Nofap Flatline | Ce este și cum să o învingeți

Dacă nu sunteți deja conștienți de ceea ce este Nofap, vă voi oferi o scurtă explicație înainte de a acoperi ceea ce este Nofap Flatline.

Nofap este o mișcare în creștere a bărbaților care cred că masturbarea porno & duce la efecte dăunătoare asupra sănătății. Bărbații pe, sau care fac Nofap, raportează schimbări extraordinare în viața lor de când au renunțat cu succes la pornografie și masturbare.

Primăria Nofap este că pornografia și masturbarea creează un răspuns de dopamină în creier, similar cu ceea ce experimentează un dependent atunci când ia droguri.

Sexul și masturbarea sunt percepute ca două evenimente diferite în creierul tău. Unul este împerecherea; de mare valoare, răspândirea seminței tale, încurajată ca un comportament bun pentru a-ți continua linia de sânge ; celălalt este o acțiune de mică valoare din disperare, urmărind un alt concurent care se împerechează în timp ce tu te atingi.

Beneficii raportate ale nofap

• Concentrare crescută
• Energie crescută
• Mai puțină rușine
• Mai mult timp
• Mai mult statut (intern ierarhia internă te consideră mai valoros)Mai multă încredere
• Mai multă memorie

Există multe beneficii pe care oamenii le raportează în diferite etape ale călătoriei lor nofap. Aceste beneficii pot fi în capul tău – fără joc de cuvinte. Indiferent dacă sunt sau nu, nu contează.

Dacă ceva funcționează pentru tine și îți face viața mai bună, nu ai nevoie de un studiu care să confirme acest lucru. Ai nevoie doar de conștiința de sine.

Este greu să renunți la porno & masturbare

Cu toate acestea, libertatea și stăpânirea de sine asupra impulsurilor tale merită. Cu cât poți controla mai multe aspecte din tine însuți, cu atât mai multă disciplină vei avea în toate domeniile vieții tale.

Disciplina este iubire de sine. Este nevoie de disciplină pentru a vă spăla pe dinți, pentru a vă lua vitaminele și pentru a mânca sănătos. Toate sunt lucruri bune. Cu cât ai mai multă disciplină, cu atât vei fi mai încrezător – pentru că ai încredere în tine însuți.

Nu iubești oamenii în care nu ai încredere.

Nu te vei iubi pe tine însuți până când nu vei avea încredere în tine însuți și în capacitățile tale de a crea o schimbare în interiorul tău și în afara ta, în mediul în care exiști.

Renunțarea la masturbare și pornografie este unul dintre cele mai grele lucruri pe care le vei face vreodată. Gândiți-vă la asta: majoritatea bărbaților nu pot rezista trei zile fără să se uite la porno. Imaginați-vă dacă aceiași bărbați nu ar putea rezista trei zile fără heroină, sau alcool; acum, aveți o dependență.

Cineva în jur de mai mult de 80% dintre bărbați se masturbează și se uită la pornografie o dată pe zi. Un întreg sex, dependent de sex.

Diverse grupuri nu vor să renunți la pornografie și masturbare. În mod clar, oameni cu interese în afacerile pentru adulți, dar și, de asemenea, și mai sinistru, oameni cărora nu le plac bărbații.

Când te masturbezi, expulzezi esența a ceea ce te face bărbat într-un ciorap, sau într-un șervețel. ADN-ul tău. Nu meriți ceva mai bun?

Masturbarea distruge disciplina unui bărbat și îl face slab. Energia sexuală și senzația de excitare pe care o ai nu este de fapt energie sexuală, ci energie în sine.

Napoleon Hill vorbește despre acest concept; se numește transmutare sexuală.

Toți marii bărbați care au realizat fapte importante au făcut-o folosind energia lor. Bărbații cu cea mai scăzută energie consumă pornografie, iarbă, jocuri video & Netflix; cei patru călăreți ai apocalipsei ineficiente

Renunțarea la pornografie este dificilă. Creierul tău devine adaptat la dopamina consistentă pe care i-o oferi nemeritat. Când îndepărtați dopamina, se va simți ca și cum nimic nu mai este plăcut.

Acest sentiment de goliciune se numește Nofap Flatline.

The Nofap Flatline

The Nofap flatline este o perioadă, sau perioade de pierdere completă sau parțială a plăcerii sau a satisfacției, din experiențele recompensatoare în timp ce renunțați la masturbare și pornografie.

The Nofap Flatline apare atunci când creierul dvs. nu mai primește dopamina chimică de plăcere pe care o furniza odată la cerere, creând astfel o secetă de substanțe chimice de plăcere eliberate în creier.

Câștigurile pe care le obțineți pe parcursul zilei eliberează dopamină în creierul dvs. pentru a vă stimula să repetați comportamentul recompensator.

Câteva exemple includ găsirea de bani pe jos, realizarea unui coș de 3 puncte din afara liniei, obținerea unei promovări, o fată drăguță care vă zâmbește în timp ce stați în fereastra unei cafenele.

Simțiți plăcere pentru că ați câștigat.

Creierul dvs. dorește ca aceste activități să continue și creierul dvs. vă recompensează pentru că faceți acest lucru. Același lucru este valabil și pentru alimentele bogate în zahăr și grăsimi, cândva imposibil de găsit în lumea naturală; de aici și motivul pentru care atât de mulți oameni din lumea modernă sunt obezi astăzi.

Cu toate acestea, nu veți simți aceste mici recompense dacă primiți o baie masturbatorie de dopamină în fiecare seară. Așadar, nu veți mai simți plăcerea pentru momentele cruciale ale vieții. Trebuie să simțiți plăcere pentru realizări mici pentru a ajunge în cele din urmă la realizări mari.

Dacă sunteți dependent de masturbare porno & sunteți amorțit la victorii mici și marile dvs. victorii abia se înregistrează.

Cum se simte un flatline nofap?

Un flatline se simte ca o retragere a fericirii, un atac intens de depresie, o senzație de a deveni o persoană goală ca un copac al cărui miez a putrezit.

Flatline-ul se simte ca și cum ar putea fi vindecat numai cu porno și masturbare. Majoritatea bărbaților care încearcă să se lase de fumat eșuează aici.

Experimentarea unui flatline este experimentarea retragerii de la dopamina pe care o creează masturbarea. Nu este diferit de retragerile de la droguri, cu excepția faptului că nu veți muri de la porno & masturbare. Ei bine; spiritul tău și visele tale vor muri, dar nu și corpul tău.

Când te simți gol, cu excepția dorinței de a te masturba, experimentezi Flatline-ul Nofap. Te confrunți cu simptome de sevraj. Acest lucru înseamnă că ai câștigat și trebuie să mergi mai departe.

Când apar Flatline-urile Nofap?

Un Flatline poate apărea în orice moment pe parcursul călătoriei tale pentru a învinge pornografia și masturbarea. Cu toate acestea, există perioade de Flatline pe care mulți oameni le experimentează, în concordanță cu alții.

Cele mai frecvente perioade de Flatline apar:

1. Primele trei zile – de la inundații de dopamină la secetă.
2. A doua săptămână – ziua 15-20 sunt notorietate dificilă.
3. Sfârșitul primei luni.
4. Mijlocul și sfârșitul lunii a doua.

Pentru majoritatea oamenilor, este nevoie de aproximativ 60-90 zile pentru ca creierul tău să se adapteze la tine mai bine, mai nou, fără porno și masturbare. Dacă nu puteți merge două luni fără porno, trebuie să luați în considerare posibilitatea dependenței.

Acest sentiment consistent de gol se estompează încet, pe măsură ce începeți să vă bucurați de lucrurile pe care obișnuiați să vă bucurați înainte de a găsi porno și masturbare.

Este greu să simți plăcere cu un hobby precum masturbarea

Pornul și masturbarea camuflează plăcerea pe care o obții din câștig cu o baie de napalm de dopamină, în timp ce activități precum publicarea unui articol pe blog, obținerea unui mic comision pentru afacerea ta sau mersul la alergat eliberează cantități mici, dar tolerabile de dopamină.

După ce creierul tău se resetează și se adaptează la niveluri normale de substanțe chimice de plăcere, poți simți mai ușor plăcerea pentru sarcini, abilități și activități. Acesta este modul în care sunteți menit să vă simțiți.

Sunteți menit să vă simțiți puternic atunci când petreceți patru ore perfecționându-vă într-o vocație pe care doriți să o stăpâniți.

Sunteți menit să vă simțiți încrezător după ce faceți exerciții fizice, depunând efort pentru a deveni cea mai bună versiune a dumneavoastră.

Ești menit să-ți amintești ceva după ce l-ai auzit o singură dată.

Ești menit să ai o minte lipsită de gânduri sexuale, permițându-ți să te gândești la ceea ce vrei să te gândești, cum ar fi împlinirea viselor tale sau studierea samurailor.

Cum să depășești Flatline-ul Nofap

Strategii

Cea mai grea parte a renunțării la pornografie și masturbare este Flatline-ul Nofap; o perioadă de desensibilizare completă la plăcere, care se simte ca și cum ar putea fi rezolvată doar cu pornografie.

Când simțiți senzația unei Flatline care vă trage în fisuri, trebuie să vă schimbați mediul și să vă umpleți timpul cu altceva, cu ceva semnificativ.

Schimbarea mediului – strategia Nofap Flatline

Schimbarea mediului este una dintre cele mai bune modalități de a învinge o Nofap Flatline și de a preveni o recidivă. Când vă simțiți gol, ca și cum ați fi pe cale să recidivați, schimbați-vă mediul.

Faceți o plimbare. Mergeți la sala de sport. Mergeți la un drum lung cu mașina, asociat cu niște cărți audio grozave. Nu vă puteți masturba în public sau în timp ce conduceți.

Schimbarea de peisaj ajută semnificativ. Încercați să ieșiți din casă sau cel puțin din zona în care vă masturbați de obicei, cum ar fi dormitorul sau baia.

Îndepărtarea de locul în care vă lăsați pradă vă face să vă simțiți mai puțin atașat de ritual. Schimbarea camerei tale în ceva nou și mai bun ajută de asemenea. Faceți din partea rușinoasă a vieții voastre o lecție de nerecunoscut.

Umpleți-vă timpul – strategia Nofap Flatline

Pornul și masturbarea vă ocupă mult timp, la fel ca și irosirea energiei mentale gândindu-vă la sex în loc să vă gândiți la misiunea și moștenirea voastră.

Descoperiți cine sunteți și cine vreți să deveniți. Dacă nu ești încă sigur cine ești, nu-ți face griji, nimeni nu știe. Programul Self-Authoring Program al lui Jordan Peterson vă poate ajuta.

Există două opțiuni de umplere a timpului pentru a învinge nevoia de a vă masturba într-un Nofap Flatline: Apărarea fizică și apărarea intenționată.

Defensivele fizice

Defensivele fizice sunt exerciții pe care le puteți face oricând aveți un impuls pentru a vă exercita energia fără să vă irosiți sămânța.

Când aveți un impuls, faceți flotări, abdomene, tracțiuni acasă, ghemuiri sau alergați. Trebuie să scoți excesul de energie într-un mod care să nu-ți risipească lichidul vital.

De cele mai multe ori, un Flatline Nofap te face să te simți ca și cum nu ai avea deloc energie. Trebuie să vă schimbați mediul și să vă mutați undeva în public. Mergeți la o cafenea și recompensați-vă, mergeți la cumpărături – îndepărtați-vă de locul în care vă masturbați de obicei.

Expirarea energiei fizice este o modalitate de a vă reduce impulsurile. O altă strategie este distragerea atenției cu abilități pe care vreți să le învățați sau să le stăpâniți.

Defensive intenționate

Creați o listă de abilități și exersați-le de dragul stăpânirii și ca o apărare împotriva masturbării și pornografiei.

Ați putea învăța pianul, o nouă limbă folosind Duolingo, să stăpâniți matematica și alte abilități cu Khan Academy sau chiar să învățați să codificați.

Pe măsură ce înveți abilități vei deveni o persoană mai încrezătoare și mai capabilă, ceea ce îți va aduce mai mulți bani, fericire și chiar femei.

Băieții dependenți de pornografie și masturbare nu cuceresc fete așa cum fac băieții cu abilități.

Bringing everything together

Un flatline Nofap apare atunci când creierul tău se află într-o secetă de dopamină din cauza faptului că ai încetat să te uiți la pornografie și ai renunțat la masturbare, eliminând dușurile de dopamină pe care le-ai creat anterior cu mâna ta.

Flatline-ul este dificil pentru toți bărbații și apare de mai multe ori pe parcursul misiunii de a renunța la pornografie și masturbare.

Când simțiți că vă aflați într-o linie plată, când nu simțiți nimic, cele mai bune mijloace de apărare sunt să vă exercitați fizic, să vă schimbați locația într-un mediu mai puțin masturbator sau să vă dedicați timp unei abilități care are o valoare tangibilă & interesantă pentru dumneavoastră.

Cum v-a afectat Flatline-ul Nofap?

Recomandat în continuare:

• NoFap Superpowers | Poate renunțarea la porno & Masturbarea & să vă facă supraoameni?
• Depresia Nofap: Legătura
• Nofap Hardmode: O provocare aproape imposibilă pentru bărbați