Articles /

GoodTherapy

  • Decembrie 13, 2018

Cât timp poate cineva să stea fără să doarmă?

Text infografic: Cât de mult timp poate cineva să stea fără somn?

6 LUNI DE ÎNVĂȚĂMÂNT

Insomnia familială fatală (FFI) este o boală genetică care afectează ciclurile somn-veghe ale unei persoane. Persoanele cu FFI devin incapabile să intre în somnul cu unde lente și pot trăi în stupoare timp de luni de zile înainte de a muri. La începutul anilor 1990, un bărbat pe nume Michael Corke și-a petrecut ultimele șase luni din viață în imposibilitatea de a dormi.

11 ZILE VOLUNTAR

În 1965, liceanul Randy Gardner a doborât recordul mondial pentru cel mai lung timp petrecut intenționat treaz, 11 zile. Alte experimente au arătat o limită de 8 până la 10 zile. Deși participanții la studiu au fost destul de amețiți după ce au petrecut atât de mult timp treji, ei au putut reveni la funcționarea normală după una sau două nopți bune de somn.

2 ZILE ÎN MEDIE

După 48 de ore treji, mulți oameni vor începe să aibă „microsomn”, care sunt scurte pierderi de cunoștință care durează până la 30 de secunde. De asemenea, este obișnuit ca oamenii să dezvolte halucinații vizuale și tulburări de gândire în jurul acestui punct, chiar dacă nu au niciun diagnostic de sănătate mintală. Halucinațiile se înrăutățesc adesea cu timpul până când persoana adoarme.

ACUM O SINGURĂ ZI fără somn poate afecta mintea unei persoane

După 24 de ore fără somn, o persoană își va pierde treptat capacitatea de a gândi clar. Vor avea probleme de concentrare, de memorare a detaliilor și de luare a deciziilor. Lipsa somnului le va scădea performanța cognitivă la fel de mult ca și când ar avea o alcoolemie de 0,10% în sânge. Prin comparație, un nivel de alcool în sânge de 0,08% este considerat prea beat pentru a conduce.

  1. Clark, J. (n.red.). 10 lucruri uimitoare pe care creierul oamenilor le-a făcut. Retrieved from https://science.howstuffworks.com/life/inside-the-mind/human-brain/10-things-peoples-brains-have-done9.htm
  2. Insomnie familială fatală. (n.d.). Genetic and Rare Diseases Information Center. Retrieved from https://rarediseases.info.nih.gov/diseases/6429/fatal-familial-insomnia
  3. Gillin, C. J. (n.d.). Cât timp poate omul să rămână treaz? Scientific American. Retrieved from https://www.scientificamerican.com/article/how-long-can-humans-stay
  4. Hafner, J. (2017, March 22). Ce se întâmplă dacă nu dormi timp de 24 de ore? Ești practic beat. Rețeaua USA Today. Retrieved from https://www.usatoday.com/story/news/nation-now/2017/03/22/what-happens-when-you-dont-sleep-24-hours-youre-basically-drunk/99488356
  5. Waters, F., Chiu, V., Atkinson, A. & Blom, J. D. (2018). Privarea severă de somn provoacă halucinații și o progresie treptată spre psihoză cu creșterea timpului treaz. Frontiers in Psychiatry, 9(1), 303. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6048360

.

Leave a Reply