4 naturliga huskurer mot stickande värme
Stickande värme, även känd som miliaria rubra, är ett kliande utslag av små, upphöjda röda fläckar som orsakar en stickande eller stickande känsla på huden. Prickly heat kan utvecklas var som helst på kroppen, men det uppträder vanligtvis i ansiktet, på halsen, ryggen, bröstet eller låren några dagar efter exponering för varma temperaturer. Spädbarn drabbas av stickande värme på rumpan och barn drabbas av detta särskilt i varmt och fuktigt väder. Det uppstår på grund av att deras svettkörtlar inte är fullt utvecklade och även det faktum att de ständigt är i blöjor och blöjor. Värmeutslag börjar med överdriven svettning, vanligtvis i en varm och fuktig miljö. Svettningen gör det lättare för döda hudceller och bakterier på huden att blockera svettkörtlarna, vilket bildar en barriär och stänger in svetten under huden, där den byggs upp och orsakar de karakteristiska knölarna. När knölarna spricker och svetten frigörs kan det uppstå en stickande eller stickande känsla som ger tillståndet sitt namn.
5 sätt att förebygga stickande värme
1. Luft dig själv
För det första är den gyllene regeln att hålla kroppen sval och väl ventilerad. Om du kan, blotta huden där du upplever stickande värme och utsätt den för sval luft. Om du gör det kommer det att bidra till att ge huden lindring. När det gäller spädbarn, undvik att låta dem bära blöjor och lufta de drabbade områdena.
2. Säg nej till syntetiska
Sommaren är den tid då du bör bära ljusa och lösa kläder så att det blir luftcirkulation och din kropp håller sig sval. Bär bomullskläder och undvik syntetiska tajta kläder till varje pris. Bomull gör att luften kan cirkulera och röra sig fritt genom tyget, vilket gör värmen mer uthärdlig.
3. Drick upp sommarkylarna
Då den varma temperaturen kan dränera dig på energi är det viktigt att du konsekvent vätskar dig för att hålla dig sval. Drick svala naturliga drycker som chaach, citronvatten och kokosvatten och undvik alkohol och kolsyrade drycker. Du kan också lägga till smaksatt vatten till din kost, där du kan dra nytta av säsongens frukter och örter.
Drick svala naturdrycker som chaach, citronvatten och kokosvatten.
4. Ät hälsosam mat
Besegra värmen och håll dig sval genom att äta hälsosamt. Inkludera mycket färska råvaror som sallader och frukter och undvik tunga feta rätter, stekt mat och sötsaker. Undvik mat som producerar värme i kroppen och blir farlig. försök att undvika mörkt kött eftersom det värmer upp kroppen.
5. Håll huden torr
Lämna aldrig huden fuktig under denna varma årstid. Efter bad ska du faktiskt alltid klappa dig själv torr med en handduk för att undvika att bakterier byggs upp. Pudra dig själv och se till att din hud håller sig sval.
4 naturliga huskurer mot stickande värme
1. Yoghurt
Yoghurt är känt för att ha både, en kylande och lugnande effekt på huden. Applicera kall yoghurt på de drabbade områdena och låt det sitta kvar i 15 minuter. Tvätta med kallt vatten och klappa torrt. Gnugga aldrig den irriterade huden. Yoghurt har naturliga antibakteriella och svampdödande egenskaper, som kan hjälpa till att förebygga utbrott av akne och säkerställa en strålande och frisk hud (Läs också: 10 huskurer för glödande hud)
Yoghurt har mjölksyra som hjälper till att avlägsna de döda cellerna från huden.
2. Rosenvatten
Gör ett hopkok med följande ingrediens: 200 ml rosenvatten, 4 matskedar honung och 200 ml rent vatten. Blanda ihop och frys in i en isbricka. Ta dessa iskuber, fyra till fem åt gången, och linda in dem i en mjuk muslinduk. Tryck försiktigt på buntet på de områden som drabbats av prickig hetta. Rosenvatten hjälper till att upprätthålla hudens pH-balans och kontrollerar även överflödig olja.
3. Sandelträ
Detta är ett beprövat botemedel mot prickig hetta och jag skulle rekommendera att du blandar det med fet, kall mjölk och applicerar det som en packning på huden och låter det torka. Tvätta av med kallt vatten. Det är absolut nödvändigt att skydda sig från solens skadliga strålar. De naturliga oljor som finns i sandelträ hjälper till att bli av med solbränna.
(Läs också: Urad Dal för huden: 5 fantastiska huskurer för att bekämpa hudproblem)
Sandelträolja är känd för att minska inflammation och utbrott i huden. Image Credit: iStock
4. Fuller’s Earth
Också känd som multani mitti har den kylande effekter på huden. Jag har provat det här receptet på min unga tonåring när hon kommer hem från skolan och det är inte bara mycket effektivt utan hjälper till att lugna och kyla hennes hud omedelbart.
Ta 2 tsk mintpasta, 3 matskedar fuller’s earth och tillräckligt med kall mjölk för att göra en slät pasta. Applicera detta på huden och låt det torka. Det är att föredra att du sitter under en fläkt när du gör dessa behandlingar och klappa alltid huden torr med en mycket mjuk handduk (Läs också: Hudvårdsrutin: Viktiga ayurvediska tips för en strålande hud)
Fullers jord har kylande effekter på huden. Image Credit: iStock
Om författaren:Suparna Trikha är en skönhetsexpert baserad i New Delhi. Hon undervisar också i meditation genom aromaterapi och organiserar företagsworkshops för distressing. Hon har ett eget sortiment med 40 skönhetsprodukter och föreslår att lansera dem mycket snart på den indiska marknaden såväl som utomlands. Med sitt korståg för att gå tillbaka till naturen tror Suparna på att göra människor friskare och vackrare på ett naturligt sätt.Ansvarsfriskrivning: De åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens personliga åsikter. NDTV ansvarar inte för riktigheten, fullständigheten, lämpligheten eller giltigheten av någon information i denna artikel. All information tillhandahålls i befintligt skick. Den information, de fakta eller åsikter som förekommer i artikeln återspeglar inte NDTV:s åsikter och NDTV tar inte på sig något ansvar för dessa.
Leave a Reply