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Wir sind uns einig, dass die meisten von uns mindestens eine Situation erlebt haben, in der sie Schluckauf bekamen und einfach nicht damit aufhören konnten, sei es vor Gästen zu Hause oder vor Kollegen am Arbeitsplatz.

Und obwohl das unaufhörliche Nörgeln im Hals irgendwann aufhört, können diese Fälle peinlich sein und sogar die Leistung am Arbeitsplatz beeinträchtigen oder das tägliche Leben stören.

Was genau ist ein Schluckauf?

Ein Schluckauf ist im Grunde eine unwillkürliche Aktion der Muskeln im Halskanal. Er tritt auf, wenn sich die Zwerchfellmuskeln plötzlich zusammenziehen und die Person keine Kontrolle darüber hat. Dabei schließen sich die Stimmbänder, und es entsteht ein auffälliges, intermittierendes Geräusch.

Schluckauf wird durch verschiedene Gründe verursacht. Stress, das Hinunterschlingen einer Mahlzeit, das Stopfen des Magens mit zu viel Nahrung und bestimmte Lungenerkrankungen wie Lungenentzündung, die das Zwerchfell reizen, können Schluckauf auslösen. Seltener können auch schwerwiegende Auslöser wie ein Schlaganfall, ein Hirntumor oder eine Überempfindlichkeit gegenüber anderen Medikamenten zu anhaltendem Schluckauf führen. Lesen Sie auch: Unaufhörlicher Schluckauf kann auf ernsthafte Gesundheitsprobleme hinweisen, die dringend behandelt werden müssen

Obwohl Schluckauf die gängige Bezeichnung ist, wird der Zustand medizinisch als Singultus bezeichnet. In der Regel dauern sie nur wenige Minuten am Tag und hören allmählich von selbst wieder auf. Und falls Sie nach einer schnellen Lösung suchen, um diese plötzlichen Anfälle von Schluckauf zu beruhigen, lesen Sie weiter.

Einfache Hausmittel gegen Schluckauf:

1. Klopfen Sie sich auf den Rücken

Wenn Sie unkontrolliert Schluckauf haben, klopfen Sie sich sanft auf den Rücken, von hinten im Nacken entlang der Wirbelsäule. Das hilft, die Spannung in den Zwerchfellmuskeln zu lösen und den Schluckauf zu stoppen.

2. Trinken Sie etwas warmes Wasser

Nippen Sie langsam an einem Glas warmem Wasser. Das hilft, die Aktivität des Vagusnervs anzuregen, der vom Gehirn bis zum Magen reicht und so den Schluckauf reduziert.

3. Legen Sie Zucker auf die Zunge

Nehmen Sie etwa einen halben Teelöffel Zucker und halten Sie ihn am hinteren Ende der Zunge. Halten Sie dies für zwei Minuten und schlucken Sie dann den Zucker. Der Druck mit der Zunge hilft, die Anspannung der Zwerchfellmuskeln zu lösen.

4. Auf eine Zitronenscheibe beißen

Das angenehme Aroma in Verbindung mit dem würzigen Geschmack von Zitronen belebt auf natürliche Weise die Nasen-Rachen-Muskeln. Das wiederum entspannt die Knoten in den Zwerchfellmuskeln und vermindert den Schluckauf. Lesen Sie auch: 6 Gründe, warum Sie Zitronen-Honig-Wasser trinken sollten

5. Halten Sie den Atem an

Wenn Sie den Atem für einige Sekunden anhalten, wird etwas Kohlendioxid im Körper zurückgehalten. Dadurch werden die Krämpfe im Zwerchfell beseitigt, was Schluckauf verhindert.