Iată'câte zile poate supraviețui o persoană fără apă

Un bărbat bea apă lângă o fântână într-o zi toridă de vară în Bruxelles, Belgia, 19 iulie 2016. REUTERS/Francois Lenoir

• Omul are nevoie de hrană și apă pentru a supraviețui.
• Cel puțin 60% din corpul unui adult este alcătuit din apă.
• Un om poate rămâne fără hrană timp de aproximativ trei săptămâni, dar ar rezista de obicei doar trei sau patru zile fără apă.

Nu putem trăi doar cu aer și soare. Corpul uman are nevoie de hrană și apă pentru a supraviețui.

Un om poate rezista mai mult de trei săptămâni fără hrană – Mahatma Gandhi a supraviețuit 21 de zile de înfometare completă – dar apa este o altă poveste.

Cel puțin 60% din corpul adult este alcătuit din ea și fiecare celulă vie din organism are nevoie de ea pentru a continua să funcționeze. Apa acționează ca un lubrifiant pentru articulațiile noastre, ne reglează temperatura corpului prin transpirație și respirație și ajută la eliminarea deșeurilor.

Timpurile maxime pe care un individ le poate rezista fără apă par să fie de o săptămână, o estimare care se bazează pe observații ale oamenilor aflați la sfârșitul vieții, atunci când aportul de hrană și apă a fost oprit, a declarat Randall K. Packer, profesor de biologie la Universitatea George Washington, pentru Maggie Fox de la NBC News în 2013.

Dar o săptămână este o estimare generoasă. Trei până la patru zile ar fi mai tipic, mai ales în condiții dificile, cum ar fi căldura toridă.

„Poți să stai 100 de ore fără să bei la o temperatură medie în aer liber”, a declarat Claude Piantadosi de la Universitatea Duke pentru Fox. „Dacă este mai răcoare, poți rezista un pic mai mult. Dacă ești expus la lumina directă a soarelui, este mai puțin.”

Pericolul deshidratării

USGS

Corpul nostru pierde apă în mod constant, motiv pentru care a bea un pahar de H20 o dată pe zi nu este suficient pentru a menține corpul reaprovizionat.

Pierdem apă atunci când transpirăm, când mergem la baie și chiar și atunci când expirăm.

„În condiții extreme, un adult poate pierde între 1 și 1,5 litri de transpirație pe oră”, a scris Packer în 2002 într-un articol pentru Scientific American. „Dacă această apă pierdută nu este înlocuită, volumul total al fluidului corporal poate scădea rapid și, cel mai periculos, volumul sângelui poate scădea.”

Când în corp circulă prea puțin sânge, tensiunea arterială scade la niveluri care pot fi fatale. Temperatura corpului crește, de asemenea, atunci când nu mai transpirăm.

Dedeshidratarea care cauzează „o pierdere de peste 10% din greutatea corporală este o urgență medicală”, potrivit Centrului Medical al Universității din Rochester, „și dacă nu este inversată poate duce la moarte.”

Surse de apă

Cei care obținem o parte din apă din alimente, „dar apa potabilă este principala și cea mai bună sursă de apă”, potrivit unui site web menținut de US National Institutes of Health.

Alte băuturi, cum ar fi sucul sau laptele, ajută, de asemenea, la menținerea hidratării organismului. Singurul lichid de care ar trebui să stați departe este alcoolul, deoarece acesta face de fapt ca organismul să piardă mai multă apă decât în mod normal prin urinare excesivă.

.