30 veckor gravid

30 veckor gravid: Din bebis utvecklas

Din lilla bebis fortsätter att gå upp i vikt vid 30 veckors graviditet. Ett lager av isolerande fett håller nu på att byggas upp under ditt växande fosters hud, vilket jämnar ut en del av rynkorna.

Det mjuka, fina hår som kallas ”lanugo” och som har täckt din lilla sons kropp sedan omkring vecka 21 börjar också försvinna. Det mesta av lanugo kommer att vara borta vid din förfallodag i slutet av 40 graviditetsveckor, även om några fläckar fortfarande kan finnas kvar när ditt barn föds.

Du känner förmodligen en hel del rörelse inuti din bula vid 30 veckors graviditet. Någon gång under den tredje trimestern, möjligen under de närmaste veckorna, kommer din lilla troligen att inta en position med huvudet nedåt för att vara redo för födseln.

Tänk på att ditt foster i vissa fall kanske inte vänder sig nedåt förrän strax före förlossningen. Det kan också hända att din lilla inte alls vänder sig neråt av sig själv.

Om din lilla inte har intagit huvudet neråt-positionen när förlossningen börjar eller under den sista veckan av din graviditet kommer din barnmorska eller läkare att diskutera alternativen med dig.

Om ditt fosters fötter och rumpa pekar nedåt när det är dags för förlossning kallas detta för ”sätesläge”. Om ditt lilla barn ligger i sidled kan du höra din läkare eller barnmorska tala om ett ”tvärgående” läge.

Håll i minnet att vissa barn vänder sig först i sista stund, och det är ibland möjligt att vända ett foster i sätesläge eller tvärgående läge till ett läge med huvudet nedåt också.

I vissa fall kan du få rådet att överväga ett kejsarsnitt, men att ha ett barn i sätesläge utesluter inte nödvändigtvis en vaginal förlossning. Huruvida ett kejsarsnitt anses säkrare beror på många andra faktorer också, bland annat storleken och den exakta positionen för din lilla, hur fötterna är placerade och placeringen av moderkakan för att bara nämna några.

Var säker på att din läkare och barnmorska vid 30 veckors graviditet och därefter kommer att hålla ett öga på ditt fosters position, för att se till att allting går så smidigt som möjligt, oavsett vilken position din bebis har.

VERKTYG FÖR BABYNAMNSGENERERING

Babynamnsgenerator

På kön:

Girl

Boy

Unisex

På tema:

Söt

Blommor

Litteratur

Natur

Royal

Unik

Mytologi

Färg

Generera namn

Fostrets storlek vid 30 veckors graviditet

Nu är du gravid i 30 veckor, är ditt foster ungefär lika stort som en kål och mäter nästan 39 cm.9 centimeter från huvud till häl och väger cirka 1,3 kilo.

I illustrationen nedan får du en glimt av hur ditt barn kan vara placerat vid 30 veckor.

Mammans kropp vid 30 veckors graviditet

Hur många månader har det gått nu? Det är lätt att tappa bort tidsuppfattningen med alla förändringar i ditt sömnmönster och din dagliga rutin när du är gravid i 30 veckor, för att inte tala om alla andra distraktioner när du anpassar dig till den här stora förändringen i ditt liv.

Graviditetens 40 veckor passar inte in i månatliga parenteser – delvis för att månader inte är exakt fyra veckor långa, men för att ge dig en ungefärlig uppfattning är du nu nästan halvvägs in i månad 7.

I termer av veckor har du nått en mycket tydligare milstolpe i 30:e graviditetsveckan: Du är nu tre fjärdedelar av vägen till ditt förfallodatum, som är i slutet av 40 veckor. (Om du är gravid med tvillingar eller trillingar är det troligare att du föder lite tidigare, men din läkare och barnmorska är medvetna om detta och kommer att övervaka dina framsteg noggrant.)

När ditt förfallodatum närmar sig kan du känna dig stressad eller orolig då och då.

Avspänningstekniker kan hjälpa dig att känna dig lugn och hålla dig lugn. Du kanske vill prova några och se vad som fungerar för dig. Din barnmorska kan ge dig tips på bra avslappningsövningar.

Att ta hand om ditt sinne och din själ är lika viktigt som att hålla sig i fysisk form och hålla sig till en hälsosam kost.

För en del blivande mammor är det bra att få massage. Du kanske vill varva ner genom att lyssna på musik, läsa en bok, se några avsnitt av din favorit-tv-serie eller gå på en regelbunden yogaklass för förlossningsläkare.

Graviditet, och den oro och stress som det ibland medför, kan sätta press på de starkaste relationerna. Även om ingen av er har tid och ork att åka iväg på stora utflykter eller äventyr kan ibland bara att tillbringa lite kvalitetstid tillsammans göra hela skillnaden.

Alla människor är olika. Ibland kan lite ”mig-tid” hjälpa dig att känna dig föryngrad. Ibland kan det hjälpa dig att må bättre om du delar dina känslor och bekymmer med nära och kära.

Om du fortfarande känner dig överväldigad och inget du försöker verkar fungera, be din barnmorska eller läkare om ytterligare råd. Det finns hjälp där ute.

30 veckor gravid: Här är några av de symtom som du kan uppleva när du är gravid i 30 veckor:

• Braxton Hicks-kontraktioner. Om du ibland känner en sammandragning i magen vid 30 veckors graviditet eller någon annan gång under graviditeten kan du uppleva Braxton Hicks- eller ”övningskontraktioner”. Dessa känns lite som vanliga sammandragningar, men kommer inte med jämna mellanrum. De varar vanligtvis cirka 20-30 sekunder innan musklerna runt din bula slappnar av igen. De kan kännas lite konstiga, men till skillnad från de ”riktiga” bör de inte göra ont. Om du tycker att de är obehagliga kan det hjälpa dig att tänka på att Braxton Hicks-kontraktioner är kroppens sätt att förbereda sig för förlossningen, vilket kan hjälpa dig att känna dig lite bättre inför dem. Om du upplever smärtsamma eller regelbundna sammandragningar i det här skedet ska du ringa din barnmorska eller läkare omedelbart, eftersom det kan vara ett tecken på för tidig förlossning.

• Det kliar i huden. Om du känner ett behov av att klia dig oftare dessa dagar är du inte ensam – detta är ganska vanligt bland blivande mammor. Graviditetshormoner tros vara en av orsakerna, men när du är gravid i 30 veckor och längre kan sträckningen av huden på din växande mage också göra att huden på magen, låren eller brösten känns kliande. Att bära lösa kläder kan hjälpa till att lindra klådan, särskilt om de är gjorda av naturliga, andningsbara material. Du kan också försöka applicera en lugnande oparfymerad lotion eller fuktighetskräm utan doft eller ta ett svalkande bad. Om du har ihållande klåda vid 30 veckors graviditet eller senare, särskilt om den blir värre på natten eller om den främst drabbar händer och fötter, prata med din barnmorska eller läkare. I vissa fall kan klåda vara ett symptom på en potentiellt allvarlig leversjukdom som kallas intrahepatisk kolestasis under graviditet (ICP) och som måste behandlas. Andra tecken på ICP kan vara mörk urin och blek avföring.

• Diarré. Även om du kanske vidtar extra åtgärder för att undvika det när du är gravid, t.ex. genom att undvika vissa livsmedel och hålla dig borta från personer som kan ha magsjuka, finns det fortfarande en chans att du kan få diarré vid 30 veckor eller vid något annat tillfälle när du är gravid. Detta kan åtföljas av magsmärtor eller kramper. Det är viktigt att hålla sig vätskekopplad om du har en rinnande mage, så fortsätt att ta klunkar med vatten. Håll dig borta från fet mat och mejeriprodukter tills diarrén försvinner. Om du inte kan äta eller dricka, eller om du märker några tecken på uttorkning – t.ex. konstant törst, torra ögon och munnar, mörk och illaluktande kiss eller yrsel – bör du kontakta din läkare eller barnmorska. Tala också med din läkare om diarrén varar i mer än en dag eller två.

• Svår andfåddhet. Den extra ansträngningen med att bära runt på din växande bula kanske gör att du är lite kort av puff vid 30 veckors graviditet, men din viktökning är bara en del av historien. Din växande livmoder kan börja sätta tryck på dina lungor underifrån, vilket gör det svårare att andas. Den goda nyheten är att du under de sista veckorna av din graviditet kan märka att det blir lite lättare att andas när ditt foster sjunker ner i ditt bäcken och trycket på dina lungor minskar. Tills dess är det bästa du kan göra att ta det lugnt och vila mycket. Om du upplever en plötslig förändring i ditt sätt att andas, eller om du får trängningar eller smärtor i bröstet, ska du omedelbart ringa din läkare eller en ambulans.

30 veckor gravid: Om du funderar på att göra en 3D- eller 4D-ultraljudsundersökning vid 30 veckors graviditet är det värt att boka tid under de närmaste veckorna för att få de bästa bilderna av din lilla inuti din knöl. Den idealiska tidpunkten för 3D-undersökningar är mellan 25 och 32 veckors graviditet. Detta är när ditt foster är tillräckligt utvecklat för att ha igenkännbara drag, men fortfarande har tillräckligt med utrymme för att röra sig i livmodern. Det innebär att sonografen med lite tur kommer att kunna visa din lilla från olika vinklar. Till skillnad från de rutinmässiga 2D-undersökningar som erbjuds gratis av NHS måste du betala för en 3D-undersökning. Denna teknik använder sig av datateknik för att bygga upp en tredimensionell bild av ditt lilla barn från otaliga tvådimensionella bilder. Rörliga bilder av ditt foster kan också framställas – detta kallas 4D-ultraljud. Det finns inga bevis för att ultraljud kan skada ditt foster, men prata med din barnmorska eller husläkare om du har några farhågor eller frågor om de potentiella riskerna med ytterligare undersökningar.

30 veckor gravid: Fråga din läkare

• Är det okej att göra en 3D- eller 4D-ultraljudsundersökning vid 30 veckors graviditet? Vilka är riskerna och fördelarna? Var kan du få dessa undersökningar gjorda?

• Bör du vara orolig för kramper som du upplever vid 30 veckors graviditet?

• Vad är en hälsosam viktökning i detta skede av graviditeten? Vad kan du göra för att hålla dig till målet?

• När ska du få Tdap-vaccinationen? Detta vaccin hjälper till att skydda ditt barn mot kikhosta under de första månaderna efter födseln.

• Om du har fått diagnosen placenta accreta, vilka varningssignaler ska du då hålla utkik efter under den tredje trimestern och hur stor är risken för att du ska behöva göra ett kejsarsnitt?

30 veckor gravid: Om detta är din första graviditet kan du fråga din barnmorska om du kommer att få ett förlossningsbesök i 30 veckor, om det inte redan är inplanerat.