Ai întrebat: Cum funcționează visele?

Când visăm, este într-adevăr ca și cum am avea un mini-studio de film în capul nostru – producând conținut atât din conștient, cât și din subconștient? Disney a creat o analogie excelentă pentru modul în care funcționează visele în Inside Out, dar sistemele complexe responsabile pentru visare nu sunt exact la fel ca și cum ai avea propria echipă personală de producție de la Hollywood.

Fundația Națională a Somnului afirmă că visele sunt o activitate „pur „mentală” care se produce în minte în timp ce corpul este în repaus. Cu toate acestea, unii oameni își pun în scenă visele – o caracteristică a unei tulburări de comportament în somn cu mișcări rapide ale ochilor (REM). Somnul este un fenomen incredibil de complex și există încă multe întrebări fără răspuns cu privire la acest proces. Deoarece studierea viselor înseamnă să trezești pe cineva, există obstacole metodologice pentru a înțelege pe deplin toate mecanismele responsabile de visare.

Un neuropsiholog de la Texas A&M Health Science Center College of Medicine a declarat că visele apar atunci când părțile corticale ale creierului nostru (zonele responsabile pentru funcțiile de ordin superior, cum ar fi limbajul) sunt active în timpul somnului, în timp ce porțiunile inferioare împiedică mesajele să ajungă la corpul nostru, care altfel ar provoca mișcare sau activitate.

O imitație a vieții

Cum explică oamenii de știință visul? Este complicat. Explicația condensată este că există o serie complexă de etape și circuite chimice care servesc ca un „comutator” pentru a permite părților superioare, corticale ale creierului să fie active în timp ce corpul nu răspunde la semnale așa cum o face în mod normal în timpul zilei. Astfel, părțile creierului care sunt „pornite” în timpul visării sunt aceleași pe care le activăm pentru a vedea, a ne aminti, a mirosi, a gusta și a ne mișca.

„De fapt, nu „vedem” sau „auzim” nimic în timpul zilei; este vorba de creierul nostru care procesează intrările senzoriale și sintetizează acest lucru pentru a ne forma experiențele”, a declarat Jared Benge, PhD, ABPP-CN, profesor asistent la Texas A&M College of Medicine și neuropsiholog la Baylor Scott & White Health din Temple. „În cazul unui vis, nu avem intrările senzoriale, dar părțile creierului nostru care realizează aceste procese sunt încă active – astfel încât experiențele noastre par „reale”.”

Alți factori – cum ar fi natura ciclică a somnului în sine (inclusiv zonele creierului care acționează ca un ceas pentru a stabili ciclurile noastre de somn/veghe), căile de eliberare a anumitor neurotransmițători care semnalează debutul și menținerea somnului și faptul că somnul are mai multe etape diferite pe măsură ce noaptea se scurge – toate acestea au un impact asupra modului și momentului în care visăm. Toate aceste mecanisme permit somnul, iar visarea este produsul somnului.

Totul începe cu REM

„Visarea are loc cel mai des în timpul somnului REM”, a spus Benge. „Dacă ne uităm la somnul REM pe o electroencefalogramă (EEG), un test folosit pentru a detecta activitatea electrică din creier, creierul nostru prezintă, de obicei, o activitate foarte asemănătoare cu cea din timpul stării de veghe.”

Cele mai multe persoane trezite din somnul REM raportează că au avut cele mai vii sau ciudate vise, deși, există unele studii care indică faptul că persoanele aflate în ciclul de somn cu unde lente pot visa, acestea fiind fragmente de amintiri mai coezive.

Am visat un vis din vremuri trecute

Cât de repede ne amintim detaliile anumitor vise depinde, de asemenea, de cât de adânc am dormit, de conținutul visului și de activitățile și rutinele în care ne angajăm atunci când ne trezim. Așadar, toată lumea visează, dar nu toată lumea își amintește visele.

Multe dintre cele mai vii și ciudate vise pe care le experimentăm au loc în timpul somnului în faza REM, iar persoanele trezite din această etapă a somnului raportează frecvent fenomenele bizare pe care le asociem de obicei cu visele memorabile”, a declarat Benge. „Dar, vise mai banale și mai puțin bizare sunt uneori raportate și în timpul somnului cu unde lente.”

Visul unui om este coșmarul altuia

Benge a spus că ceea ce oamenii consideră vise versus coșmaruri se va baza pe interpretarea specifică a individului. „Este subiectiv la ceea ce înseamnă conținutul negativ sau deranjant pentru acea persoană”, a spus el. „Pentru un atlet olimpic, să alergi 26 de mile în visele tale este un exemplu de vârf de realizare și o experiență extraordinară. Pentru mine, ar fi bine să fie ceva oribil care să mă urmărească în visele mele pentru a face o cursă de 26 de mile. Visul lor este coșmarul meu.”

Copiii sunt în special predispuși la un fenomen cunoscut sub numele de „teroare în somn”, marcat de simptome de tip panică (creșterea tensiunii arteriale, transpirație, agitație, țipete). Acestea îi vor trezi adesea pe copii și, în mod normal, aceștia își vor aminti un incident terifiant.

„Deoarece nu poți ști cu adevărat ce visează cineva decât dacă îl întrebi, este o întreprindere destul de subiectivă să clasifici conținutul viselor”, a spus Benge.

Producția viselor și subconștientul

Potrivit lui Benge, există multe studii corelative fascinante despre conținutul viselor, dar corelația nu înseamnă întotdeauna că există o cauzalitate. De exemplu: Evenimentele din viața de zi cu zi tind să fie visate mai mult, iar indivizii aflați în mijlocul unor situații stresante sunt mai predispuși să viseze despre ceea ce trec.

„Pare posibil ca influențele de mediu – cum ar fi inducerea de mirosuri în camera în care cineva doarme – să inducă uneori ceea ce se visează”, a spus Benge. „În calitate de neuropsiholog, mă interesează cel mai mult procesele care stau la baza abilităților cognitive precum memoria. Se pare că somnul și visul pot avea un rol important în consolidarea sau mutarea evenimentelor recente în memoria pe termen lung a creierului.”

Astfel, visele pot reflecta organizarea – uneori la întâmplare – a diferitelor fragmente de memorie și experiență”, a continuat Benge. „Dar, pentru a fi clar, răspunsul final este: este complicat și, nu suntem siguri.”

– Lauren Thompson

.