8 huskurer som kan hjälpa till att stoppa nysningar

8 huskurer som kan hjälpa till att stoppa nysningar&nbsp | &nbspFotokredit:&nbspGetty Images

New Delhi: Oförutsägbarhet på topp är vad man kan säga om vädret i Indien dessa dagar. I vissa delar orsakade kraftiga regn och översvämningar massiva förluster av liv, medan på platser som Delhi den höga luftfuktigheten ställde invånarna inför stora prövningar. September är snart slut men regioner som Andhra Pradesh, Maharashtra och Madhya Pradesh drabbas fortfarande av översvämningar. I ett sådant instabilt väder är hosta och förkylning ett av de vanligaste hälsoproblemen som drabbar människor. Hosta och förkylning kan orsaka en rad olika symtom som rinnande näsa, nästäppa, nysningar, rinnande ögon etc.

Samtidigt som ett läkarbesök är tillrådligt finns det några huskurer som kan hjälpa till att behandla symtom på hosta och förkylning, t.ex. nysningar. Nysningar kan vara ett resultat av utlösande faktorer som kryddig mat, luftföroreningar och damm.

Hemläkemedel för att stoppa nysningar

Förstå utlösande faktorer

Det är lätt att upptäcka de utlösande faktorerna och man måste undvika att använda dem om man vill förhindra att man drabbas av nysningar. Kryddig mat, parfymer, damm, förkylningsvirus, mjäll, bakpulver är några av de vanligaste elementen som kan orsaka nysningar. Undvik därför dessa!

Konsumera mer C-vitamin

C-vitamin stärker immunförsvaret och är ett av de mycket viktiga näringsämnena om du lider av förkylning. Det är en antihistamin och finns i citrusfrukter och vissa grönsaker. Guava, senap, spenat, kiwi, apelsiner och citroner har ett högt innehåll av C-vitamin och kan hjälpa till att bekämpa en förkylning.

Trots zink

Om du vill bli av med en nysning så snart som möjligt bör intaget av zink ökas. Zinktillskott är rika på immunitetsstärkande ämnen. Baljväxter, nötter och frön som är lätt tillgängliga ser till att du får i dig tillräckligt med detta näringsämne.

Ingelé och tulsi

Ingelé och tulsi kan ge dig mycket hjälp när det gäller att bekämpa en förkylning. Att lägga till dessa i ditt te är det enklaste och pålitligaste sättet att tackla nysningar. Du kan också koka 3-4 tulsiblad tillsammans med lite ingefära för att få ytterligare fördelar.

Ha Amla

Amla är rik på antioxidanter och antibakteriella egenskaper. Alla dessa element bygger upp vårt immunförsvar. Att äta 3-4 amlas om dagen eller dricka amlajuice 2-3 gånger om dagen hjälper dig att stoppa den irriterande nysningen.

Tugg på svart kardemumma

Svart kardemumma är en annan bra ingrediens som har egenskaper som hjälper dig att minska dina nysningar. Den kan tuggas 2-3 gånger om dagen när du är förkyld. Dess starka arom och oljeinnehåll kan hjälpa till att normalisera slemflödet och avlägsna de irriterande ämnena.

Prova en nässpray

En capsaicin-nässpray kan också användas eftersom den rensar ut överbelastade bihålor och förhindrar att näsan blir irriterad av icke-allergiska orsaker. Capsaicin finns i chilipeppar som kan orsaka omedelbar nysning och rinnande näsa, men på en minut kommer dina bihålor att vara klara. Man tror att capsaicin skär av känsligheten för näsirriterande ämnen.

Blå näsan

Rritanter och bihålor får dig att nysa och att blåsa näsan kan avlägsna irritanten och upphäva nysreflexen. Att ha en låda med mjuka näsdukar och lite lotion med sig kan vara till hjälp när du hostar eller nyser.

Disclaimer: De tips och förslag som nämns i artikeln är endast avsedda för allmän information och ska inte tolkas som professionell medicinsk rådgivning. Rådgör alltid med din läkare eller dietist innan du påbörjar något träningsprogram eller gör några ändringar i din kost.