Specialități și afecțiuni Boala de Sever (apofizită calcaneană) Boala de Sever (apofizită calcaneană)

Boala de Sever este o iritație dureroasă și o inflamație a apofizei (placa de creștere) din partea din spate a calcaneului (osul călcâiului), unde se inseră tendonul lui Ahile. La un copil, oasele cresc din zone numite plăci de creștere. Placa de creștere este alcătuită din cartilaj, care este mai moale și mai vulnerabil la leziuni decât osul matur. Severul este cel mai des întâlnit la băieții și fetele activi din punct de vedere fizic cu vârste cuprinse între 8 și 13 ani și este cea mai frecventă cauză a durerilor de călcâi la acest grup de vârstă. Este cel mai frecvent întâlnită în fotbal, baschet și gimnastică. Aproximativ 60% din boala Sever este bilaterală.

Ce cauzează boala Sever?

Boala Sever este cauzată de tensiunea și/sau presiunea repetitivă asupra centrului de creștere. Alergarea și săriturile generează o cantitate mare de presiune asupra călcâielor. Mușchii încordați ai gambei sunt un factor de risc pentru Sever deoarece cresc tensiunea asupra centrului de creștere. Sever poate rezulta, de asemenea, din purtarea de pantofi cu o căptușeală slabă a călcâiului sau cu un suport slab al bolții.

Care sunt simptomele bolii Sever?

Copilul dumneavoastră se va plânge de durere în călcâi. Durerea apare de obicei în timpul sau după activitate (de obicei alergare sau sărituri) și este de obicei ameliorată de odihnă. Durerea se poate agrava la purtarea crampoanelor. Această durere poate limita activitățile copilului dumneavoastră și, atunci când este severă, poate cauza o șchiopătare.

Cum se diagnostichează boala de severitate?

Boala de severitate este diagnosticată pe baza examinării fizice de către medicul dumneavoastră a părții inferioare a piciorului, gleznei și piciorului și pe baza revizuirii simptomelor copilului dumneavoastră. Dacă diagnosticul este sub semnul întrebării, medicul dumneavoastră poate solicita radiografii pentru a evalua dacă există alte leziuni care ar putea cauza durerea de călcâi. În cazul bolii Sever, radiografiile sunt normale.

Cum se tratează boala Sever?

Copilul dumneavoastră va avea nevoie de o scurtă perioadă de repaus de la activitățile dureroase pentru a lua presiunea de pe centrul de creștere și a permite inflamației să se rezolve. Gheața este foarte utilă în reducerea durerii și a inflamației. Aplicați gheață timp de 10-15 minute, cât mai des la fiecare oră, atunci când este dureros. Nu folosiți gheața imediat înainte de activitate. Este foarte important să întindeți mușchii încordați ai gambei pentru a elibera tensiunea de pe centrul de creștere. Pantofii cu suprafețe de călcâi căptușite și un bun suport pentru arcadă pot diminua durerea. Medicul dumneavoastră poate recomanda, de asemenea, cupe de gel pentru călcâi sau inserții de susținere pentru pantofi. În unele cazuri, medicul dumneavoastră poate prescrie un medicament antiinflamator.

Când poate copilul meu să se întoarcă la activitatea completă după boala Sever?

Obiectivul este să vă întoarceți copilul la sportul sau activitatea sa cât mai repede și mai sigur posibil. Dacă copilul dvs. revine la activități prea repede sau se joacă cu dureri, leziunea se poate agrava. Acest lucru ar putea duce la durere cronică și la dificultăți cu sportul. Fiecare persoană se recuperează după o accidentare într-un ritm diferit. Reîntoarcerea copilului dumneavoastră la sport sau activitate va fi determinată de cât de repede se rezolvă leziunea sa, nu de câte zile sau săptămâni au trecut de când s-a produs leziunea. În general, cu cât copilul dumneavoastră a avut simptome mai mult timp înainte de începerea tratamentului, cu atât mai mult va dura mai mult timp pentru ca leziunea să se vindece.

Copilul dumneavoastră se poate întoarce în siguranță la sportul sau activitatea sa atunci când fiecare dintre următoarele este adevărat:

1. Copilul dumneavoastră are o amplitudine completă de mișcare a gleznei fără durere.
2. Copilul dumneavoastră nu are dureri în repaus.
3. Copilul dumneavoastră poate merge fără durere.
4. Copilul dumneavoastră poate alerga fără durere.
5. Copilul dumneavoastră poate sprinta fără durere.
6. Copilul dumneavoastră poate sări și țopăi pe piciorul afectat fără durere.

Dacă copilul dumneavoastră are nevoie de cupe pentru călcâie pentru a face toate aceste manevre fără durere, acest lucru este acceptabil, iar copilul dumneavoastră ar trebui să poarte cupele pentru călcâie în timpul sportului și activităților. Dacă durerea de călcâi reapare atunci când copilul dumneavoastră revine la sport, el/ea trebuie să se odihnească, să pună gheață și să se întindă până când durerea dispare înainte de a încerca să revină.

Cum poate fi prevenită apofizita calcaneană?

Realizați o încălzire adecvată înainte de a începe orice activitate. Zece minute de jogging ușor, ciclism sau gimnastică de calistenie înainte de antrenament vor crește circulația în mușchii reci, făcându-i mai flexibili, astfel încât să exercite mai puțin stres și tensiune asupra locurilor de atașare (apofize).

Puneți-i copilului dumneavoastră să poarte pantofi care se potrivesc corect. Porțiunea de călcâi a pantofului nu trebuie să fie prea strâmtă și trebuie să existe o căptușeală bună în călcâi.

Întindeți mușchii încordați ai gambei de mai multe ori pe zi. Este mai bine să vă întindeți după exercițiu decât înainte de exercițiu. Țineți fiecare întindere timp de 30 de secunde. Nu săriți.

Nu jucați prin durere. Durerea este un semn de accidentare, stres sau suprasolicitare. Odihna este necesară pentru a da timp zonei accidentate să se vindece. Dacă durerea nu se rezolvă după câteva zile de odihnă, consultați medicul dumneavoastră. Cu cât este identificată mai repede o accidentare, cu atât mai repede poate începe tratamentul adecvat. Rezultatul este un timp de vindecare mai scurt și o revenire mai rapidă la sport

Exerciții de întindere pentru apofizita calcaneană

Se recomandă ca acestea să fie făcute de 2-3 ori pe zi.

1. Întinderea „sărută peretele”

Stați la aproximativ doi metri de un perete. Îndoiți piciorul stâng și așezați-l la baza unui perete. Păstrați-vă spatele înalt și drept. Înclinați-vă înainte din șolduri ca și cum ați încerca să sărutați peretele. Mențineți întinderea timp de 30 de secunde. Repetați cu celălalt picior.

2. Întinderea vițeilor în picioare

Înfruntând un perete, puneți-vă mâinile pe perete cam la nivelul ochilor. Puneți un picior în fața celuilalt, păstrând genunchiul din față îndoit. Cu genunchiul din spate drept, împingeți călcâiul piciorului din spate pe podea și aplecați-vă încet spre perete, până când simțiți o întindere în partea din spate a mușchiului gambei. Țineți timp de 30 de secunde. Repetați cu genunchiul din spate îndoit. Apoi, repetați ambele întinderi cu piciorul opus în față.

3. Întinderea cu prosopul

Stai pe podea cu piciorul accidentat întins în fața ta. Înfășurați un prosop în jurul gleznei piciorului și trageți prosopul spre corp. Aveți grijă să vă păstrați genunchiul drept. Țineți timp de 30 de secunde. Repetați cu celălalt picior.

Încărcați o versiune PDF a acestor informații

.