18 kreativa och läckra recept med hampafrön

När de flesta människor hör ordet hampa tänker de genast på marijuana. Men riktiga foodies vet att det finns så mycket mer än att bli hög. Fröna från hampaplantan råkar vara en av de mest näringsrika livsmedel som finns tillgängliga för oss.

De är inte bara ett komplett protein (vilket innebär att de innehåller alla 9 essentiella aminosyror) utan de är också en utmärkt källa till omega-3-fettsyror. Om du inte gillar att äta lax är dessa små kraftfulla frön ett utmärkt växtbaserat alternativ!

Spänn upp för dessa 18 kreativa och läckra recept på hampafrön.

18 kreativa och läckra recept på hampafrön: En av de enklaste recepten för hampfrön är att slänga dem i din smoothie. Den här krämiga jordgubbsversionen innehåller cashewnötter för extra protein och en blandning av kokos och lime för en tropisk känsla.

Creamy Cauliflower Hemp Alfredo Sauce // Allt du behöver är 10 ingredienser och 30 minuter för att få en hälsosam alfredosås som är fullspäckad med vitaminer och protein. Ett av många fantastiska hampfrörecept från Making Thyme for Health.

Veggie, Hemp & Millet Nuggets // The First Mess packar in massor av grönsaker och proteiner med dessa förtjusande nuggets i bitstorlek.

Hälsosamma bananmuffins med hampafrön // Dessa muffins från Pure Ella är gjorda med fullkornsmjöl, kokosolja och kokossocker och är den perfekta starten på varje dag.

Lentil Quinoa Hemp Seed Meatballs // Dessa veganska köttbullar är så läckra och fulla av smak att du aldrig skulle gissa att de är hälsosamma också. Recept från Feeding Your Beauty.

Högproteinerad morotskaka Chia-pudding // Att vakna upp till en hälsosam frukost har aldrig varit enklare med denna proteinpudding från Simply Quinoa som du kan förbereda kvällen innan.

Raw Power Zucchini Pasta with Hemp Seed Alfredo Sauce // Citron och vitlök ger den här otroliga raw veggie pastan massor av smak. Recept från Blissful Basil.

Proteinpackad hampfröpesto // Hamphjärtan ersätter nötter i denna proteinrika basilikapesto.

Hamphjärtat Tabbouleh // Det här enkla receptet på tabbouleh är tillräckligt mättande för att kunna ätas som måltid tack vare hampfrön som innehåller mycket protein. Recept från Eating Bird Food.

Maple Date Granola // Den här granolan är naturligt sötad med lönnsirap och Medjool-dadlar och laddad med glutenfri havre, mandlar, hampafrön och linfrön. Recept från Salted Plains.

Superfriskt solrosessmör // Du kan sprida superfoods på ditt rostat bröd med det här solrosessmöret från Minimalist Baker.

Hemp Ranch Hummus // Hampafrön ersätter olja i det här receptet för en superkrämig hummus som kräver mindre än 10 ingredienser att göra. Recept från Making Thyme for Health.

Chocolate Hemp Overnight Oat Oatmeal Oatmeal Smoothie // Denna smoothie över natten smakar precis som smält chokladglass samtidigt som den innehåller imponerande 15 g växtbaserat protein. Vegansk, glutenfri och utan raffinerat socker är den en perfekt frukost eller mellanmål för alla chokladälskare. Recept från Running with Spoons.

Hampafröns örtdressing // En slät och krämig dressing utan nötter, mejeriprodukter och olja som är perfekt för sallader, smörgåsar och grönsaker. Recept från The Whole Serving.

Super Seed Chocolate Protein Bites // De här proteinbitarna från Oh She Glows är gjorda med dadlar, chiafrön, hampafrön och kakao, och kommer garanterat att hålla din energi uppe hela dagen.

Cinnamon Turmeric Super Seed Energy Bars // Dessa energibars från Fit Mitten Kitchen är gjorda med kanel och gurkmeja och är fulla av nyttiga superfoods.

Oatmeal Chocolate Chip Cookies with Flax, Chia and Hemp // Du kan faktiskt känna dig bra när du äter din efterrätt med dessa tjocka chocolate chip cookies från Cooking Melangery.

Cremig hampapestopesto pastasallad // Den här veganska pastasalladen är vänd med krämig basilikahampapesto, soltorkade tomater och ruccola. Recept från Making Thyme for Health.