Cele mai bune 7 shake-uri proteice care sunt de fapt bune pentru sănătatea ta

Proteinele pentru bărbați sunt o parte importantă a oricărui regim de antrenament. Este excelentă pentru oase, mușchi, cartilaje, piele și chiar pentru păr și unghii. De asemenea, vă poate ajuta să vă stimulați sistemul imunitar, să vă reparați țesuturile, să vă reglați hormonii, să ajutați la digestie și să vă oxigenați sângele. Cele mai bune surse de proteine sunt lucruri cum ar fi pieptul de pui și albușurile de ou, dar shake-urile proteice sunt o modalitate excelentă de a obține aceste substanțe nutritive livrate direct în corpul dumneavoastră după un antrenament dur la sală.

La fel ca pulberile de proteine și proteinele din zer, băuturile proteice gata de băutură pot fi încărcate cu umpluturi cum ar fi arome artificiale, sirop de porumb și alte substanțe chimice care ar putea fi dăunătoare pentru corpul dumneavoastră și pentru sănătatea generală. De aceea, am cercetat magazinele de produse naturiste și punctele de vânzare de culturism pentru a testa o tonă de opțiuni și pentru a găsi cele mai curate, mai gustoase și mai sănătoase shake-uri proteice pentru sportivii de la orice nivel. Aceste băuturi nu numai că te vor menține hidratat, dar te vor și umple de nutrienți.

Ghiduri conexe

• Cele mai bune batoane proteice
• Cele mai bune gustări proteice

Orgain Organic Nutrition

Un shake proteic USDA-Organic foarte curat, Orgain are un gust cremos fără lactoză (big ups to Sweet Vanilla Bean) și are 16 grame de proteine din iarbă, ceea ce înseamnă că conține mai mulți acizi grași omega-3 și vitamina E decât zerul. O mulțime de shake-uri proteice pre-făcute includ conservanți și substanțe chimice ciudate, dar Orgain evită conservanții și are în plus 21 de minerale și vitamine, inclusiv magneziu, biotină, vitamina B12, vitamina C și multe altele pentru a vă ajuta să construiți mușchi. De asemenea, puteți verifica și unele dintre cele mai bune alimente pentru stimularea sistemului imunitar.

Koia Keto

Cu o bază de lapte de nucă de cocos (fără produse lactate) și 12 grame de proteine, Koia tocmai a ieșit cu noi băuturi pentru dieta Keto care au un amestec de proteine din mazăre, orez și năut, plus 14 grame de ulei MCT. În ciuda faptului că au zero zahăr adăugat, aromele sunt ridicol de delicioase (bună ziua, Cake Batter și Chocolate Brownie). Perfect dacă sunteți keto, doriți să înlocuiți proteinele cu un desert sau doriți să obțineți proteine într-o zi de antrenament ușor. Dacă încercați să vă urmăriți carbohidrații, aceasta este o opțiune solidă. Puteți lua una singură pentru 3 dolari sau un pachet de 6 pentru 24 de dolari.

Iconic

În ierarhia proteinelor, nivelul superior este rezervat zerului și izolatelor. În ceea ce privește concentratul de proteine pure, izolatele au o puritate de aproximativ 90%, motiv pentru care Iconic utilizează 20 de grame de izolat de proteine din lapte hrănit cu iarbă. Aceste shake-uri au sub 130 de calorii și o mulțime de fibre, care încetinesc digestia proteinelor și le ajută să fie absorbite complet în organism (adică vei fi mai sătul, mai mult timp). Aromele iconice sunt infuzate cu superalimente, cum ar fi matcha japoneză, turmeric indian și cafea Arabica reală provenită din Columbia. Luați aroma Café Au Lait la micul dejun și obțineți aminoacizii pe care îi meritați.

Lean Body

Bazooka a shake-urilor proteice gata de băut, Lean Body de la Labrada are 40 de grame masive de proteine pentru a vă reface după un antrenament riguros, de mare putere. Gustul este gros și asemănător unui milkshake, iar caloriile sunt la fel de multe, 260. Dacă nu ați fost cât pe ce să muriți pe podeaua sălii de haltere, rămâneți la o altă proteină ceva mai curată. Dar dacă aveți nevoie de un impuls proteic major, Lean Body are proteinele și vitaminele care vă ajută ca aliment de recuperare la antrenament.

Owyn

S-ar putea să vă simțiți deja epuizat și amețit după un antrenament, iar shake-urile proteice cu stevia v-ar putea face să vă simțiți și mai rău. OWYN folosește doar câteva grame de zahăr organic din trestie de zahăr (un număr uimitor de mic de 4 grame), iar fiecare shake proteic are 20 de grame de proteine vegetale și are grijă să elimine majoritatea alergenilor alimentari. Noua aromă de turmeric a mărcii luptă, de asemenea, împotriva inflamației. Dacă sunteți în căutarea unei opțiuni de proteine vegane care să nu fie din cânepă, aceasta este una foarte bună de verificat

Pirq Vegan Protein Shake

Shake-urile proteice Pirq au zero zahăr adăugat și sunt realizate cu proteine vegetale de înaltă calitate. De asemenea, au adăugat superalimente precum migdalele, curcumina și maca, care împreună sunt antiinflamatorii, energizante și bune pentru inimă. Aromele sunt indulgente: Cafea cu caramel, vanilie aurie și ciocolată decadentă. Aceste shake-uri sunt keto-friendly, fără gluten, fără produse lactate și super sățioase pentru a vă susține pe tot parcursul zilei.

Ripple Protein Shake

Acest shake vegan este plin de 20 de grame de proteine pe bază de mazăre, 30% din valoarea zilnică de fier și nouă grame de zahăr. Are o textură netedă, cremoasă, care coboară ușor și nu este deloc calcaroasă. Are o aromă foarte blândă, ceea ce este grozav după un antrenament intens, când nu vă este deosebit de foame, dar știți că aveți nevoie de proteine. Este săracă în calorii și zahăr, iar lista de ingrediente este foarte curată și simplă, astfel încât știi exact ce primești atunci când deschizi una. În plus, la 29 de dolari pentru un pachet de 12, este cu siguranță una dintre cele mai accesibile opțiuni de pudră de proteine vegane de pe piață.

Am adunat, de asemenea, cele mai sănătoase produse de tip fast-food pe care să vi le permiteți dacă treceți la un stil de viață mai sănătos.

Recomandări ale editorilor

• Cele mai bune 8 gustări delicioase cu proteine dacă v-ați săturat de shake-urile și pulberile obișnuite
• Cele mai bune oferte ieftine de pudră proteică pentru martie 2021
• Cele mai bune mese de pre-antrenament care profită la maximum de efortul dumneavoastră
• Ghidul complet al suplimentelor de pre-antrenament
• Soia este bună sau rea pentru dumneavoastră? Iată verdictul nostru final