Anti-Bullying și Bullying Citate de ținut minte

De: Mason Komay

actualizat 04 noiembrie 2020

Revizuit medical de: Mason Komay

Revizuit medical de: Deborah Horton

Bullying-ul este un comportament toxic care are potențialul de a răni și distruge vieți. Potrivit unui studiu recent al Universității Yale, victimele hărțuirii au avut gânduri sinucigașe de 2 până la 9 ori mai mult decât non-victimele. Bullying-ul este greșit, dureros și niciodată în regulă. A fi la capătul intimidării sau a ști că cineva este intimidat creează multă durere.

Acest site este deținut și operat de BetterHelp, care primește toate taxele asociate cu platforma.

Sursa: pexels.com

Una dintre cele mai mari probleme nerezolvate bullying este că există mulți spectatori care nu sunt siguri ce să facă. Potrivit stopbullying.gov, atunci când trecătorii intervin, bullying-ul încetează în 10 secunde, în 57% din cazuri. În calitate de spectator, dețineți puterea de a ajuta o victimă.

Mai jos găsiți câteva citate inspiraționale despre bullying, cyberbullying, bătăuși și a fi bătăuș. Lasă-le să te inspire pentru a opri acest comportament din fașă, oriunde și oricând îl întâlnești sau să-ți aducă alinare dacă tu ești cel care este intimidat.

Citate despre bullying și cyberbullying

„Mi-am dat seama că bullying-ul nu are niciodată legătură cu tine. Este vorba de agresor care este nesigur pe el.” – Shay Mitchell, actriță, model, antreprenor, autor.

„Am găsit într-o zi la școală un băiat de talie medie maltratând un băiat mai mic. L-am expus, dar el mi-a răspuns: „Cei mari m-au lovit pe mine, așa că și eu îi lovesc pe cei mici; așa e corect”. În aceste cuvinte, el a întruchipat istoria rasei umane.” – Bertrand Russell, autor.

„Într-un fel, hărțuirea este un rău obișnuit. Este extrem de răspândit, prea des ignorat – și fiind ignorat, este, prin urmare, tolerat.” – Trudie Styler, actriță, producătoare și regizoare.

„Dacă te întorci și te uiți în altă parte când cineva este agresat, ai putea la fel de bine să fii și tu agresorul.” – OnlineSense

„Nimeni nu se vindecă pe sine rănindu-l pe altul.” – Sfântul Ambrozie

„Mi-am permis să fiu hărțuit pentru că eram speriat și nu știam cum să mă apăr. Am fost hărțuită până când am împiedicat un elev nou să fie hărțuit. Luându-i apărarea lui, am învățat să mă apăr și eu.” Jackie Chan, artist de arte marțiale, actor, regizor de film, producător, cascador și cântăreț.

„Cyberbullying este pe cale să se transforme în cea mai mare preocupare online, afectând deja până la 35 la sută din toți copiii.” – Dr. Martyn Wild, expert în hărțuire cibernetică.

„Hărțuitorii cibernetici se pot ascunde în spatele unei măști de anonimat online și nu au nevoie de acces fizic direct la victimele lor pentru a face un rău inimaginabil.” – Anna Maria Chávez, avocat, vorbitor inspirațional, scriitor și lider comunitar.

„Dacă insulți oamenii pe internet, înseamnă că ești urât pe dinăuntru.” – YouTuberul Phil Lester.

„Este ușor să fii rău atunci când ești un Autor Necunoscut. Există o mulțime de oameni care nu ar avea curajul să spună în persoană ceea ce fac online. Dar nu poți să asculți pe cineva pe care nici măcar nu-l cunoști. Părerile prietenilor și ale familiei tale contează, dar nu poți asculta pe cineva care nu este nimeni pentru tine.” – Brendan Dooling, actor.

„Internetul poate fi folosit ca un loc pentru a avea un impact pozitiv mai mare asupra lumii, Există o tonă de inițiative pozitive online. Internetul ar trebui folosit pentru a-i inspira pe alții, nu pentru a răspândi ura sau pentru a-i răni pe alții.” – Justin Bieber, star pop.

„Este nevoie doar de un singur click pentru a ruina viața unui copil.” -EdTechReview

Citate anti-bullying

„Oamenii încearcă să spună că sinuciderea este cel mai laș act pe care un om l-ar putea comite vreodată. Eu nu cred că este adevărat deloc. Ceea ce este laș este să tratezi un om atât de rău încât acesta să vrea să se sinucidă.” – Tommy Tran, autor.

„Majoritatea comediei se bazează pe obținerea unui râs pe seama altcuiva. Și mi se pare că asta este doar o formă de hărțuire într-un mod major. Așa că vreau să fiu un exemplu că poți să fii amuzant și să fii amabil și să faci oamenii să râdă fără să rănești sentimentele altcuiva.” – Ellen DeGeneres, actriță, comediant.

Sursa: pexels.com

„Bullying-ul este abuzul sistematic de putere și este definit ca fiind un comportament agresiv sau un rău intenționat făcut de către colegi, care se desfășoară în mod repetat și implică un dezechilibru de putere. Faptul de a fi hărțuit este încă adesea considerat în mod eronat ca fiind un „rit normal de trecere”…Hărțuirea de către colegi a fost în mare parte ignorată de către profesioniștii din domeniul sănătății, dar ar trebui să fie considerată ca un factor de risc semnificativ și o problemă de protecție.” – Wolke & Lereya, 2015.

„Ideea reală este că nu poți să nutrești răutate față de alții și apoi să te plângi când cineva manifestă intoleranță față de tine. Prejudecata tolerată este intoleranță încurajată. Ridică-te în dreptate atunci când ești martor la cuvintele și faptele de ură, dar numai dacă ești dispus să te ridici împotriva tuturor, inclusiv a ta. În caz contrar, suferiți în tăcere praștiile și săgețile lipsei de respect.” Harvey Fierstein, autor.

„Administratorii școlari nu pot spune că depinde de părinți. Părinții nu pot spune că depinde de profesori. Profesorii nu pot spune că nu este treaba lor. Iar copiii nu pot spune: ‘Mi-a fost prea frică să spun’. Fiecare dintre noi trebuie să își joace rolul dacă vrem cu adevărat să punem capăt acestei nebunii. Suntem cu toții responsabili. Trebuie să fim.” – Megan Kelley Hall (autor).

„Copiii care agresează își folosesc puterea – cum ar fi forța fizică, accesul la informații jenante sau popularitatea – pentru a-i controla sau răni pe ceilalți. Dezechilibrele de putere se pot schimba în timp și în situații diferite, chiar dacă implică aceleași persoane….Bullying-ul poate afecta pe toată lumea – pe cei care sunt intimidați, pe cei care intimidează și pe cei care sunt martori la bullying. Bullying-ul este legat de multe rezultate negative, inclusiv impactul asupra sănătății mintale, a consumului de substanțe și a sinuciderii.” – stopbullying.gov.

„Dacă și până când societatea noastră nu va recunoaște hărțuirea cibernetică pentru ceea ce este, suferința a mii de victime tăcute va continua.” – Anna Maria Chávez, avocat, vorbitor inspirațional, scriitor și lider comunitar.

„Oamenii spun că bețele și pietrele îți pot rupe oasele, dar numele nu te pot răni niciodată, dar acest lucru nu este adevărat. Cuvintele pot răni. Pe mine m-au rănit. Mi-au fost spuse lucruri pe care încă nu le-am uitat.” -Demi Lovato, cântăreață, compozitoare, actriță.

Citate despre bătăuși

„Psihologii educaționali descriu un nou tip de hărțuire. Agresorii sunt atrăgători, atletici și realizați din punct de vedere academic – și se simt suficient de confortabil în preajma adulților pentru a ști cu ce pot și ce nu pot scăpa, la școală și online. Acești agresori sunt atât de subtili și de vicleni încât este greu pentru personalul școlii să știe dacă ceea ce pare a fi hărțuire este cu adevărat și ce să facă în această privință.” – Rick Hampson, reporter național USA TODAY, 2010

„Bătăușii sunt cruzi și posibil irecuperabili, dar furia și comportamentul lor de intimidare este adesea o deplasare a propriei lor lipse de stimă de sine și de încredere în sine. De cele mai multe ori, ei sunt suflete pierdute care nu știu cum să se simtă confortabil în lume. Experiența lor a fost cea a eșecului, a respingerii și a lipsei capacității de a funcționa bine.” – Cleary& Sullivan, 2004.

„Vedeți bătăușii așa cum sunt ei cu adevărat. Furia și agresivitatea provin din răni și dureri neexprimate. …Gândiți-vă la ce s-ar putea întâmpla în spatele scenei. Poate că părinții lor au divorțat recent, au un bătăuș al lor sau au fost abuzați. Înțelegerea acestor lucruri vă va ajuta să vă ridicați deasupra lor.” – J. Weichman, psiholog, 2011

„Dacă bătăușii cred cu adevărat că cineva îi iubește și crede în ei, se vor iubi pe ei înșiși, vor deveni oameni mai buni, iar mulți vor deveni chiar salvatori pentru cei care îi agresează.” – Dan Pearce.

Citate pentru inspirație împotriva bullying-ului

Există un vechi proverb englezesc: „Din ghinde mici cresc stejari mari”. O variantă modernă spune așa: „Fiecare stejar mare a fost cândva o nucă mică care a rezistat.”

„Curajul este cea mai importantă dintre virtuți, deoarece fără curaj nu poți practica nicio altă virtute în mod consecvent.” – Maya Angelou, scriitoare, speaker motivațional.

„Cel care și-a cucerit propriul spirit laș a cucerit întreaga lume exterioară.” – Thomas Hughes, autor.

„Alegerile noastre… sunt cele care arată ceea ce suntem cu adevărat, mult mai mult decât abilitățile noastre.” -J. K. Rowling, autor.

„Ca să fiu sinceră, în mod normal sunt cea mai mândră de mine însămi după ce am făcut ceva care mă înspăimântă, pentru că eu cred în curaj și cred că este virtutea care le asigură pe toate celelalte, așa cum spunea Winston Churchill.” – J.K. Rowling, scriitoare.

„Fără curaj, toate celelalte virtuți își pierd sensul.” – Winston Churchill, fost președinte al Regatului Unit.

„Aș prefera să fiu un mic nimeni decât să fiu un cineva rău.” – Abraham Lincoln, fost președinte al SUA

Source: unsplash.com

„Never be bullied into silence. Nu vă permiteți niciodată să fiți transformat într-o victimă. Nu accepta definiția nimănui pentru viața ta; definește-te pe tine însuți.” – Harvey Fierstein, autor.

„În liceu se râdea de mine în mod constant. Asta este ceea ce mi-a construit caracterul. Asta este ceea ce te face să fii cine ești. Când se râde de tine, când oamenii îți arată slăbiciunile, asta este doar o altă oportunitate pentru tine de a te ridica deasupra (lor).” – Zac Efron, actor.

„Oamenii care se iubesc pe ei înșiși nu îi rănesc pe ceilalți. Cu cât ne urâm mai mult pe noi înșine, cu atât mai mult ne dorim ca alții să sufere.” Dan Pearce, autor.

„De multe ori, calea corectă este cea care poate fi cea mai greu de urmat pentru tine. Dar calea grea este, de asemenea, cea care te va face să crești ca ființă umană.” – Karen Mueller Coombs, autor.

„Nimeni nu te poate face să te simți inferior fără consimțământul tău.” – Eleanor Roosevelt.

„Nu-ți poți schimba situația peste noapte, dar îți poți schimba direcția peste noapte.” – Jim Rohn, antreprenor, autor și vorbitor motivațional.

Ce trebuie să faceți atunci când vedeți sau experimentați bullying

Anunțați autoritățile. Din nefericire, victimele hărțuirii sunt adesea prea speriate pentru a anunța pe cineva ce se întâmplă. Dacă cunoașteți pe cineva de la școală care suferă din cauza unui bătăuș, trebuie să anunțați imediat un profesor sau directorul. Dacă are loc în afara școlii sau dacă sunteți un adult, ar putea fi momentul să anunțați poliția. Este complet anonim și poate salva viața cuiva.

Creșteți gradul de conștientizare. Aproximativ 70 la sută dintre elevi au raportat acte de hărțuire în cadrul școlii lor. Dacă dumneavoastră sau un părinte pe care îl cunoașteți are un copil care ar putea fi victima bullying-ului, puteți ajuta militând pentru mai multă conștientizare în unitatea lor. Elevii și profesorii pot adopta o abordare mai eficientă în vederea reducerii bullying-ului cu îndrumarea și sprijinul adecvat.

Discută cu cineva de încredere. Uneori, a vorbi cu cineva în care aveți încredere este soluția finală la bullying. În primul rând, te ajută să știi că nu ești singur. Consultarea cu un prieten sau o rudă poate ajuta la atenuarea unei mari părți din stresul și presiunea care cade asupra ta ca victimă. Aceștia ar putea chiar să te ajute oferindu-ți îngrijirea și protecția pe care o meriți dacă nu ești în măsură să te protejezi singur.

Sursa: unsplash.com

Ce se întâmplă dacă ai nevoie de ajutor împotriva unui agresor?

Dacă ești victima bullying-ului sau dacă știi de o persoană care are nevoie de ajutor împotriva agresorilor, spune ceva. Raportați actele de hărțuire autorităților competente și, dacă este posibil, îndepărtați-vă de situație.

Efectele hărțuirii pot fi copleșitoare. O opțiune este să discutați cu un consilier în persoană sau online. Aceștia vă pot oferi un spațiu sigur și lipsit de prejudecăți care să vă permită să explorați problemele legate de bullying. De asemenea, ei vă pot oferi îndrumare și vă pot învăța instrumentele necesare pentru a face față în mod sănătos.

Cum vă poate ajuta BetterHelp

Dacă luați în considerare consilierea online, puteți lua legătura cu consilierul sau terapeutul potrivit aici, la BetterHelp. Vei găsi asistență online, discretă, nu numai pentru a face față bullyinguluidar și consecințelor acestuia. Vă puteți întâlni cu un profesionist oriunde vă simțiți confortabil și la o oră care vă convine. Citiți următoarele recenzii pentru a asculta părerile utilizatorilor BetterHelp care au găsit ajutor la consilierii noștri online.

Recenzii ale consilierilor

„Simt că Dawn se potrivește aproape perfect pentru mine ca și consilier. Nu suntem neapărat de acord cu fiecare detaliu în parte, dar este extrem de respectuoasă, nu judecă, este expertă în navigarea în situații de criză și îți oferă părerea ei sinceră. Acest lucru a fost crucial pentru vindecarea și succesul meu. Mi-aș fi dorit să o fi găsit mai devreme.”

„Billie este MINUNATĂ!!!!!! Este amabilă, receptivă, atentă, grijulie, validatoare – tot ce aș putea spera vreodată de la un terapeut. Am venit dintr-o copilărie foarte abuzivă și traumatizantă, care încă influențează cine sunt, iar Bilie mă ajută să repar acele daune. Îmi răspunde în fiecare zi, răspunde la tot ce îi scriu și îmi răspunde întotdeauna la întrebări. Când mă blochez, ea mă împinge înainte cu sugestii blânde pe care le pot folosi sau nu. Este respectuoasă și blândă ÎNTOTDEAUNA! Simt că fac atât de multe progrese cu ea și mă simt atât de, atât de, atât de, atât de, atât de norocoasă că o am!”

Concluzie

Bullying-ul continuă să afecteze zilnic copii și adulți. Cu citatele care să vă ofere inspirație și sugestiile care să vă ofere câteva instrumente, sunteți acum mai bine echipați pentru a face față bullying-ului. Cu BetterHelp, puteți face astăzi acel prim pas spre vindecare.

.