Cum și de ce ar trebui să mâncați lămâi întregi congelate | Soma Wellness

Cum și de ce ar trebui să mâncați lămâi întregi congelate

Lămâile sunt atât de benefice pentru sănătatea noastră! V-ați savurat vreodată o cană de limonadă făcută în casă din lămâi proaspăt stoarse? Este delicioasă! Sucul proaspăt stors de lămâie este ceva ce eu consum zilnic. Îi încurajez pe mulți dintre clienții mei să îl consume și ei. Este un detoxifiant natural și o sursă de alcalinizare pentru corpul nostru.

Dar dacă v-aș spune că coaja este și mai benefică pentru sănătatea dumneavoastră?

Coaja de lămâie are de 10 ori mai multe vitamine decât sucul! Ea conține uleiuri esențiale care acționează la nivel celular pentru a ajuta la combaterea infecțiilor și pentru a ne curăța organismul. Coaja de lămâie conține proprietăți de combatere antibacteriene, antifungice și antimicrobiene.

Caja de lămâie conține flavonoide, pectină și vitamina C care ajută la promovarea unei funcții imunitare sănătoase în organism. De asemenea, a fost studiat că are un efect mai puternic decât chimioterapia asupra anumitor celule canceroase și se află pe lista de cumpărături a alimentelor anticancerigene.

Există atât de multe beneficii ale lămâilor, așa că vreau să vă împărtășesc o modalitate ușoară de a consuma întreaga lămâie, inclusiv coaja! Congelarea lămâilor este cel mai bun mod de a consuma atât sucul, cât și fibrele și coaja unei lămâi întregi. Le puteți mânca întregi, puteți face limonadă cu ele sau le puteți da pe răzătoare pentru a le presăra peste iaurt, salate, supe sau sucuri.

Aprovizionați-vă cu cele 2 rețete de mai jos pentru a vă ajuta să consumați mai multe lămâi!