Clătirea sinusurilor făcută în casă și cum clătirea sinusurilor mi-a oprit durerile de cap zilnice
Dintr-o dată, aveam dureri de cap în fiecare zi. Genul de dureri de cap care sunt mereu acolo, doar că sunt suficient de puternice încât, fără să iei un analgezic OTC, te simți total nefericit. Îmi amintesc că stăteam în cabinetul medicului și plângeam pentru că eram atât de epuizată de la faptul că mă durea mereu capul. Voiam doar să se OPREASCĂ.
Nu exista niciun motiv evident pentru durerile mele de cap și nu aveam niciun alt simptom. Dar am făcut o mulțime de teste oricum, doar pentru a fi siguri. Am fost șocată când doctorul meu mi-a înmânat o rețetă pentru un medicament pentru alergii și, deși nu eram atât de educată sau conștientă de sănătate ca acum – ideea de a lua un medicament pe rețetă pentru alergii nu suna bine, din moment ce nu a existat nicio altă conversație referitoare la alergii.
Desigur că am refuzat.. dar doctorul meu mi-a explicat că a fost de acord cu mine că nu, nu ar trebui să iau un medicament fără motiv, totuși s-a gândit că POATE ar ajuta, poate că aveam alergii care îmi provocau durerea de cap, la urma urmei oricum luam analgezice OTC. Așa că m-am gândit că ce naiba – este pe termen scurt și POATE va ajuta…. OMG. Serios, durerea mea de cap a dispărut și nu s-a mai întors. A fost o schimbare de viață. După 2 săptămâni de ușurare fericită, m-am întors la doctor pentru control, am fost atât de încântată să-i spun că durerile mele de cap dispăruseră. Dar iată unde devine și mai frustrant decât durerile de cap inițiale… Am întrebat „Acum ce și de ce?” Ea mi-a spus să continui să iau medicamentele pentru alergii – în timp ce începea să-mi scrie o altă rețetă… Mi-a explicat că durerea de cap este cauzată de alergii, iar medicamentele o ameliorează… Bineînțeles că nu mi-a convenit. Nu, am oprit-o.
În acel moment, pur și simplu nu mai avea sens – să iau doar medicamentul? Dar nu-i așa? La ce sunt alergic? Ea a spus că nu știe, DAR medicamentele pentru alergii funcționează așa că… ei bine, continuați să le luați…. După mai multe minute de întrebări și după refuzul categoric de a lua doar medicamentele, a fost de acord să mă trimită la un medic specializat în otită, nas, gât și alergii… dar m-a avertizat că testele pentru alergii nu sunt amuzante. Doctorul ORL a fost la fel de confuz ca și doctorul meu primar… Huh? Luați doar medicamentele, a spus el… Nu – am insistat asupra testării complete a alergiilor pentru a afla la CE sunt alergică.
Am fost înțepată cu ace pe ambele brațe, da, a durut. S-a întors cu o listă lungă de alergii – mucegai, murdărie, praf și ANIMALE de companie. Da. O mulțime de alergii la câini & pisici. (și la vremea aceea aveam 1 câine XL, 4 pisici și un dihor – No Bueno.) Să scăpăm de animalele de companie nu era o opțiune, și nici să trăim într-o bulă nu era o opțiune. Așa că, în săptămâna următoare am început să merg la injecții pentru alergii în fiecare săptămână. (în tot acest timp, fără medicamente pentru alergii și devenind mai morocănos din cauza durerilor de cap zilnice)
Ok. Nu sunt foarte bun la dr apts și programări. Și a trebuit să lipsesc de la serviciu timp de 2 ore în fiecare săptămână pentru aceste nenorocite de injecții. A devenit foarte vechi foarte repede. Mai ales știind că ar putea dura ani de zile pentru ca ele să funcționeze pe deplin. Am învățat despre clătirea sinusurilor pentru a ajuta cu simptomele de alergie pe internet și am luat acest KIT de clătire salină pentru sinusuri de la magazinul local de droguri. Da, am crezut că o să mă înec, nu părea posibil să-mi pun apă în nas și să supraviețuiesc… pentru numele lui Dumnezeu, nu pot nici măcar să înot sub apă fără să mă țin de nas!!! Dar din păcate – am supraviețuit și sunt aici să vorbesc despre asta astăzi!
Irigarea nazală sau lavajul nazal sau dușul nazal este practica de igienă personală în care cavitatea nazală este spălată pentru a elimina excesul de mucus și resturile din nas și sinusuri. Practica este în general bine tolerată și este raportată ca fiind benefică, cu doar efecte secundare minore. Irigarea nazală, într-un sens mai larg, se poate referi, de asemenea, la utilizarea spray-urilor nazale saline sau a nebulizatoarelor pentru a umezi membranele mucoase. Potrivit susținătorilor săi, irigarea nazală promovează o bună sănătate a sinusurilor și a nasului. Pacienții cu sinuzită cronică, inclusiv simptome de durere facială, dureri de cap, halitoză, tuse, rinoree anterioară (secreție apoasă) și congestie nazală, se pare că găsesc adesea că irigarea nazală le oferă ușurare. În studiile publicate, „irigarea nazală zilnică cu soluție salină hipertonică hipertonică îmbunătățește calitatea vieții legate de sinusuri, diminuează simptomele și scade utilizarea medicamentelor la pacienții cu sinuzită frecventă”, iar irigarea este recomandată ca un tratament adjuvant pentru simptomele sinuzale cronice.
Așa că am început să-mi clătesc sinusurile de 2 ori pe zi… Nimic. În ziua a 3-a, după clătirea sinusurilor de dimineață, eram afară și m-am aplecat să iau ceva din grădină… și tot acest noroi mi-a ieșit din nas! Chestii lipicioase, grețoase și mucoase. (TMI, îmi pare rău) În timp ce ieșea scârba, am simțit și durerea & presiunea părăsindu-mi fața!!! Fără să mai am dureri de cap, am renunțat la acele injecții stupide pentru alergii. În primul an sau cam așa ceva mi-am clătit sinusurile de două ori pe zi.
Apoi, timp de câțiva ani, mi-am clătit sinusurile ca parte a rutinei mele de dimineață. Astăzi, încă îmi mai clătesc sinusurile de câteva ori pe săptămână, mai des dacă simt că se acumulează presiune sau dacă încep să mă simt puțin indispus. Din 2005 încoace, am încercat mai multe clătiri și metode diferite de clătire a sinusurilor… NetiPot – este metoda mea cea mai puțin preferată – pur și simplu nu există suficientă curățare, deoarece nu există nicio presiune în afară de gravitația care curge apa prin nas).
Am folosit ACEST KIT de clătire a sinusurilor cu soluție salină timp de mai mulți ani și am fost pe deplin mulțumit, recomandându-l multora dintre prietenii mei. Am trecut recent la ceea ce eu numesc Sinus Power Washer – este un irigator nazal pulsatoriu cu baterii, fără fir, care funcționează cu baterii – este atât de minunat!!!! Din moment ce am folosit ACEST KIT de clătire salină pentru sinusuri timp de ani de zile și a venit cu pachete de clorură de sodiu de grad USP (99,9% pur) & amestec de bicarbonat de sodiu (pH echilibrat, ingrediente naturale, izotonice, fără conservanți & fără iod) – asta este exact ceea ce am folosit întotdeauna.
Atunci, într-o zi, când citeam ingredientele, mi-am dat seama că este doar sare & bicarbonat de sodiu! DUH! M-am documentat despre cum & motivele clătirii sinusurilor cu soluție salină… sarea (de mare) este cea care face munca de curățare a gunoaielor din sinusuri, bicarbonatul de sodiu este cel care se asigură că nu arde (știm cu toții că apa sărată în nas arde ca naiba!) Ușor de preparat, ușor de făcut, cu lămâie.
Ieftin & eficient, cele 2 lucruri preferate ale mele! Multă lume vorbește despre adăugarea altor lucruri la o clătire salină pentru sinusuri, dar în toți anii în care am folosit-o nu am avut niciodată nevoie de nimic în plus! Doar un ultim lucru… Există o mulțime de povești pe web despre pericolele utilizării apei de la robinet pentru clătirile sinusurilor… Eu am folosit apă de la robinet timp de câțiva ani și o amibă nu mi-a mâncat creierul – totuși, acum folosesc doar apă filtrată. Încălzesc niște apă în ceainicul meu electric de ceai și o diluez cu apă la temperatura camerei direct din filtru până când ajunge la temperatura perfectă.
Sinus Rinse de casă
Imprimați rețeta
Ingrediente
- 1/2 cană de sare de mare
- 1/2 cană de bicarbonat de sodiu
- Biberon sau trusă de irigare nazală
- Apă, filtrată
Instrucțiuni
-
Mixați sarea de mare & bicarbonatul de sodiu împreună și păstrați-l într-un borcan.
-
Utilizați 1/2 linguriță pentru fiecare clătire a sinusurilor.
Leave a Reply