Cele mai bune meditații ghidate pentru relaxare, anxietate și ameliorarea stresului

Este mintea ta prea activă pentru meditație? Aveți gânduri obsesive sau vă lipsește concentrarea și focalizarea?

Trebuie doar să liniștiți și să îmblânziți mintea de maimuță.

Ascultați aceste meditații ghidate pentru a vă menține concentrarea, a vă liniști și a fi prezent. Urmați indicațiile, ascultați muzica, concentrați-vă pe respirație, concentrați-vă, centrați-vă și lăsați acele gânduri enervante ale minții de maimuță să se îndepărteze.

Iată 10 videoclipuri de meditație ghidată pe care le-am creat pe canalul meu de YouTube Bob Baker Inspiration, care vă vor ajuta să vă relaxați, să vă calmați anxietatea și să vă reduceți stresul …

Meditație ghidată de 5 minute pentru începători | Meditație simplă de calmare

Meditație ghidată pentru a liniști și îmblânzi mintea de maimuță

Meditație ghidată de 5 minute pentru reducerea rapidă a anxietății, pentru reducerea anxietății

Meditație ghidată de respirație | Relaxarea minții și a corpului, Pooki Lee

Meditație ghidată pentru liniștirea minții

Meditație ghidată de dimineață pentru sănătate și bunăstare

Meditație la culcare pentru somn și anxietate | 15 minute de ameliorare a stresului

5 minute de meditație ghidată pentru un somn profund, Somn odihnitor

Exerciții de meditație ghidată de respirație profundă | Pentru energie & Anxietate

Muzică ușoară de meditație de dimineață pentru a te centra | 15 minute

Cadoul meu pentru tine. Obțineți-le aici …

.