5 tips för att undvika obehag efter avlägsnande av gallblåsan

Gallblåsan är ett ovalt, 4-tums långt organ som är kopplat till levern. Dess uppgift är att koncentrera galla från levern och släppa ut den gallan i tunntarmen för att hjälpa till att bryta ner maten.

När du utvecklar smärtsamma gallstenar eller om gallblåsan blir infekterad kan den behöva tas bort – ett ingrepp som kallas för kolecystektomi.

När du har din gallblåsa kan gallan utan ansträngning flöda in i tunntarmen och bryta ner det du äter. Du kan förvisso leva utan gallblåsa, men du måste göra några kostförändringar för att undvika obehag efter ingreppet.

Vad ska man göra efter en gallblåskirurgi

Så du kommer hem efter att ha fått din gallblåsa borttagen och undrar vad som kommer härnäst. Vad ska du äta och vad ska du hålla dig väl borta från? Här är fem tips som hjälper dig att undvika obehag efter din operation:

Begränsar din kost direkt efter operationen

Under de första dagarna efter operationen ska du begränsa din kost till klara vätskor, gelatin och buljong.

Tillägger fast föda successivt

Efter den första återhämtningsfasen ska du successivt lägga till fast föda i din kost igen, men begränsa det till små måltider med icke-kryddade, fettsnåla produkter. Sikta på livsmedel som ger dig högst 3 gram fett i en enda portion.

För dagbok över din kost

Detta kan hjälpa dig att identifiera vilka livsmedel som har en negativ effekt på dig. Håll mellanmål och måltider enkla och enkla under de första tre till fyra veckorna efter operationen så att du kan ta reda på vilka livsmedel som orsakar obehag.

Fibrer är viktigt

Efter operationen kan du börja återinföra fibrösa livsmedel i din kost, men ta det långsamt. Om du försöker inkludera för mycket fibrer, till exempel korsblommiga grönsaker, nötter, spannmål och baljväxter, kan du drabbas av kramper, uppblåsthet och diarré.

Undervik fettrik och stekt mat

Omkring 10 % av de personer som fått gallblåsan bortopererad rapporterar om pågående matsmältningsproblem. Den vanligaste biverkningen är dock frekventa tarmrörelser. När du äter mindre måltider bör du också välja fettsnåla alternativ. Håll dig borta från stekt mat, gasdrivande mat och mat med hög fetthalt.

Extra tips för extra komfort

Om du gör några justeringar i din kost efter en gallblåseoperation kan du komma långt i riktning mot en smidigare och snabbare återhämtning. Här är några extra tips som hjälper dig att undvika obehag efter gallblåseborttagning:

• Sätt ut grundingredienser – till exempel en äggersättning gjord på vatten och linfrön, eller äppelmos som smörersättning vid bakning
• Överväg en vegetarisk kost eftersom mejeriprodukter och kött är svårare att smälta när du inte har någon gallblåsa
• Håll dig i form – motion håller dig på en hälsosam vikt och underlättar matsmältningen

Det kommer att ordna sig

Att få sin gallblåsa borttagen är inte så skrämmande som det kan låta. Men du bör sträva efter att göra de rekommenderade livsstilsförändringarna om du vill undvika problem med matsmältningen under din återhämtning.

De goda nyheterna är att du bara behöver följa några av kostrestriktionerna under några veckor eller månader efter din operation. Men om du vill förbättra din allmänna hälsa och underlätta matsmältningen på lång sikt bör du överväga att hålla dig till din nya kost.

De förändringar som vi har rekommenderat ovan, som att inkludera fettsnåla varianter och lägga till fibrer i din kost kommer att hjälpa dig oerhört mycket och minska din risk för matsmältningsproblem.

Vad ska du göra om du får problem med gallblåsan

Med stigande ålder blir dina gallstenar, som är hårda avlagringar av matsmältningsvätska i gallblåsan, ett större problem. Kirurger tar bort hundratusentals gallblåsor varje år.

Om du upplever smärta och obehag i samband med gallstenar är det dags att boka ett möte med David L. Chengelis, MD, på Advanced Laparoscopic Surgery, PC.