagt vinner de.

Kritikern

Den här personen är den som alltid har en kritik mot dig eller något runt omkring dem. Ingenting är någonsin tillräckligt bra, så de kommer alltid att peka och komma med onödiga och oförskämda kommentarer. Du kommer att börja märka att de inte har något trevligt att säga om någon, och deras enda dialog är oförskämd och kritisk. Ingenting är någonsin tillräckligt bra eller ens passabelt; det är alltid dåligt.

När du har att göra med kritikern måste du inte ta det de säger personligt och komma ihåg att de bara tar ut sina negativa känslor och problem på dig. Bli inte defensiv. Med kritikern ska du komma ihåg att du ger makt åt det du ger uppmärksamhet åt. Ge inte deras kritik uppmärksamhet och vänd alltid samtalet till ett positivt alternativ.

Den ”Jag är bättre än du”

Detta är personen som alltid försöker överträffa dig. Oavsett vad som händer har de gjort det större och bättre än du. Den här personen är den mest irriterande att ha omkring sig eftersom hela deras avsikt är att få dig att känna dig liten. Den här vampyren gör att du känner dig osäker, liten, utmattad och orolig.

Du måste förstå att med den här vampyren kommer det från en djupt rotad osäkerhet om att de inte är tillräckligt bra. Att uppmuntra och lugna dem fungerar inte med den här vampyren eftersom de har ett nästan falskt stort ego, så du kommer bara att ge näring åt det falska egot. De behöver hitta bekräftelse inifrån.

Men för dig måste du se till att du försäkrar dig själv om att du är tillräckligt bra. De kommer att göra sitt bästa för att få dig att känna dig värdelös och osäker. Om du verkligen vill att de ska känna sig bättre kan du ge dem äkta, riktiga komplimanger om deras självvärde och påminna dem om att de är viktiga och att de betyder något. Se bara till att du påminner dig själv om det först.

Den oskyldiga

Jag ser alltid den här som den näst farligaste vampyren eftersom du aldrig ser dem komma. Den oskyldiga vampyren är någon som bara är lite hjälplös, och du hjälper bara till då och då, men det spårar ur. Snart är de beroende och förväntar sig att du ska hjälpa dem, och det tömmer dig på blod.

Den oskyldiga vampyren är en vampyr som livnär sig på din medkänsla och empati, och de kan ofta inte se gränsen eftersom du inte har upprätthållit den. Du lät dem gå över gränsen om och om igen, och de hade ingen aning om att de begärde för mycket, särskilt eftersom du förmodligen uppmuntrade det genom att säga att det inte var något problem.

Det gör dig inte till en dålig person att säga nej till att hjälpa människor, särskilt inte människor som har utnyttjat din gästfrihet. Att försvara sig mot den här typen av vampyrer är att dra en linje, en gräns, och upprätthålla den. Detta kan vara svårt, men verkligheten är att de behöver bli självförsörjande, och du kan uppmuntra det, allt medan du drar en tjock linje.

Sluttliga tankar

Om du har läst detta, och en av dessa vampyrer påminde dig om någon i ditt liv, kan jag inte nog betona hur mycket du bör gå ifrån dem. Jag vet att det kan vara svårt, och du kan ofta känna dig skyldig till den här personen, men att gå därifrån är det bästa för er båda. Du behöver inte denna negativitet i ditt liv. Sätt dig själv och din psykiska hälsa först, och gör vad du behöver göra för att behålla din lycka och positivitet.

Mer om att skapa hälsosamma relationer

• Brutala sanningar du behöver känna till för att ha en hälsosam relation
• 10 anledningar till varför du bör undvika negativa människor
• 10 giftiga personer som du bara bör göra dig av med

Featured photo credit: Beniamin Şinca via unsplash.com