Tratament de vindecare a fibromialgiei: Cum am învins durerea cronică severă folosind medicina tradițională chineză

1. Program de tratament: Am fost programată să o văd imediat o dată la două zile, inclusiv în weekenduri. Acest program, în timp, s-a redus la 3 ori pe săptămână, de 2 ori pe săptămână, o dată pe săptămână, apoi la nevoie. Am urmat exclusiv tratamentele TCM timp de puțin peste 2 ani.
2. Rețete de plante medicinale personalizate: La fiecare vizită, pulsul și starea mea generală au fost reevaluate. Pe baza semnelor pulsului meu și a stărilor curente, mi se dădea o rețetă personalizată de plante crude pe care să o iau acasă la sfârșitul tratamentelor. Rețeta personalizată consta, de obicei, din peste 30 de ierburi, iar mie mi se dădea doar atât cât să-mi ajungă până la următoarea vizită. Reajustarea rețetei personalizate de ierburi la fiecare două zile ne-a permis să ne concentrăm pe cea mai mare problemă și prioritate la un moment dat, pe măsură ce situația mea de sănătate se schimba. Nu voi putea să vă spun plantele exacte care au fost folosite. Realizarea ierburilor de rețetă personalizate este o artă serioasă în medicina tradițională chineză. Chiar dacă aș putea înțelege ce a fost folosit pe mine, ceea ce ar fi administrat unei alte persoane cu aceeași boală poate fi totuși diferit.
3. Acupunctura: Am primit acupunctură la fiecare vizită. Acupunctura a fost folosită nu numai pentru ameliorarea durerii; a fost, de asemenea, eficientă pentru reducerea umflăturilor, deschiderea canalelor meridianelor, tonifierea organelor interne și relaxarea. Acele au fost aplicate pe tot corpul meu, din cap până în picioare, chiar și în abdomen. De obicei erau 20-30 de ace pe mine în timpul fiecărei ședințe, iar punctele de acupunctură folosite erau determinate de zona cea mai dureroasă a corpului și de cea mai mare problemă de abordat.
4. Cupping: Am primit cupping la fiecare vizită care a urmat acupuncturii. Cuppingul este o metodă terapeutică străveche aplicată pe suprafața pielii noastre, care poate stimula destul de adânc în țesuturi cu ajutorul presiunii negative a aerului. Pe vremuri, aspirația era produsă prin încălzirea aerului în interiorul unei cupe de sticlă și apoi lăsarea acestuia să se răcească pe piele. În zilele moderne, se folosește o pompă de aer pentru a crea aspirația, în timp ce căldura este produsă de o lampă cu infraroșu, care este terapeutică prin ea însăși. Există, de asemenea, o distincție între cupping uscat și cupping umed. Cupping-ul uscat va produce o urmă de sânge sub piele, în timp ce cupping-ul umed încorporează înțepătura pielii cu ajutorul unor ace mici, prin urmare o parte din sânge va fi aspirat din piele, pe lângă faptul că va produce o urmă de vânătaie. Metoda care utilizează ventuze cu pompare de aer și lampă de căldură cu infraroșu combinată cu cupele umede a fost tipul de tratament pe care l-am primit. Majoritatea oamenilor compară cuppingul cu un masaj profund. Din experiența mea, efectul cupping-ului este atât de profund, încât nu este ceea ce poate realiza un masaj. Cuppingul a fost folosit în principal pentru a elimina stagnarea și blocajul din corpul meu, precum și pentru a reduce durerea și umflarea.
5. Masaj și răzuire: Am primit, de asemenea, masaj și terapie de răzuire (Gua Sha) din când în când, care a lucrat în principal de-a lungul sistemului de drenaj limfatic și pentru a preveni atrofierea musculară ulterioară. Terapia de răzuire poate fi practicată cu ușurință acasă, folosind o placă de răzuire.
6. Abordare generală: Cele ce urmează sunt rezumate de mine, mai degrabă decât declarații ale medicului. Cred că abordarea generală de mai jos a fost cea care a ghidat rețeta mea personalizată de plante medicinale și, uneori, a influențat utilizarea altor terapii, cum ar fi acupunctura, cupajul și răzuirea.
   • La începutul tratamentelor, cele mai mari 2 priorități au fost: i) reducerea durerii și a umflăturii, astfel încât să pot începe să îmi folosesc din nou mușchii; și ii) vindecarea sistemului meu digestiv, astfel încât să pot absorbi unele substanțe nutritive. Au fost folosite, de asemenea, unele plante de întărire. Din fericire, era în mijlocul verii fierbinți, așa că nu era sezonul gripei.
   • Când s-a apropiat vremea rece, am experimentat primul meu sezon al oribilelor atacuri de fibromialgie: simptome agravate și dureri migratoare în zilele reci și ploioase, și multe runde de gripă foarte grave. Ori de câte ori aveam o gripă, tratamentele se concentrau întotdeauna pe gripă ca primă prioritate. Din toamnă până în iarnă și până în primăvară, mai mult de jumătate din acest timp am fost sub tratament cu ierburi împotriva gripei. Pe măsură ce mă vindecam, fiecare iarnă următoare devenea mai ușoară decât cea precedentă.
   • După ce mi-a revenit funcția digestivă și mobilitatea, accentul s-a mutat mai mult pe plantele de întărire a organelor și articulațiilor mele. Între gripă și gripă au fost momente în care am lucrat la întărirea sistemului meu imunitar, astfel încât următoarea gripă să fie mai puțin severă și mai ușor de combătut.
7. Lucrul asupra minții: Medicina chineză nu separă mintea și corpul. În timpul celor peste o sută de ședințe de acupunctură și cupping prin care am trecut, medicul meu a stat de vorbă cu mine, m-a ascultat, mi-a spus povești și m-a încurajat să am gânduri pozitive pentru vindecarea mea. Privind acum în urmă, ea lucra la mintea mea pentru ca eu să cred în ceea ce părea imposibil. Mă bucur că a făcut-o și mi-a dat încrederea necesară pentru a ajunge acolo unde sunt astăzi cu sănătatea mea.

Există și alte sfaturi de bun simț și de stil de viață despre care nu voi scrie în detaliu aici, deoarece au fost scrise destul de mult de alții, cum ar fi practicarea unei bune igiene a somnului, menținerea activă cu exerciții fizice cu impact redus (de exemplu, înotul), o alimentație bună (am învățat această rețetă de la medicul meu TCM, de asemenea, în postarea în care am abordat tipul de dietă pe care am urmat-o în cel mai rău an al meu), etc. Vreau doar să subliniez că aceste practici de bun simț aparent de bază sunt părți importante ale vindecării pe care TCM le subliniază în timpul tratamentelor. Vorbind din propria mea experiență, nu este absolut deloc ușor să te menții pe drumul cel bun atunci când ai insomnie, oboseală cronică și probleme digestive. Încercările mele au eșuat tot timpul. Dar nu avem de ales, acestea sunt lucruri în care trebuie să depunem eforturi și să continuăm să încercăm.

Final fericit

Să-mi duc băieții să petreacă o zi la plajă în iunie 2014.

Să ne conectăm pe rețelele de socializare! Găsiți-mă pe Facebook, Instagram și Twitter. Abonați-vă la buletinul meu informativ pentru rețete hrănitoare gratuite livrate în căsuța dvs. poștală.

Livind în această eră modernă, suntem extrem de norocoși să avem acces la atât de multe instrumente și înțelepciune pentru a ne vindeca de problemele noastre de sănătate. Ar fi inexact să-i induc în eroare pe cititorii mei, făcându-i să creadă că toate progresele în ceea ce privește sănătatea mea au fost făcute doar de medicina chineză. Cu toate acestea, trebuie să dau credit medicinei tradiționale chinezești pentru vindecarea a peste 70% din simptomele fibromialgiei mele și pentru că m-a ajutat să depășesc durerile cronice severe și crizele de sănătate care mi-au pus viața în pericol. A fost, de asemenea, primul și cel mai greu 70% din vindecare. Fără MTC, nu aș fi fost în poziția în care să simt că am avut timp să explorez alte opțiuni sau chiar să mă simt suficient de puternică pentru a încerca alte metode. Ceea ce am învățat în această perioadă în care am urmat tratamentele MTC a fost chiar mai mare decât ceea ce am realizat.

Pe la sfârșitul celor puțin peste 2 ani de tratamente exclusive cu ajutorul medicinei chinezești, îmbunătățirile au început să se stabilizeze. După cum probabil știți, terapiile TCM pot face progrese foarte lente și totuși sunt foarte costisitoare. Vă asigur că trăiesc într-o lume reală și trebuie, de asemenea, să am grijă de finanțele mele.

Există și alte opțiuni care funcționează mai rapid sau mai ieftin pentru probleme de sănătate mai mici sau, uneori, trebuie pur și simplu să ne acordăm o pauză pentru a practica mai multă grijă de sine – știam că am avut teme de făcut pe cont propriu. M-am confruntat cu încă o criză de insomnie după ce am învins condiții de durere severă. Nu a fost ușor să depășesc anxietatea și insomnia și iată care sunt cele 5 lucruri care m-au ajutat cel mai mult.

De asemenea, trăim într-o lume cu o expunere la mai multe toxine decât acum sute sau mii de ani. Corpul meu mi-a dat semne că aveam o supraîncărcare cu toxine, iar intuiția mea mi-a spus că trebuie să fac mai mult decât o simplă detoxifiere pe bază de plante, fie că este vorba de ierburi chinezești sau de acele kituri de detoxifiere pe bază de plante pe care le cumperi de la magazinul de produse naturiste sau de o terapie de detoxifiere la clinica naturistă. Acest subiect merită o postare separată, de sine stătătoare, despre cea mai eficientă detoxifiere pe care am făcut-o vreodată – mi-a dat rezultate uimitoare și m-a scăpat de multe dintre simptomele mele încăpățânate și misterioase, precum și de durerile persistente de fibromialgie. Cred că atunci când corpul nostru nu mai este supraîncărcat de toxine, avem capacitatea naturală de a ne vindeca.

Pe de o parte, lucrăm la detoxifiere, pe de altă parte, trebuie să eliminăm cât mai mult posibil expunerea la toxine. Toate rețetele de pe blogul meu folosesc ingrediente curate, cu accent pe hrănire și vindecare. În timp ce mulți dintre noi încercăm să fim atenți la ceea ce mâncăm, adesea trecem cu vederea ceea ce ne punem pe piele – produsele convenționale de îngrijire personală conțin adesea substanțe chimice legate de cancer, de perturbarea hormonilor și de metale grele. Pielea noastră este cel mai mare organ al nostru. După o lungă călătorie de vindecare internă, fac din îngrijirea personală curată o prioritate. Puteți găsi în grupul meu de îngrijire mai sigură a pielii de pe Facebook produsele mele curate preferate pentru întreaga familie.

Astăzi sunt complet lipsită de dureri. Nu mai îndeplinesc în niciun fel criteriile pentru fibromialgie. Pot să mănânc, să dorm, să alerg și să fac orice cu copiii mei. Încerc să-mi transform blogul într-o adevărată afacere, după ce boala a pus capăt carierei mele în domeniul IT – când o ușă se închide o alta se deschide. Încă mai am probleme minore de sănătate, dar am o „cutie de instrumente” plină de „unelte”, inclusiv MTC, care mă ajută și continui să învăț în fiecare zi.

Îmi amintesc atât de profund când am mers pentru prima dată la doctorul meu de medicină chineză, care mi-a spus: „Când vântul postpartum va fi vindecat, sănătatea ta va fi mai bună decât înainte. Ceea ce ți s-a întâmplat nu este un lucru complet rău, după aceasta vei învăța cum să ai grijă de tine și de familia ta în viitor”. În timp ce scriu această poveste, 5 ani și jumătate mai târziu, știu că avea dreptate.