8 remedii casnice care pot ajuta la oprirea strănutului
- Consumul de amla de 2-3 ori sau consumul sucului acesteia de două ori/trei ori pe zi vă poate ajuta să opriți un strănut
- Se susține că vitamina C ajută foarte mult în combaterea strănutului
New Delhi: Imprevizibilitate la cote maxime este ceea ce se poate spune despre vremea din India în aceste zile. În unele părți, ploile abundente și inundațiile au provocat pierderi masive de vieți omenești, în timp ce în locuri precum Delhi, nivelul ridicat de umiditate i-a pus foarte mult la încercare pe locuitori. Septembrie este pe cale să se încheie, dar regiuni precum Andhra Pradesh, Maharashtra, Madhya Pradesh încă se confruntă cu inundații. Iar pe o vreme atât de instabilă, tusea și răceala sunt una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate care afectează oamenii. Tusea și răceala pot provoca o serie de simptome, cum ar fi nasul care curge, congestie nazală, strănut, ochi înlăcrimați etc.
În timp ce o vizită la medic este recomandabilă, există câteva remedii de casă care pot ajuta la tratarea simptomelor tusei și răcelii, cum ar fi strănutul. Strănutul poate fi rezultatul unor factori declanșatori, cum ar fi alimentele picante, poluarea aerului și praful.
Remedii casnice pentru a opri strănutul
Înțelegeți factorii declanșatori
Este ușor de detectat factorii declanșatori și trebuie să evitați utilizarea lor dacă doriți să preveniți experimentarea unui strănut. Mâncarea picantă, parfumurile, praful, virusul răcelii, părul, făina de copt sunt unele dintre cele mai frecvente elemente care pot provoca strănut. Prin urmare, evitați-le pe acestea!
Consumați mai multă vitamina C
Vitamina C stimulează sistemul imunitar și este unul dintre nutrienții foarte importanți dacă suferiți de răceală. Este un antihistaminic și se găsește în citrice și în anumite legume. Guava, muștarul, spanacul, kiwi, portocalele, lămâile au un conținut ridicat de vitamina C și pot ajuta la combaterea răcelii.
Încredeți-vă în zinc
Dacă doriți să scăpați cât mai repede de un strănut, aportul de zinc trebuie crescut. Suplimentele de zinc sunt bogate în agenți de stimulare a imunității. Leguminoasele, nucile și semințele care sunt ușor de procurat se vor asigura că obțineți suficient din acest nutrient.
Ghimbir și tulsi
Ghimbirul și tulsi vă pot oferi mult ajutor atunci când vine vorba de combaterea unei răceli. Adăugarea acestora în ceaiul tău este cel mai simplu și de încredere mod de a face față strănutului. Puteți, de asemenea, să fierbeți 3-4 frunze de tulsi cu puțin ghimbir pentru beneficii suplimentare.
Consumați Amla
Amla este bogată în antioxidanți și proprietăți anti-bacteriene. Toate aceste elemente ne întăresc imunitatea. Consumul a 3-4 amla pe zi sau consumul de suc de amla de 2-3 ori pe zi vă va ajuta în stoparea acelui strănut iritant.
Mestecați cardamom negru
Cardamomul negru este un alt ingredient grozav care are proprietăți ce vă vor ajuta să vă reduceți strănutul. Acesta poate fi mestecat de 2-3 ori pe zi atunci când suferiți de o răceală. Aroma sa puternică și conținutul de ulei pot ajuta la normalizarea fluxului de mucus și la eliminarea substanțelor iritante.
Încercați un spray nazal
Se poate folosi și un spray nazal cu capsaicină, deoarece eliberează sinusurile congestionate și vă previne nasul de iritațiile datorate unor cauze non-alergice. Capsaicina este prezentă în ardeii iuți care pot provoca strănut instantaneu și curgerea nasului, dar într-un minut, sinusurile vor fi eliberate. Se crede că capsaicina taie sensibilitatea la agenții iritanți ai nasului.
Suflați nasul
Irritanții și sinusurile vă fac să strănutați, iar suflarea nasului ar putea îndepărta iritanții și anula reflexul de strănut. Păstrarea la dumneavoastră a unei cutii de șervețele moi cu puțină loțiune poate fi de ajutor atunci când tușiți sau strănutați.
Disclaimer: Sfaturile și sugestiile menționate în articol au doar un scop de informare generală și nu trebuie interpretate ca fiind sfaturi medicale profesionale. Consultați-vă întotdeauna medicul sau un dietetician înainte de a începe orice program de fitness sau de a face orice schimbare în dieta dumneavoastră.
Leave a Reply