6 naturliga huskurer mot diabetes

Enligt WHO:s officiella beräkningar hade Indien uppskattningsvis 31 705 000 diabetiker under millennieskiftet, vilket beräknas öka med över 100 % till 79 441 000 år 2030. International Diabetes Federation Atlas 2015 uppskattar att 69,2 miljoner indier är diabetiker. Dessa siffror visar hur utbredd denna livsstilssjukdom har blivit genom åren och betonar behovet av att utforska behandlingar och huskurer för diabetes. Varför är så många indier diabetiker? Givetvis är genetisk känslighet en av orsakerna. Men vår förändrade livsstil visar sig vara ett område med växande oro. En kaloririk kost i kombination med en stillasittande livsstil med lite fysisk aktivitet gör att man löper större risk att få diabetes. Diabetes avser en grupp metaboliska sjukdomar som orsakar höga blodsockernivåer. Detta kan ske på grund av otillräcklig produktion av insulin från bukspottkörteln eller när kroppens celler inte reagerar på det insulin som produceras. Typ 1-diabetes innebär att kroppen inte kan producera insulin, endast cirka 10 procent av alla diabetesfall är typ 1-diabetes. Den utvecklas vanligen i barndomen eller ungdomsåren, men kan förekomma i vilken ålder som helst. Den andra är ett tillstånd där cellerna i kroppen inte reagerar på det insulin som produceras. Detta kallas typ 2-diabetes och cirka 90 procent av alla fall av diabetes i världen är av denna typ. Det finns också en tredje typ, graviditetsdiabetes, som drabbar kvinnor under graviditeten.Kampanjen för Världshälsodagen 2016 uppmuntrar oss att besegra denna tysta mördare genom att belysa behovet av att intensifiera förebyggande och behandling av sjukdomen.

Med detta i åtanke föreslår Dr. Shikha Sharma, välbefinnandeexpert och grundare av NutriHealth, sex naturläkemedel för att ta itu med höga blodsockervärden.

1. Bockhornsklöverfrön hela vägenDrick ungefär en tesked bockhornsklöverpulver (methi dana-pulver) med ljummet vatten tidigt på morgonen innan du börjar dagen. Bockhornsklöverfrön är kända för sin förmåga att sänka blodsockret hos personer med diabetes. De innehåller fibrer och hjälper till att bromsa matsmältningsprocessen och reglerar därmed upptaget av kolhydrater och socker. De hjälper också till att förbättra kroppens sätt att använda socker (Läs också: 6 mest effektiva huskurer mot kolesterol)

Bockhornsklöverfrön är kända för sin förmåga att sänka blodsockret

2. Hemmatillverkade pulverGör ett hopkok av bockhornsklöverpulver, jamunfröpulver, neempulver och karelapulver, allt i lika stora proportioner. Konsumera cirka 1 tesked av denna blandning, en halvtimme före lunch och middag tillsammans med vatten.(Läs också: Topp 10 naturliga livsmedel för att kontrollera högt blodtryck)

3. Läckert och terapeutiskt Blötlägg 8-10 blommor av Paneer Doda i ett glas vatten över natten. Filtrera vattnet och drick det på morgonen. Paneer Doda, även känd som Paneer ka Phool, är en populär indisk blomma som är känd för sina medicinska användningsområden. Den hjälper till att utnyttja blodsockret effektivt. 4. Den indiska supermaten

Tag två teskedar amlajuice med en nypa gurkmejapulver tidigt på morgonen. Amla är frukten från det indiska krusbärsträdet och är ett traditionellt botemedel för att kontrollera höga blodsockernivåer. Den innehåller också ett mineral som kallas krom som reglerar kolhydratmetabolismen och hjälper till att göra kroppen mer mottaglig för insulin.

Tag två teskedar amlajuice med en nypa gurkmejapulver tidigt på morgonen för att sänka blodsockret

5. Ett glas juice, dagligenKarela eller bitter kalebass är en av de mest pålitliga livsmedel som ofta rekommenderas av experter för att reglera blodsockernivåerna. Drick ett glas juice gjord på 1/2 bitterkål, 1/2 gurka, 2 selleristjälkar och 1/2 grönt äpple. Du bör dricka detta en gång om dagen.

Karela eller bitter gourd är en av de bästa livsmedlen för diabetiker

6. Bara en teskedDrick en tesked pulveriserade gurmarblad tillsammans med vatten en halvtimme efter lunch och middag. Gurmar är en ayurvedisk ört som är känd för att reglera absorptionen av kolhydrater i kroppen. Ordet Gurmar betyder bokstavligen ”sockerförstörare” eftersom den hjälper till att upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer i kroppen.(Läs också: 13 effektiva tips för att kontrollera fetma)

(10 diabetesvänliga frukter som hjälper dig att hantera diabetes bättre)

Följ de här stegen och hantera diabetes på naturlig väg.