20 hälsofördelar med oliver

Här är några intressanta hälsofakta om oliver:
– Oliver eliminerar överskott av kolesterol i blodet.
– Oliver kontrollerar blodtrycket.
– Oliver är en källa till kostfiber som ett alternativ till frukt och grönsaker.
– Oliver är en bra källa till vitamin E
– Oliver fungerar som en antioxidant som skyddar cellerna
– Oliver minskar effekterna av degenerativa sjukdomar som Alzheimers, godartade och maligna tumörer, inklusive mindre allvarliga åderbråck och hål
– Oliver hjälper till att förebygga blodproppar som kan leda till hjärtinfarkt eller djup ventrombos (DVT)
– Oliver skyddar cellmembranen mot sjukdomar som cancer
– Oliver är ett bra skydd mot blodbrist
– Oliver förbättrar fruktsamheten och fortplantningssystemet
– Oliver spelar en viktig roll för att bibehålla ett friskt immunförsvar, särskilt vid oxidativ stress och kroniska virussjukdomar
– Och ifall dessa fördelar inte skulle räcka, är de också ett utmärkt afrodisiakum.
– Oliver är näringsrika och rika på mineraler som natrium, kalium, magnesium, järn, fosfor och jod
– Oliver ger essentiella vitaminer och aminosyror.
– Oliver innehåller oljesyra som har fördelaktiga egenskaper för att skydda hjärtat.
– Oliver innehåller polyfenoler, en naturlig kemikalie som minskar oxidativ stress i hjärnan. Så genom att äta en daglig portion oliver hjälper man till att förbättra minnet med upp till 25 %.
– Bara en kopp oliver är en bra järnkälla – 4,4 mg.
– Att äta oliver kan förbättra uppkomsten av rynkor med 20 % eftersom de innehåller oljesyra, som håller huden mjuk och frisk.
– Genom att äta bara 10 oliver före en måltid kan du minska din aptit med upp till 20 %. Detta beror på att de enkelomättade fettsyrorna i oliver bromsar matsmältningsprocessen och stimulerar hormonet cholecystokinin, ett hormon som skickar meddelanden om mättnad till hjärnan.
– Det gör det inte bara, utan hjälper också din kropp att stimulera produktionen av adiponectin, en kemikalie som bränner fett i upp till fem timmar efter intag.
För mer information kan du besöka SA Olive Industry Association’s hemsida eller deras Facebook-sida.