9 tipuri de vampiri emoționali de care să vă protejați

Să începem prin a spune că nu toți vampirii emoționali sunt oameni răi. Uneori, aceștia nici măcar nu-și dau seama de ceea ce fac. După ce citiți aceste rânduri, v-ați putea da seama că ați fost un vampir emoțional pentru cineva. Asta nu înseamnă că nu pot fi răzbunători, răi și cruzi, dar este întotdeauna important să rețineți că ei sunt, de asemenea, doar oameni, iar oamenii au defecte și fac greșeli, iar asta este în regulă.

Ce sunt vampirii emoționali?

Dacă aveți un vampir emoțional în viața voastră, este ușor de recunoscut atunci când știți ce să căutați. Dacă interacționați cu cineva care vă face în mod obișnuit să vă simțiți anxios, stresat, copleșit, intimidat și deprimat, aveți un vampir. Ei sunt numiți așa pentru că sug fericirea din tine, ca sucul de portocale dintr-o cutie de carton, și apoi te aruncă atunci când ești gol.

Este important să înțelegi că nu vei fi niciodată suficient pentru un vampir energetic.

Ei încearcă să umple o prăpastie nesfârșită în interiorul lor și, indiferent cât de mult încearcă să ia de la tine, nu este niciodată suficient, pentru că lucrul de care au nevoie pentru a se simți mai bine vine din interior.

Care sunt semnele unui vampir emoțional?

Există mai multe moduri de a recunoaște lucrurile pe care tu însuți le faci atunci când te afli în preajma unui vampir emoțional. De exemplu, acestea sunt cele 8 lucruri pe care le fac vampirii emoționali:

1. Niciodată nu-și asumă responsabilitatea pentru acțiunile lor, tu ești întotdeauna problema.
2. Întotdeauna trebuie să fie cel mai bun.
3. Critică totul.
4. Există întotdeauna dramă.
5. Utilizează călătorii de vinovăție.
6. Se comportă ca un martir.
7. Îți minimalizează problemele și vorbesc despre ei înșiși și despre problemele lor.
8. Folosesc comentarii răutăcioase care te fac să te simți inconfortabil.

În plus față de semnele de mai sus, dacă ai experimentat oricare dintre următoarele simptome, este probabil să te afli în preajma unui vampir emoțional:

1. Vă simțiți anxios, epuizat sau deprimat

Dacă simțiți oricare dintre aceste lucruri după ce ați petrecut timp cu cineva, ar putea fi un mare semnal de alarmă că persoana respectivă este un vampir emoțional. Orice prieteni cu care petreceți timp în mod regulat ar trebui să acționeze pentru a vă crește fericirea și perspectiva pozitivă asupra vieții. Dacă se întâmplă opusul, nu o lăsați să continue.

2. Vă simțiți coborât și nerespectat

Dacă o persoană vă face în mod regulat să vă simțiți „mai puțin decât” sau ca și cum ați fi făcut ceva greșit când nu ați făcut-o, este probabil că este un vampir emoțional. Ceva în interiorul lor se simte greșit, așa că încearcă să te facă să te simți la fel.

3. Oamenii îți spun că această persoană este rea pentru tine

Câteodată nu poți recunoaște când cineva suge fericirea din viața ta, dar alții pot. Dacă mai multe persoane îți atrag atenția că o anumită persoană are un efect negativ asupra vieții tale, este timpul să faci și tu o analiză.

4. Te plângi de această persoană

Dacă te trezești că spui în mod constant lucruri negative despre cineva după ce ai petrecut timp cu el, acesta este un mare indicator că persoana respectivă poate fi un vampir emoțional. Dacă persoana este bună pentru tine, îți va fi greu să identifici ceva în neregulă cu ea.

Cum să te descurci cu cele 9 tipuri de vampiri emoționali

Primul lucru pe care trebuie să îl știi este că nu le poți controla comportamentul. Trebuie să înțelegi acest lucru și să știi că nu ești responsabil pentru acțiunile lor, ci doar pentru ale tale.

Al doilea lucru pe care trebuie să-l faci este, dacă este posibil, să te îndepărtezi, să tai sau să te distanțezi de vampirul emoțional. Nu îi poți schimba, poți doar să te protejezi.

În ciuda eforturilor tale, unii vampiri sunt inevitabili, așa că iată o listă a tipurilor de vampiri și cum să te protejezi de fiecare dintre ei atunci când îți ies în cale.

Narcisistul

Este cel mai periculos dintre vampiri. Acest tip de oameni nu au empatie și pur și simplu nu le pasă de sentimentele tale.

Când ai de-a face cu un narcisist, trebuie să înțelegi că ei sunt ceea ce sunt, și anume o persoană limitată emoțional. Ei nu simt la fel de mult ca și dumneavoastră. Nu vă puteți aștepta de la ei să fie ceva ce nu sunt; vă va epuiza.

Diminuați limita a ceea ce așteptați de la ei și cunoașteți-vă valoarea. Distanțează-te emoțional de ei și concentrează-te să te asiguri că stima de sine și valoarea ta provin din tine însuți și nu din a le face pe plac. Odată ce te concentrezi pe a te mulțumi pe tine, puterea narcisistului asupra ta va slăbi.

Victima

Cunoaștem cu toții victima, cineva care vorbește constant despre toate lucrurile rele care i s-au întâmplat. Persoana care, atunci când îi oferiți un sfat, nu are niciun interes în a-și rezolva problemele. În cele din urmă, ar putea ajunge să vă învinovățească pentru problemele lor, chiar dacă acestea sunt din vina lor.

Cel mai important lucru pe care trebuie să-l rețineți cu acest vampir este că, de fapt, nu-l puteți ajuta să-și rezolve problemele. Renunțați la ideea că îi puteți ajuta de fapt, pentru că nu puteți și nu este responsabilitatea sau treaba dumneavoastră.

Cu victima, a vă proteja este întotdeauna despre crearea unei limite sănătoase. Ei vor încerca să vă țină în conversații, dar trebuie să le tăiați amabil, dar brusc, după câteva minute, pentru a evita să fiți absorbiți de negativitatea lor constantă.

Controlorul

Acesta este vampirul care vrea ca voi să faceți lucrurile în felul lui. Vrea să controleze modul în care faci lucrurile, ce spui, ce faci și, în cele din urmă, cine ești. Vor comenta cu lucruri pe care ei cred că ar trebui să le faci și spunând că este în „interesul tău cel mai bun.”

Este posibil să îl fi întâlnit pe acesta înainte; vor încerca să facă sugestii subtile și să încurajeze moduri în care vor să fii și te vor lăsa să te simți fals. De asemenea, vă vor invalida toate sentimentele atunci când nu li se potrivesc.

Când aveți de-a face cu un controlor, aici poate interveni asertivitatea. Puteți fi asertiv și amabil în același timp. Mulțumiți-i persoanei pentru sfaturile sale, dar spuneți că faceți lucrurile în acest fel pentru că vi se pare mai autentic. Nu vă fie teamă să țineți piept unui controlor și să spuneți „mulțumesc, dar nu”. Ei nu au dreptul să vă spună cum să vă trăiți viața.

Călătorul

La un moment dat în viața dumneavoastră, veți fi întâlnit pe cel care vorbește. Aceasta este o persoană care pur și simplu vorbește în mod constant despre ea însăși, despre viața ei, despre problemele ei și despre drama din jurul ei, iar dacă încerci să vorbești despre tine, conversația se întoarce rapid la ea.

Călătorul, în esență, nu este interesat de tine sau de sentimentele tale; tu ești doar o audiență care înregistrează și dictează viața lor, astfel încât să se simtă ascultat, validat și important. Din nefericire, acest lucru vă poate lăsa cu sentimentul că relația voastră este unilaterală, secătuită, neimportantă și ignorată.

Cel mai bun mod de a vă proteja de bârfitor este comunicarea directă. Ei nu răspund la indicii blânde, cum ar fi încercările de a schimba conversația. Trebuie să le vorbiți direct, dar politicos, pentru a schimba subiectul conversației spre ceva mai pozitiv.

Lama dramatică

Nu se poate să nu-l fi întâlnit pe lama dramatică. Această persoană va transforma totul în cea mai mare afacere din toate timpurile. Totul va fi o problemă sau un lucru, chiar și ceva complet inutil, cum ar fi faptul că cineva nu i-a văzut pe stradă și nu i-a răspuns cu mâna.

Cu lama de dramă, depinde cu adevărat de contextul în care lama se află în viața ta și de modul în care drama te afectează. Cel mai eficient mod este să nu te implici sau să nu investești în conversațiile lor. Dacă ești prins într-una, scuză-te rapid și găsește o persoană mai pozitivă cu care să discuți. Încercați să vă distanțați și de bârfe; acest lucru vă va ajuta să nu fiți atras în dramă.

Judecătorul

Judecătorul este un vampir care îi judecă în mod constant pe ceilalți oameni și nimeni nu este scutit de scrutările sale. Ei vor judeca pe toată lumea și te lasă să te întrebi ce spun despre tine pe la spatele tău. Judecătorul este una dintre cele mai toxice persoane pe care să le ai în preajmă pentru că, atunci când judecă, nu au nimic pozitiv de spus. Ei vă vor lăsa să vă simțiți nesiguri, patetici și chiar mici.

Cu judecătorul, totul este din vina voastră. Doar pentru că cineva este critic la adresa ta, nu înseamnă că trebuie să-ți pese. Judecătorul este critic de dragul de a fi critic; nu este nimic constructiv în asta. Așa că puteți alege să nu apreciați ceea ce au de spus.

Judecătorul încearcă să vă ciopârțească stima de sine pentru că el însuși se luptă cu o lipsă a acesteia, dar știm că adevărata stimă de sine vine din interior. Refuzați să luați personal ceea ce spune judecătorul și nu intrați în defensivă cu comentariile sale. Păstrează-ți capul rece, pentru că dacă ei știu că te simți rănit de ceea ce au spus, au câștigat.

Criticul

Această persoană este cea care are întotdeauna o critică la adresa ta sau a oricărui lucru din jurul ei. Nimic nu este niciodată suficient de bun, așa că vor pisa mereu și vor face comentarii inutile și nepoliticoase. Vei începe să observi că nu au nimic drăguț de spus despre nimeni, iar singurul lor dialog este nepoliticos și critic. Nimic nu este niciodată suficient de bun sau măcar trecător; este întotdeauna rău.

Când aveți de-a face cu criticul, trebuie să nu luați personal ceea ce spun și să vă amintiți că ei nu fac decât să își descarce sentimentele și problemele negative asupra voastră. Nu fiți în defensivă. Cu criticul, amintiți-vă că dați putere la ceea ce acordați atenție. Nu acordați atenție criticilor lor și întotdeauna pivotați conversația către o alternativă pozitivă.

„Eu sunt mai bun decât tine”

Aceasta este persoana care încearcă mereu să vă depășească. Nu contează ce, ei au făcut-o mai mare și mai bine decât tine. Acesta este cel mai enervant de avut în preajmă, deoarece întreaga lor intenție este de a te face să te simți mic. Acest vampir vă va lăsa să vă simțiți nesigur, mic, epuizat și anxios.

Trebuie să înțelegeți că, în cazul acestui vampir, vine dintr-o nesiguranță adânc înrădăcinată că nu sunt suficient de buni. Încurajarea și reasigurarea lor nu funcționează cu acest vampir, deoarece au un ego mare aproape fals, așa că nu veți face decât să alimentați acest ego fals. Ei au nevoie să găsească validarea din interior.

Dar pentru tine, trebuie să te asiguri că te reasiguri pe tine însuți că ești suficient de bun. Ei vor face tot posibilul să te facă să te simți lipsit de valoare și nesigur. Dacă chiar vreți ca ei să se simtă mai bine, faceți-le complimente autentice, reale despre valoarea lor de sine, amintindu-le că sunt importanți și contează. Asigură-te doar că îți amintești mai întâi asta ție însuți.

Inocentul

Întotdeauna îl văd pe acesta ca fiind al doilea cel mai periculos vampir, pentru că nu îi vezi niciodată venind. Vampirul inocent este cineva care este doar un pic neajutorat și pe care îl ajuți din când în când, dar care scapă de sub control. În curând, ei sunt dependenți și se așteaptă ca tu să îi ajuți, iar asta te golește până la epuizare.

Vampirul inocent este un vampir care se hrănește cu compasiunea și empatia ta, iar ei de multe ori nu pot vedea linia de demarcație pentru că nu ai pus-o în aplicare. I-ați lăsat să treacă linia de mai multe ori, iar ei habar nu aveau că cer prea mult, mai ales că probabil ați încurajat-o spunând că nu e niciun deranj.

Nu vă face o persoană rea să spuneți nu pentru a ajuta oamenii, mai ales pe cei care au profitat de ospitalitatea voastră. A te apăra împotriva acestui tip de vampir înseamnă să tragi o linie, o limită, și să o impui. Acest lucru poate fi greu, dar realitatea este că ei au nevoie să devină autosuficienți, iar tu poți încuraja acest lucru, totul în timp ce trasezi o linie groasă.

Gânduri finale

Dacă ai citit aceste rânduri și unul dintre acești vampiri ți-a amintit de cineva din viața ta, nu pot sublinia îndeajuns cât de mult ar trebui să te îndepărtezi de ei. Știu că poate fi greu și că de multe ori te poți simți obligat față de această persoană, dar îndepărtarea este cel mai bun lucru pentru amândoi. Nu ai nevoie de această negativitate în viața ta. Pune-te pe tine și sănătatea ta mintală pe primul loc și fă ceea ce trebuie să faci pentru a-ți menține fericirea și pozitivitatea.

Mai multe despre Crearea unor relații sănătoase

• Adevăruri adevărate pe care trebuie să le știi pentru a avea o relație sănătoasă
• 10 motive pentru care ar trebui să eviți persoanele negative
• 10 persoane toxice de care ar trebui să scapi pur și simplu

Creditul fotografiei principale: Beniamin Șinca via unsplash.com

.