Demi Lovato vorbește despre cum trăiește cu tulburarea bipolară

Demi Lovato nu s-a sfiit niciodată să își împărtășească povestea personală. În 2011, tânăra, acum în vârstă de 22 de ani, a intrat la dezintoxicare, unde a fost diagnosticată cu tulburare bipolară după ani de luptă cu bulimia, tăierea și dependența de droguri. Acum, cântăreața unor piese de succes precum „Heart Attack” și „Skyscraper” este purtătoarea de cuvânt a unei noi campanii numite Be Vocal: Speak Up for Mental Health (Vorbește pentru sănătatea mintală). Inițiativa se concentrează pe încurajarea persoanelor cu boli mintale să vorbească, precum și a celorlalți să își ridice vocea în sprijinul schimbării modului în care se vorbește despre bolile mintale și a eliminării stigmatului care le înconjoară.

„Este o pasiune a mea – apărarea sănătății mintale – și am decis să mă asociez cu Be Vocal pentru că este ceva cu adevărat puternic atunci când vine vorba nu doar de a informa oamenii despre ce este boala mintală, ci și despre ce poți face pentru a obține ajutor”, a declarat Demi pentru WomensHealthMag.com. Ea adaugă că vrea ca femeile să știe că „este posibil să trăiască bine, să se simtă bine și, de asemenea, să găsească fericirea cu tulburare bipolară sau cu orice altă boală mintală cu care se luptă.”

RELAȚIONATE: Ce trebuie să știi despre sinucidere și depresie

În timp ce multe celebrități încearcă să își țină problemele personale de sănătate departe de presă, Demi își folosește platforma pentru a crește gradul de conștientizare și a-i ajuta pe alții care au nevoie. „Îmi amintesc că am stat de vorbă cu managerul meu și cu familia mea și am discutat cu ei dacă să vorbesc sau nu despre problemele cu care mă confruntam”, spune ea. „Știam că existau două opțiuni: Puteam fie să nu vorbesc despre perioada mea de dezintoxicare și să sper că va dispărea, fie puteam să vorbesc despre asta și să-i inspir pe oameni să primească ajutor pentru problemele lor, de asemenea, așa că exact asta am făcut.”

Potrivit Alianței de Sprijin pentru Depresie și Bipolaritate, aproximativ 5,7 milioane de adulți americani au tulburare bipolară. Mai mult, de multe ori poate dura ani de zile pentru ca cineva să primească diagnosticul corect. Aceasta este ceea ce i s-a întâmplat lui Demi. „Ani de zile, oamenii au spus că sunt deprimată și, de fapt, nici eu însămi nu știam de ce eram atât de supărată și de ce aveam aceste episoade de manie – ceea ce acum știu că este manie”, spune ea.

În timpul acestor perioade maniacale, Demi spune că stătea trează până la 5 dimineața și scria șapte cântece într-o noapte. „Uneori mă simțeam invincibilă și erau aceste momente în care mintea mea o lua razna peste tot”, spune ea. Faptul că nu știa ce se afla în spatele comportamentului ei a dus la dependență. „Când nu știi ce se întâmplă, de ce te simți în anumite moduri și nu ai încă răspunsuri, oamenii au tendința de a se automedica, ceea ce este exact ceea ce am făcut eu”, spune ea. „Acum știu că, atunci când mă concentrez pe planul meu de tratament cu echipa mea și cu sistemul meu de sprijin, nu numai că reușesc să îmi mențin o minte sănătoasă, dar reușesc să îmi mențin abstinența.”

RELATED: Demi Lovato vorbește despre tulburarea bipolară

Demi a fost ușurată când a primit în sfârșit diagnosticul. „Am intrat în tratament și am reușit să lucrez cu medici incredibili care m-au ajutat să îmi dau seama că eram, de fapt, bipolară, spune ea. „A fost un sentiment minunat să aflu că nu era nimic în neregulă cu mine. Aveam doar o boală mintală.”

În timp ce acum se simte bine, Demi spune că recuperarea este ceva la care trebuie să lucreze în fiecare zi. „Nu ești o mașină care intră în atelier și este reparată și nu trebuie să te mai confrunți cu problema din nou”, spune ea. Când a fost întrebată dacă se luptă vreodată să fie tentată să revină la vechile obiceiuri, ea a spus următoarele: „Devine mai ușor, dar, bineînțeles, există momente în care este dificil. Dar știu tot ceea ce aș pierde – nu numai prietenii și familia mea, ci și fanii mei. Ei mă admiră și nu vreau ca cineva să creadă că este în regulă să dai înapoi de la ceea ce reprezinți.”

RELATED: Aceste fotografii puternice surprind perfect cum este să ai anxietate

Unul dintre principalele moduri prin care Demi își menține sănătatea mintală și sobrietatea este prin exerciții fizice timp de o oră până la o oră și jumătate în fiecare zi. „De fapt, fac exerciții fizice cât mai mult posibil pentru că este ceva ce face – mă ajută”, spune ea, explicând că îi place un amestec de antrenament în circuit, ciclism și drumeții. „Obișnuiam, de asemenea, să meditez în fiecare zi. Nu mai fac asta la fel de des pentru că simt că exercițiile fizice sunt un fel de formă de meditație pentru mine-ceea ce îmi face din punct de vedere spiritual și fizic.”

.