Derek Poundstone: O legendă filozofică a forței

Ce s-a întâmplat cu legendarul concurent de strongman Derek Poundstone, care avea milioane de urmăritori, a câștigat competiții majore și a avut multe videoclipuri excelente de antrenament pe YouTube care au adunat sute de mii de spectatori?

Cariera de strongman a lui Derek a început în 2003 la concursul Beast of the East din Pittsburgh și s-a încheiat în 2013 la Fitx (astăzi este Arnold Australian Classic). După această apariție din 2013, Derek a dispărut complet de pe scena strongman.

Într-o postare pe Instagram din 23 ianuarie 2015, Derek a explicat de ce s-a îndepărtat de sportul de strongman. El a postat o fotografie cu o ruptură urâtă a bicepsului și a scris că s-a săturat să fie mereu accidentat.

Vara anului 2020

Seria de podcasturi a lui Lawrence Shahlaei pe YouTube a continuat să scoată conținut uimitor de strongman în vara anului 2020. Recent, Big Loz l-a intervievat pe Derek Poundstone, de două ori câștigător al Arnold Strongman Classic Winner, despre cariera sa de forță și despre ceea ce face în prezent. Derek, ca și Loz, este bine vorbit, interesant și, cel mai important, introspectiv – probabil mai mult decât orice altă figură de forță pe care am auzit-o vreodată intervievată.

Derek își detaliază cariera de la începuturile sale ca strongman profesionist în organizația IFSA, acum defunctă, timp de doi ani, până când a trecut la concursul World Strongest Man în 2008, unde a pierdut la cea mai mică diferență față de campionul de 5 ori Marius Pudzianowski. Derek a povestit numeroasele leziuni teribile pe care le-a suferit ca urmare a antrenamentelor și concursurilor de Strongman, unele dintre acestea fiind o accidentare gravă la spate în 2006, precum și o ruptură de biceps în 2014.

Loz a descris modul în care Derek a fost primul atlet de forță din lume timp de câțiva ani, pe baza performanțelor sale la Arnold, WSM și la concursul canadian cunoscut sub numele de Fortissimus.

Întotdeauna un intervievator uimitor, Loz l-a întrebat pe Derek despre faptul că a fost la un pas de a pierde coroana WSM din 2008- la care Derek a răspuns că pierderea sa a fost cel mai bun lucru care i s-a întâmplat vreodată. Derek, care în mod evident îl cunoaște și are încredere în Loz, s-a destăinuit despre cum a fost o persoană absorbită de sine la apogeul carierei sale de strongman- în detrimentul altor relații personale. Derek a citat-o pe fosta sa soție, Kristen, cu care nu a fost acolo din punct de vedere emoțional din cauza obsesiei sale pentru forță în acea perioadă.

În timpul interviului, în timp ce descria moartea tragică a lui Mike Jenkins, Derek s-a descris pe sine ca fiind exact opusul lui Mike, în sensul că ar fi căutat să-și facă dușmani în sală pentru a-și atinge obiectivele. Derek a continuat să se descrie ca fiind o persoană la care ceilalți s-ar uita ca făcând niște lucruri foarte mișto, dar, de fapt, dacă ar ști cu adevărat ce a făcut pentru a atinge acele obiective – acela ar fi „un cec pe care nu ar vrea să îl scrie în fiecare zi.”

Zilele de competiție și mentalitatea

Competiția a fost o pasiune care i-a plăcut și Derek crede că fiecare concurează din motive diferite, dar pe măsură ce cariera sa a progresat, s-a bucurat de atenția pe care a primit-o, de asemenea, a avea o concentrare singulară a fost esențială pentru el. Derek este introspectiv în ceea ce privește motivul pentru care a fost bun la strongman: „A trebuit să aflu de ce eram bun la un sport pentru că, de obicei, atunci când un atlet este bun la un sport este pentru că este distrus.”

Derek Poundstone Today:

Derek este ofițer de poliție în Connecticut de ani de zile, iar acum a ajuns la rangul de sergent. Acum este căsătorit cu Dana și este tată pentru copiii săi, precum și pentru cel puțin un fiu vitreg. După ce s-a retras din competiție, Derek a remarcat faptul că a fost complet retras din sport din 2015 până în 2018. Actualul deținător al recordului American Log Press Record Rob Kearney l-a rugat insistent pe Derek să îl antreneze, lucru pe care Derek a decis în cele din urmă să se angajeze. Recordul de log press menționat mai sus a fost stabilit la evenimentul World Ultimate Strongman, care a fost difuzat în direct pe EPSN, transmis în întreaga lume, totul în timp ce l-a implementat pe Derek ca MC! Derek s-a descurcat impecabil cu această sarcină importantă.

În timpul liber, el citește aproximativ 10 ore pe săptămână despre ce tip de antrenament trebuie făcut pentru a îmbunătăți performanța, concentrându-se pe metodologia est-europeană, precum și pe toate tendințele actuale în materie de antrenament.

Derek încă se antrenează pentru a „afla cine este… antrenamentul este o ieșire – nu o criză”. Îi place foarte mult să afle ce poate face.

Există un videoclip uimitor al lui Derek pe canalul său de pe YouTube în care acesta face antrenamente grele cu barosul, are 1,5 milioane de vizualizări și detaliază în descriere că acest tip de antrenament dezvoltă capacitatea cardio, precum și capacitatea de recuperare.

Lucrul cu barosul nu este nimic nou pentru un atlet de forță, deoarece Joe Price, un campion de haltere și strongman, din Gloucester, Anglia, a folosit antrenamente cu barosul pentru a-și construi aderența, în 1900! Domnul Price a folosit diverse exerciții cu barosul pentru a-și ajuta antrenamentul pentru a deveni campion. Aceste informații au fost documentate în excelentul blog al lui David Gentle.

Un articol din ianuarie 2009 al Muscle Mag International despre antrenamentul lui Derek detaliază modul în care acesta aplică un volum mare, efectuând 3 seturi de lucru pe exercițiu. Poundstone își variază repetările de la 30 la 50 de repetări pentru lucrul cu brațele și ridicările de brațe până la 3 repetări simple pentru ghemuiri și ridicări de greutăți.

Există multe de învățat de la Derek în ceea ce privește mentalitatea pe care trebuie să o aibă un strongman de succes, așa cum se arată într-o postare pe Instagram din 20 iunie, în care Derek se pregătește să ridice greutăți în garajul sălii sale de sport.

” Succesul se construiește pe eșecuri. Dar există un efect secundar, nu atât de des discutat, atât al succesului, cât și al eșecului. Este un mic cuvânt murdar de 4 litere… ridicarea pe social media arată uimitor, super motivant și minunat, dar ceea ce nu este adesea discutat este acel cuvânt murdar de 4 litere… DUREREA. Vorbesc despre durerea pe care o simțim atunci când corpul nostru se rupe. Acest videoclip este jenant. Este ceea ce nu arăt pe social media, sunt eu încercând să am curajul de a lua 800lbs pentru o plimbare. Nu prea mai dau greș în sala de sport sau la antrenamentul de acasă, poate o dată în ultimii ani.

Dacă încarc o bară, se mișcă. Dar asta nu pentru că sunt puternic, ci pentru că sunt speriat. Mi-e frică de durere, mi-e frică de suferința care vine după și mi-e frică de faptul că m-am înmuiat. Nu merg foarte des la greu și, de cele mai multe ori, voi renunța la seturi de efort aproape maxim pentru că nu cred că pot suporta o altă accidentare majoră. Deci, dacă citești asta și nu te simți ca Superman, te gândești la mai mult decât la ridicarea unei cantități uriașe de greutate sau la următorul PR, atunci tu și cu mine suntem la fel. Este în regulă să fii speriat, ceea ce faci cu acea frică este ceea ce contează cel mai mult….”

.