Beneficiile pentru sănătate ale hordeninei + Efecte secundare și dozaj

Hordenina se găsește în principal în orz și portocală amară. Din acest motiv, consumul de bere poate crește nivelul de hordenină din sânge. Cercetări foarte limitate pe animale și celule sugerează că poate contribui la creșterea energiei și a concentrării sau la albirea pielii. Cu toate acestea, administrarea unei cantități prea mari de hordenină poate cauza rezultate fals pozitive la testele de droguri și poate produce o serie de efecte secundare negative. Citiți mai jos pentru a afla mai multe despre acest compus al orzului.

Ce este hordenina?

Hordenina, cunoscută și sub numele de N, N-dimetiltiramina, este un alcaloid care se găsește în principal în plantele folosite ca hrană pentru animale, cum ar fi orzul. Într-adevăr, numele său provine de la denumirea latină a orzului (hordeum) .

Este adrenergică, ceea ce înseamnă că determină celulele creierului să elibereze neurotransmițătorii epinefrină (adrenalină) și noradrenalină (noradrenalină). Acești neurotransmițători cresc energia și concentrarea și fac parte din răspunsul „luptă sau fugi” .

Au ieșit la iveală mai multe scandaluri în care au fost implicați cai de curse cărora li s-a administrat hrană care conține hordenină pentru a-și îmbunătăți performanțele. Cu toate acestea, creșterea ușoară a performanțelor cauzată de hordenină este considerată insuficientă pentru a fi considerată înșelăciune în majoritatea țărilor .

Acest lucru se datorează în principal faptului că efectele hordeninei sunt de scurtă durată și este nevoie de o concentrație foarte mare de hordenină pentru a produce efecte notabile .

În Canada, cu toate acestea, este considerată ilegală, iar caii nu au voie să mănânce diete bogate în hordenină .

Hordenina poate fi folosită pentru a măsura consumul de bere, deoarece nivelurile de hordenină din sânge cresc semnificativ în urma consumului. De exemplu, un studiu a sugerat utilizarea sa în toxicologia medico-legală .

Surse alimentare de hordenină

Sursele principale sunt:

• Orange amar
• Orz (mai frecvent berea preparată din această cereală)

Snapshot

Susținători

• Utilizare potențială pentru a spori vigilența, energia, și concentrarea
• Utilizare potențială pentru a ajuta în cazul diabetului
• Utilizare potențială în produsele de îngrijire a pielii
• Utilizare potențială ca antimicrobian

Scepticii

• Lipsă de studii clinice
• Profil de siguranță necunoscut
• Poate provoca acumularea altor neurotransmițători
• Poate provoca creșterea tensiunii arteriale fluctuații ale tensiunii arteriale
• Poate provoca convulsii
• Poate reduce protecția UV
• Poate afecta rinichii
• Poate fi testat pozitiv pentru opioide

Beneficii pentru sănătate ale hordeninei

Cercetare pe animale și celule Lipsa de dovezi

Nicio dovadă clinică nu susține utilizarea hordeninei pentru niciuna dintre afecțiunile enumerate în această secțiune. Mai jos este prezentat un rezumat al cercetărilor existente pe animale și pe celule, care ar trebui să ghideze eforturile viitoare de investigare. Cu toate acestea, studiile nu trebuie interpretate ca fiind în sprijinul vreunui beneficiu pentru sănătate.

1) Creșterea vigilenței, a energiei și a concentrării

Caii injectați cu hordenină (intravenos) au prezentat o creștere a vigilenței în decurs de două minute. O creștere de 100% a ritmului cardiac și respirator a însoțit această vigilență crescută. Cu toate acestea, efectul a durat doar 20 de minute și nu a fost observat atunci când hordenina a fost administrată pe cale orală.

Hordenina a crescut răspunsul la noradrenalină la șobolani cu 65%. Un efect similar a fost observat și la cobai. Într-adevăr, hordenina nu a crescut vigilența prin ea însăși, ci prin prevenirea eliminării noradrenalinei .

Pentru că hordenina crește răspunsul la noradrenalină, unele efecte ale acestui neurotransmițător, cum ar fi creșterea energiei și concentrarea, sunt posibile după consumul de hordenină. Cu toate acestea, nu au fost efectuate studii clinice .

2) Diabet

La șoarecii diabetici, hordenina a sporit eficacitatea insulinei în reducerea nivelului de zahăr din sânge înainte și după masă. În plus, a prevenit leziunile renale prin reducerea cicatricilor tisulare, a inflamației și a leziunilor oxidative .

3) Aspectul pielii

Când melanina, un pigment al pielii, este produsă în exces, poate provoca mai multe afecțiuni ale pielii, cum ar fi pistrui, pete de vârstă și melasmă (pete maronii de pe față) .

Hordenina a scăzut producția de melanină în celulele umane cu 30%. Ea a realizat acest lucru prin inhibarea producției de AMPc, care este responsabilă de exprimarea proteinelor necesare pentru a crea melanină .

4) Antibacteriană

În eprubete, hordenina a împiedicat următoarele bacterii care cauzează adesea infecții nosocomiale să formeze biofilme:

• Pseudomonas aeruginosa
• Serratia marcescens

Rețineți însă că acestea sunt rezultate foarte preliminare care nu au fost reproduse la om și nici măcar la animale. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina dacă hordenina poate fi de vreun folos în prevenirea și tratarea infecțiilor cauzate de aceste microorganisme.

Efecte secundare, limitări ale hordeninei & Dozaj

Rețineți că profilul de siguranță al hordeninei este necunoscut, având în vedere lipsa studiilor clinice. Lista de efecte secundare de mai jos nu este una definitivă și ar trebui să vă consultați medicul dumneavoastră cu privire la alte efecte secundare potențiale, pe baza stării dumneavoastră de sănătate și a posibilelor interacțiuni cu medicamente sau suplimente.

1) Poate reduce descompunerea altor neurotransmițători

Monoaminooxidază-B (MAO-B) inactivează hordenina. MAO-B este responsabilă de inactivarea altor neurotransmițători, cum ar fi dopamina și feniletilamina. Atunci când MAO-B este ocupată cu descompunerea hordeninei, poate provoca acumularea altor neurotransmițători .

Acumularea de dopamină poate provoca o reactivitate crescută la stres .

2) Poate provoca fluctuații ale tensiunii arteriale

La pisici, hordenina a scăzut inițial tensiunea arterială, dar aceasta a fost urmată de un vârf mare. Ulterior, tensiunea arterială a fluctuat de la valori mai mici la valori mai mari .

Persoanele sensibile la modificările tensiunii arteriale ar trebui probabil să evite hordenina.

3) Poate provoca convulsii

Hordenina a crescut crizele (măsurate prin smucituri ale genunchilor) la pisici .

Este un inhibitor al colinesterazei, ceea ce înseamnă că împiedică enzima colinesterază să descompună acetilcolina. Acetilcolina transportă semnalele de la celulele nervoase, ceea ce permite, de exemplu, mișcarea. Prin împiedicarea colinesterazei de a descompune acetilcolina, organismul nu se poate opri în mod natural din mișcare și poate continua să aibă convulsii .

4) Poate scădea protecția împotriva radiațiilor UV

Melanina protejează pielea umană prin absorbția radicalilor liberi și prevenirea deteriorării UV. Deoarece hordenina poate scădea producția de melanină, aceasta poate crește daunele provocate de UV. La persoanele fără supraproducție de melanină (hiperpigmentare), hordenina poate face mai mult rău decât bine .

5) Poate afecta rinichii

Volele hrănite cu doze mari de alimente care conțin hordenină au dezvoltat leziuni într-o regiune a rinichilor (tubulii proximali). Glicozuria, o boală în care glucoza se eliberează din rinichi în urină, a apărut la 62% dintre vole.

Persoanele cu probleme renale ar putea dori să evite hordenina.

6) Poate provoca rezultate fals pozitive la testele de depistare a drogurilor

Hordenina poate provoca rezultate fals pozitive la următoarele teste de depistare a opioidelor :

• Morfină
• Oximorfonă
• Hidromorfonă
• Apomorfină

Principala cauză a nivelurilor ridicate de hordenină în sânge la om este consumul de bere. Persoanele care trebuie să facă teste de depistare a drogurilor opioide în mod regulat ar trebui să evite suplimentele de hordenină și să își reducă consumul de bere.

Dosare

Pentru că hordenina nu este aprobată de FDA pentru nicio afecțiune, nu există o doză oficială. În plus, lipsa studiilor clinice înseamnă că nu există nici o doză dovedită. Utilizatorii și producătorii de suplimente au stabilit doze neoficiale bazate pe încercări și erori. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă hordenina poate fi utilă ca abordare complementară în cazul dumneavoastră și ce doză ar trebui să luați.

Un supliment de hordenină în capsule recomandă administrarea unei capsule de hordenină (50 mg) la fiecare masă .

Un studiu a administrat pisicilor 5 mg/kg de hordenină fără a observa efecte asupra sănătății și a considerat că 10-30 mg/kg sunt doze „mari” .

Limitări și avertismente

Pentru că nu există încă teste clinice asupra hordeninei, nu există date privind potențialele sale beneficii pentru sănătate și efecte adverse la om. Sunt necesare teste mai extinse pentru a confirma rezultatele sale preliminare pe animale.

Rezultatele utilizatorilor

Pensiile exprimate în această secțiune sunt exclusiv cele ale utilizatorilor de hordenină, care pot avea sau nu pregătire medicală sau științifică. Recenzile lor nu reprezintă opiniile SelfHacked. SelfHacked nu susține niciun produs, serviciu sau tratament specific.

Nu considerați experiențele utilizatorilor drept sfaturi medicale. Nu amânați sau nu ignorați niciodată căutarea unui sfat medical profesionist de la medicul dumneavoastră sau de la alți furnizori de servicii medicale calificați din cauza a ceva ce ați citit pe SelfHacked. Înțelegem că citirea experiențelor individuale, din viața reală, poate fi o resursă utilă, dar nu înlocuiește niciodată sfatul medical profesionist, diagnosticul sau tratamentul de la un furnizor de asistență medicală calificat.

Nu există multe recenzii pentru hordenină, deoarece utilizarea sa ca supliment este limitată. Un utilizator mulțumit a susținut că hordenina le-a oferit energie pe tot parcursul zilei și a dat.

Un alt utilizator a remarcat că a oferit o „stimulare serioasă” și a crescut bunăstarea și plăcerea fără a crea dependență. El a recomandat cu tărie suplimentul.

Un recenzent a recomandat administrarea suplimentului împreună cu alte suplimente pre-antrenament.

.