5 influensasymtom att se upp för – och hur man får dem att försvinna så fort som möjligt

Influensa är så mycket mer än bara en rinnande näsa.

Du vaknade upp med ont i halsen och hosta i morse, trodde att du var förkyld, tog några sugtabletter och gick till jobbet. Nu är klockan knappt tolv och du har en svår sjukdom: värk i kroppen, frossa, en pulserande smärta bakom ögonen, hela grejen.

Kinda låter som om du har influensa – och om du normalt sett är typen som tar dig igenom sjukdomar bör du kanske tänka om när det gäller att inte stanna hemma i sängen, för influensa är inte ett vanligt virus.

”Influensan är en systemisk infektion, till skillnad från virusinfektioner eller till och med bihåleinflammationer”, säger Christopher Thompson, läkare, öron- och halsläkare vid Mission Hospital i Orange County, Kalifornien. Det betyder att den påverkar flera delar av kroppen (vilket är anledningen till att människor ofta säger att det känns som om de går detta av en lastbil). Ännu värre: Den slår ofta till från ingenstans, med symtom som kommer under loppet av bara några timmar.

Låter grovt, eller hur? Med influensasäsongen runt hörnet är det bäst att beväpna sig med bokstavligen all influensarelaterad information du kan hantera, så Health talade med läkare om vad du kan förvänta dig om du skulle drabbas av influensa – inklusive symtom, behandlingsalternativ och när du äntligen ska sluta hantera det på egen hand och gå till en läkare.

RELATERAT:

När visar sig influensasymtomen?

När du har blivit utsatt för influensa tar det bara ett par dagar (läs: en till fyra) innan du börjar få symtom, säger Christelle Ilboudo, MD, specialist på infektionssjukdomar vid University of Missouri Health Care, till Health. De flesta människor är sjuka i ungefär en vecka, säger hon, även om antivirala läkemedel som tas tidigt i din sjukdom kan förkorta varaktigheten något (mer om det senare, dock).

Hursomhelst kommer du att vänta ut viruset ett tag. Här är vad du kan förvänta dig när det gäller symtom – men vet att dr Ilboudo säger att alla upplever influensan på olika sätt, där vissa personer bara har milda förkylningssymptom och andra har hela listan med besvär: ”Personer som får svårare infektioner är vanligtvis personer med underliggande sjukdomar som cancer, diabetes eller astma, eftersom det är svårare för deras kroppar att bekämpa viruset”, säger hon.

1. Feber, frossa och trötthet

Den normala kroppstemperaturen är 98,6 grader Fahrenheit – och feber är tekniskt sett allt som ligger en grad över det, enligt American Academy of Family Physicians. (För kännedom: Det är inte ovanligt att influensarelaterad feber når så högt som 103 eller 104 grader, enligt Harvard Health). Feber åtföljs också ofta av frossa, överdriven svaghet och trötthet.

2. Kroppssmärtor och huvudvärk

Då kroppen reagerar på den främmande invasionen med vävnads- och muskelinflammation säger dr Ilboudo att kroppssmärtor och huvudvärk är vanligt förekommande. I kombination med feber och det faktum att människor tenderar att dricka mindre när de känner sig sjuka kan uttorkning också bidra till din värk och smärta.

3. Hosta och ont i halsen

Hosta och post-näsdropp är vanliga influensasymtom, säger dr. Thompson, vilket gör influensan särskilt problematisk för personer med underliggande lungsjukdomar som astma, kronisk bronkit och kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL).

4. Trängsel och rinnande näsa

Enligt dr Ilboudo är influensa en luftvägssjukdom som man får genom att andas in viruspartiklar från luften (t.ex. när man står bredvid en sjuk person som nyser eller hostar). Liksom många andra luftvägssjukdomar kan den orsaka trängsel, nysningar och rinnande näsa.

5. Kräkningar och diarré

Dr Thompson säger att magproblem som kräkningar och diarré under influensan är vanligare hos barn än hos vuxna, men vuxna kan definitivt drabbas av dessa symtom också (som om influensan inte var illa nog redan, eller hur?!).

RELATERAT:

Hur kan du lindra (eller förkorta) influensasymtomen?

Det finns tyvärr ingen riktig genväg runt influensan: ja, du kan ta hand om dig själv (och ta en massa receptfria mediciner), men ingenting kommer att bota din sjukdom helt och hållet – men du kan hjälpa till att lindra (eller förkorta) dina symtom: ”Vätskedrivning, vila och Tamiflu kan förkorta influensans varaktighet”, säger dr Thompson, ”och receptfria smärtstillande eller avsvällande medel kan minska svårighetsgraden – men du kommer fortfarande att vara sjuk i ungefär 7 till 10 dagar.”

För att du ska känna dig bättre – även tillfälligt – har du ett par alternativ för självmedicinering. Du kan ta en förkylnings- och influensamedicin med flera symtom eller kombinera enskilda mediciner som är inriktade på specifika symtom (se bara till att ingen av de saker du tar innehåller samma ingredienser så att du inte råkar dubbla doser av misstag).

”Det hjälper att ha något som behandlar smärta och feber, som Tylenol eller ibuprofen, och trängsel, som pseudoefedrin”, säger dr Ilboudo. ”Vuxna från 12 år och äldre kan ta ett hostdämpande medel, men vi rekommenderar inte sådana till barn.”

FYI, Dr Ilboudo säger också att vissa mediciner som är utformade för att göra dig sömnig eller hjälpa dig att sova (som nattliga beredningar) ibland har motsatt effekt på vissa personer och överstimulerar dem istället. Så vad du tar beror verkligen på dina personliga preferenser och din reaktion på mediciner.

När det gäller Tamiflu, det antivirala läkemedlet som kan minska virusets svårighetsgrad och varaktighet, skrivs det ut till personer som har haft influensa i mindre än två dagar, enligt FDA – och det kan påskynda återhämtningstiden med ungefär lika mycket. Dr Thompson säger att läkemedlet börjar verka efter cirka 48 timmar, men du kan också ta det förebyggande; om någon i din familj eller på annat sätt i din närhet har varit sjuk i influensa kan det hindra dig från att smittas av viruset (inga garantier dock).

Ovriga personer som bör överväga att ta Tamiflu före eller efter omedelbar symtomdebut är de som löper hög risk för komplikationer (vilket inkluderar spädbarn, gravida kvinnor, äldre och personer med nedsatt immunförsvar), barn under fem år och personer med astma, högt blodtryck eller andra kroniska underliggande sjukdomar, säger Dr Ilboudo.

RELATERAT: När är influensasäsongen? Läkare förklarar hur man förbereder sig

När ska du ringa en läkare om dina influensasymtom?

De flesta annars friska människor kommer att återhämta sig från influensan utan komplikationer, men om du hamnar i någon av kategorierna ”underliggande tillstånd” bör du hålla kontakten med din läkare.

Dr. Ilboudo säger att du bör hålla utkik efter följande röda flaggor:

• Bröstsmärta eller andnöd
• Förvirring
• Persisterande kräkningar
• Sjukdom som varar längre än en vecka

Självklart bör alla – även friska personer – som får allvarliga symtom till följd av influensan omedelbart kontakta en läkare för utvärdering. Lunginflammation är ofta en dödlig komplikation till influensan, enligt American Lung Association.

Slutligt, eftersom det är så viktigt: Få en influensavaccinering. Det kan vara ett bra sätt att både förebygga och behandla influensa. ”Även under år då vaccinet inte passar bra har det gång på gång visat sig att människor som får vaccinet klarar sig bättre totalt sett om de ändå får influensa”, säger Ilboudo. Så det är definitivt värt arm-jabben.

För att få våra bästa artiklar levererade till din inkorg kan du anmäla dig till nyhetsbrevet Healthy Living

Gratis medlemskap

Få näringsvägledning, råd om välbefinnande och hälsosam inspiration direkt till din inkorg från Health

.