Cât durează simptomele intoleranței la lactoză?

Am fost întrebați de multe ori: Cât durează simptomele intoleranței la lactoză? Poate fi o întrebare înșelătoare. Răspunsul simplu este: totul depinde de organismul dumneavoastră.

Răspunsul mai amănunțit despre simptomele intoleranței la lactoză ar fi: Sunteți sigur că este vorba de intoleranță la lactoză? Să aruncăm o privire asupra a ceea ce sunt intoleranțele și asupra câtorva semne și simptome pe care le puteți experimenta.

Intoleranța alimentară implică procesul digestiv. Simptomele unei intoleranțe pot apărea treptat și nu reprezintă o amenințare pentru viață. Dacă mâncatul unui anumit aliment (prea mult din acel anumit aliment) vă irită stomacul sau dacă nu îl digerați corect, este posibil să aveți intoleranțe alimentare. Simptomele pot apărea între 30 de minute și 2 ore mai târziu. Aceste reacții sunt foarte diferite de alergiile alimentare.

Simptomele intoleranțelor alimentare:

• Gaz (copil alimentar)
• Bloating
• Dureri de cap
• Arsuri la stomac
• Flatulență (eliminarea gazelor)
• Fatiga

Alergiile alimentare sunt diferite. Ele sunt un răspuns imunitar. Mai exact și un răspuns IgE. În cazul unei alergii alimentare adevărate, simptomele apar foarte repede. Doar cea mai mică cantitate dintr-un anumit aliment poate iniția o reacție și acestea pot fi amenințătoare de viață. Aceste simptome apar brusc și cel mai adesea înainte de un interval de 30 de minute.

Simptomele alergiilor alimentare:

• Aurticarie
• Erupții cutanate
• Treziciune respiratorie
• Cădere a tensiunii arteriale
• Mâncărimi ale pielii

De o parte a spectrului aveți intoleranțele, pe partea opusă aveți alergiile alimentare. La mijloc veți găsi sensibilitățile. Și acesta este un răspuns imunitar, dar este întârziat și nu imediat. Adică, reacțiile întârziate vor apărea după un interval de 3 ore, dar pot apărea chiar și după 3 săptămâni sau 3 luni. Semnele și simptomele pot fi unele identice atât cu cele ale intoleranței, cât și cu cele ale alergiei.

Simptomele sensibilității alimentare:

• Gaz și balonare
• Fatiga
• Mâncărimi ale pielii
• Dureri de cap
• Dureri de articulații și dureri musculare
• Indigestie
• Nebulozitate cerebrală

.

• Inflamații
• Ochi umflați
• Eczema/Acnee
• Simțiți-vă „bolnav peste tot”, dar chiar nu puteți găsi dovezi care să vă susțină

Cum puteți face diferența? Când vine vorba de intoleranțe versus sensibilități, puteți face un test de sensibilitate alimentară/chimică. Testul LRA prin ELISA/ACT poate examina mai mult de 500 de elemente diferite și modul în care reacționează globulele albe din sângele dumneavoastră. Acesta este cel mai precis mod de a spune dacă aveți sensibilități. Există persoane care încurajează un plan de rotație sau de eliminare. Acest lucru pur și simplu nu este suficient de precis.

Gândiți-vă la acest lucru: bănuiți că aveți o intoleranță la lactoză pentru că la trei ore după ce mâncați înghețată de vanilie aveți cea mai îngrozitoare balonare a burții și gaze. Stomacul vi se umflă atât de tare încât păreți însărcinată în șase luni, iar durerea este insuportabilă. Vă decideți să nu mai mâncați înghețată de vanilie. Dar, disperată după o porție de înghețată, cumperi înghețată de vanilie făcută din lapte de migdale, doar pentru ca același lucru să se întâmple. Acum ești curioasă și încerci înghețata de vanilie făcută din lapte de cocos și se întâmplă din nou. În cele din urmă sunteți de acord să faceți o încercare de testare a sensibilității alimentare/chimice, iar rezultatele indică sensibilitate la vanilie, caragenan și propilen glicol, printre altele. Toate acestea ar putea fi ingrediente în produsele de înghețată din lapte de vacă și în produsele de înghețată din lapte alternativ. Aceste elemente reactive se pot regăsi în alte alimente (sau mese) pe care le consumați și, din cauza întârzierii simptomelor, este posibil să nu puteți identifica cu exactitate alimentul care provoacă tulburarea. Eliminarea alimentelor și înlocuirea acestora fără răspunsuri și îndrumări definitive se poate transforma într-o vânătoare de gâște sălbatice și într-o frustrare extremă.

Deci, cât durează simptomele intoleranței la lactoză? Atât timp cât îi ia organismului dumneavoastră să digere și să elimine. Pentru unii oameni ar putea fi 12 ore, pentru alții ar putea fi mult mai mult. Intoleranța înseamnă incapacitatea de a tolera (sau digera). Corpul dumneavoastră va forța produsul lactat de vacă nedigerat să treacă prin sistem și este posibil să resimțiți durerea și disconfortul atâta timp cât vă ia mâncarea din punctul A în punctul B.

Pentru a determina timpul de tranzit digestiv (timpul de digestie și eliminare), acesta poate fi urmărit prin utilizarea a suficiente capsule de cărbune activat adecvate greutății dumneavoastră. Notați ora de început și ora de sfârșit. Ora de terminare este momentul în care vedeți cărbunele activat în scaunul dumneavoastră. Timpul optim de tranzit digestiv este de 12-18 ore.

Dacă aveți intoleranțe sau sensibilități: de ce să ghiciți când puteți testa? Luați măsuri simple pentru a vă controla rezultatele în materie de sănătate și bunăstare. Alegeți testul dvs. și testați-vă.

Pentru mai multe informații despre intoleranța la lactoză, faceți clic aici.