Sarcina și sugari

Ce pot face pentru a nu mai da gaze în timpul sarcinii?

Este jenant să recunosc, dar am gaze atât de rele acum că sunt însărcinată! Ce pot face pentru a obține o ușurare a disconfortului, balonării … și a jenei?
– Kirsten

În timpul sarcinii, hormonii încetinesc rata de trecere a alimentelor prin tractul gastrointestinal și uterul împinge împotriva intestinului gros. Acest lucru face dificilă defecația și oferă gazelor mai mult timp pentru a se forma. Așadar, constipația și gazele merg adesea mână în mână. Unele femei consideră, de asemenea, că anumite alimente le pot face să aibă mai multe gaze.

Cel mai bun mod de a combate atât constipația, cât și gazele este să le preveniți. Consumați o dietă bogată în fibre – pâine și cereale integrale, precum și fructe și legume proaspete. Evitați alimentele care știți că vă provoacă gaze sau balonare. Mâncați mese mici și frecvente. Beți multă apă în fiecare zi și evitați băuturile carbogazoase.

Întrebați-vă medicul dumneavoastră dacă ar trebui să folosiți înmuiere a scaunelor (dacă nu vă spune medicul, nu ar trebui să luați laxative). Și, cu aprobarea medicului, exercițiile fizice regulate pot ajuta la menținerea mișcării intestinelor.

Verificați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice medicament, dacă aveți dureri abdominale sau dacă aveți întrebări sau îngrijorări.

Revizuit de: Steven Dowshen, MD
Dată revizuită: Ianuarie 2013

Aveți o întrebare? Trimiteți-ne un e-mail.

Deși nu vă putem răspunde personal, este posibil să vedeți întrebarea dvs. postată pe această pagină în viitor. Dacă sunteți în căutarea unui sfat medical, a unui diagnostic sau a unui tratament, adresați-vă medicului dumneavoastră sau unui alt profesionist calificat în domeniul medical. Dacă este vorba de o urgență, contactați serviciile de urgență din zona dumneavoastră.

.