When He Broke My Heart

Când m-a părăsit cu inima frântă. Lumea s-a întunecat ca și cum soarele și-ar fi întors fața.

Petrul meu golit încă sângerează după ce prezența lui a fost smulsă din inima mea

Călătoria veselă a notificărilor mele care obișnuia să-mi umple ziua,

„Neața, Baby! Toate cele bune astăzi!”

„Ai mâncat deja? Nu uita să mănânci, bine…”

„Te duci acasă acum? Ai grijă pe drum.”

Acum tace. Și liniște. Și doar doare.

Gestul de durere care este de nedescris.

Ziua de zi cu zi

Memoriile despre el au venit fără scop și fără avertisment. Mă simt ca și cum aș muri iar și iar tot ce-mi amintește de „noi”.

De aceea mă doare și mai tare când îmi spun,

„Relaxează-te! Mai sunt încă o mulțime de pești în mare”

Dar eu îl vreau doar pe el, nu pe ei.

„Mă rog, eu am trăit ceva mai rău decât tine, să știi!”

Chiar dacă e adevărat, asta îmi ia dreptul la doliu?

„Haide, nu fi patetic!”Oprește-te! Ajunge! Încetează!

Nu încerca să mă înveți! Nu am nevoie de lecția ta!

Nu vei înțelege niciodată cum mi-a bătut inima și a murit când mi-am dat seama că dragostea m-a părăsit.

Inima frântă m-a făcut să nu mai fiu om. Luna crește și scade, dar lacrimile mele nu s-au uscat. Când trebuie să-mi imaginez că brațul lui care mă strângea în brațe va îmbrățișa într-o zi pe altul.

Nu am vrut și refuz să întâlnesc pe nimeni. Simt că nu numai el m-a părăsit, ci întreaga lume care m-a respins. Până și Dumnezeu însuși și-a întors fața de la mine!

Apoi, deodată, într-o zi

Nici eu însămi nu pot fi sigură când și unde. Ceea ce știu este că acum pot să-mi amintesc acea rană și să zâmbesc. Nu se poate nega faptul că durerea de inimă m-a afectat cu adevărat în mod negativ din punct de vedere fizic, mental, social și chiar spiritual. Dar acum sunt bine.

Acum pot să înțeleg, de asemenea, că a mă îndrăgosti înseamnă că trebuie să fiu pregătit să mi se frângă inima. Iar atunci când am un prieten cu inima frântă, îl pot susține fără să spun prea multe. Atâta timp cât ei știu că nu trebuie să fie singuri în călătoria lor pentru a-și repara inima.

Aceasta este mica mea notă, despre cum să mă iubesc pe mine însămi după ce am inima frântă:

Îngrijirea corpului meu după o inimă frântă

• Păstrează toate lucrurile care îți aminteau de partenerul tău într-un singur loc, deoparte, la colț.
• Să plângi fără să dormi timp de 3 nopți este suficient. După aceea faceți o baie caldă și beți ceai de mușețel sau lapte cald înainte de culcare, astfel încât să vă simțiți relaxat și să dormiți profund.
• Soarele de fapt încă strălucește și înseamnă că sunteți încă în viață! Scrieți-vă și citiți-vă trei lucruri pentru care sunteți recunoscător dimineața pentru a vă crește nivelul de fericire pentru întreaga zi. Puteți începe un jurnal de recunoștință. Nu sunteți sigur cum să o faceți? Citiți acest articol.
• Puteți refuza să mâncați. Dar numai pentru 3 zile, bine, KALMers. După aceea, mâncați alimente nutritive, chiar dacă vi se pare fără gust.
• Nu mâncați tăiței instant sau alte alimente nesănătoase pentru a încerca să vă simțiți mai bine. Nu va face decât să înrăutățească situația. Și cu siguranță nu consumați alcool sau droguri. Vă rog, nu vă sacrificați sănătatea pentru cineva care nu mai face parte din viața dumneavoastră.

Îngrijirea minții mele după o suferință

• Evitați să vă înjurați fostul. Oricum ar fi acum, el a fost cineva la care ai ținut înainte.
• Asigură-te că toate problemele sunt rezolvate, astfel încât să nu mai fie nimic de discutat.
• Imaginează-ți că există un viitor partener care este mai bun decât fostul tău.
• Luptă pentru tine, astfel încât într-o zi să fii o persoană demnă pentru partenerul tău de vis.
• Dacă Dumnezeu permite, într-o zi poți deveni părinte. Fă-ți copiii mândri că au un părinte care este suficient de puternic pentru a înfrunta durerile vieții.
• Mărește-ți valoarea de sine acceptând ceea ce s-a întâmplat cu vechea ta iubire.

Având grijă de aspectul meu social după o despărțire

• Nu trebuie să îți fie frică să le spui oamenilor că te-ai despărțit. Să ne mărturisim și să ne acceptăm inima frântă va face mai ușoară vindecarea.
• Încercați să nu vorbiți prea mult despre asta în social media. Acest lucru poate lăsa urme digitale care pot apărea în fiecare an ca o zi de naștere.
• Spuneți unui prieten de încredere sau unui membru al familiei atunci când simțiți că inima încă vă doare. Nu spuneți că ați trecut mai departe atunci când sunteți încă trist.
• Fiți sincer cu prietenii și familia dvs. că aveți nevoie de ei pentru a vă înveseli.

Nu ezitați să vorbiți cu Kalmselor noastre prin intermediul aplicației KALM dacă simțiți că nu există nici un prieten sau membri ai familiei în care să aveți încredere și cu care să puteți vorbi. KALM App este disponibilă în Apple App Store (link) și Android Playstore (link).

După ce dragostea a dispărut

Experimentarea unei inimi frânte este cu adevărat inconfortabilă, nu-i așa, KALMers? Nu doar mintea noastră care este afectată, ci și corpul nostru fizic poate experimenta efectul negativ al inimii frânte. Dar credeți-mă că nu sunteți singuri și că ceea ce experimentați este perfect normal. Ceea ce trebuie să faci este să gestionezi aceste emoții și să te menții bine. Nu uita să ai grijă de corpul tău, de mintea ta și de aspectele sociale, bine?

Dacă simți că ai dificultăți în a-ți gestiona durerea sufletească, indiferent de motiv, dacă aceasta începe să-ți perturbe activitatea zilnică normală sau dacă tristețea ta durează mai mult de câteva săptămâni, nu ezita să cauți ajutor profesional.

.