Vă simțiți nostalgici? 2 moduri în care puteți culege beneficiile

Nu este nevoie de prea mult pentru a începe să te simți nostalgic: ascultând un cântec vechi la radio, văzând casa copilăriei tale, mâncând o veche rețetă de familie.

Acest sentiment de nostalgie, de dor de trecut – cunoscut în mod obișnuit sub numele de nostalgie – nu este neobișnuit. Și, deși este adesea dulce-amară, nostalgia poate fi o experiență pozitivă pentru cei care învață cum să profite la maximum de ea.

De ce oamenii se simt nostalgici

Nostalgia este o emoție umană universală; toată lumea o va simți la un moment dat și probabil de mai multe ori. Nostalgia este de obicei declanșată de lucruri precum cântece, mirosuri, fotografii și chiar de singurătate.

Câteva persoane sunt mai predispuse să se simtă nostalgice decât altele, cum ar fi persoanele cu îngrijorări cronice, care pot vedea rememorarea ca pe o evadare din anxietatea prezentă. Cei care trec printr-o tranziție în viață, cum ar fi persoanele în vârstă de 20 de ani și persoanele de peste 50 de ani, raportează, de asemenea, că simt mai multă nostalgie. În timpul tranzițiilor majore ale vieții, oamenii se trezesc adesea întrebându-se „Unde mă duc?” și „Unde am fost?”. Acest tip de reflecție este propice pentru nostalgie!

Beneficiile nostalgiei

Până în ultima sută de ani, nostalgia a fost considerată o experiență negativă – chiar o tulburare psihiatrică de către unii medici. Cu toate acestea, acum oamenii de știință recunosc beneficiile sentimentului nostalgic. Iată doar câteva motive pentru care nostalgia din când în când poate avea un efect pozitiv asupra vieții dumneavoastră.

Face față negativității

S-a demonstrat că nostalgia îi ajută pe oameni să facă față negativității și îi ajută să se liniștească singuri atunci când se simt anxioși. Prin rememorarea unor amintiri speciale, pozitive din trecut, oamenii pot face față mai bine problemelor actuale.

Dezvoltă o mai mare continuitate de sine

Un studiu a constatat că nostalgia îi poate ajuta, de asemenea, pe oameni să dobândească o mai mare continuitate de sine. Atunci când își amintesc cu nostalgie, oamenii se pot simți mai conectați cu trecutul lor și pot recunoaște o consistență în personalitatea lor de-a lungul timpului.

Să se simtă mai conectați social

Același studiu a constatat, de asemenea, că nostalgia îi ajută pe oameni să se simtă mai conectați social. Potrivit ScientificAmerican, „Amintirile sentimentale îi includ adesea pe cei dragi, ceea ce ne poate reaminti de o rețea socială care se extinde peste oameni – și peste timp.”

Un mod sănătos de a rememora

Un mod de a profita la maximum de nostalgie este să reflectați și să înregistrați amintirile pe care le prețuiți. Nu numai că veți putea să profitați mai bine de beneficiile nostalgiei, dar înregistrarea trecutului vă va oferi și liniștea de a ști că experiențele sunt păstrate!

Înregistrați-vă amintirile

La FamilySearch, vă oferim un loc gratuit, sigur și permanent pentru a vă stoca amintirile.

Tot ce trebuie să faceți este să accesați pagina FamilySearch Discovery și să selectați Record MyStory din opțiunile oferite. Pe această pagină, puteți alege dintr-o selecțiede categorii și întrebări care vă îndeamnă să vă înregistrați experiențele (deși vă puteți înregistra amintirile și independent de aceste îndemnuri). Aveți opțiunea de a înregistra audio sau de a vă tasta răspunsurile.

Când ați terminat, aceste răspunsuri vor fi salvate pe pagina My Stories (Poveștile mele) și pe pagina FamilySearchMemories (Amintiri de familie).

Preservați fotografiile importante

Dacă vă simțiți nostalgic în timp ce vă uitați la fotografiile vechi, nu uitați să le păstrați și pe acestea!

Gândiți-vă, de asemenea, să faceți fotografii ale casei din copilărie, ale locului preferat din natură, ale prietenilor apropiați și ale familiei – orice lucru pe care veți dori să vi-l amintiți și să-l păstrați. Nu numai că puteți încărca aceste imagini pe FamilySearch Memories, dar la FamilySearch.org, puteți înregistra o descriere audio a fotografiei sau un clip audio în care vă amintiți și să fie atașat automat la fotografia pe care o încărcați.

După ce v-ați înregistrat amintirile, puteți revedea trecutul și să vă amintiți de el, știind că fiecare detaliu important este păstrat!