6 Remedii naturale de casă pentru diabet

Potrivit estimărilor oficiale ale OMS, India avea un număr estimat de 31.705.000 de diabetici în anul mileniului, care se estimează că va crește cu peste 100% până la 79.441.000 până în 2030. Atlasul Federației Internaționale de Diabet 2015, estimează că 69,2 milioane de indieni sunt diabetici. Aceste cifre vin să arate cât de răspândită a devenit această boală a stilului de viață de-a lungul anilor și subliniază necesitatea de a explora tratamentele și remediile de casă pentru diabet. De ce sunt atât de mulți indieni diabetici? Bineînțeles, susceptibilitatea genetică este un motiv. Dar schimbarea stilului nostru de viață se dovedește a fi un motiv de îngrijorare din ce în ce mai mare. O dietă bogată în calorii, combinată cu un stil de viață sedentar, fără prea multă activitate fizică, vă expune la un risc mai mare de a face diabet. Diabetul se referă la un grup de boli metabolice care cauzează niveluri ridicate de zahăr în sânge. Acest lucru se poate întâmpla din cauza producției inadecvate de insulină de către pancreas sau atunci când celulele organismului nu răspund la insulina produsă. Diabetul de tip 1 este cel în care organismul este incapabil să producă insulină, doar aproximativ 10 la sută din toate cazurile de diabet sunt de tip 1. De obicei, se dezvoltă în copilărie sau în adolescență, dar poate apărea la orice vârstă. Celălalt este o afecțiune în care celulele din organism nu reușesc să răspundă la insulina produsă. Aceasta se numește diabet de tip 2 și aproximativ 90% din toate cazurile de diabet din lume sunt de acest tip. Există, de asemenea, un al treilea tip, diabetul gestațional, care afectează femeile în timpul sarcinii. campania pentru Ziua Mondială a Sănătății 2016 ne încurajează să învingem acest ucigaș tăcut, subliniind necesitatea de a intensifica prevenirea și tratamentul bolii.

Cu acest prilej, Dr. Shikha Sharma, expert în wellness și fondator al NutriHealth sugerează șase remedii naturale pentru a combate nivelul ridicat al zahărului din sânge.

1. Semințe de schinduf până la capătConsumați aproximativ o linguriță de pulbere de schinduf (methi dana powder) cu apă călduță dimineața devreme, înainte de a vă începe ziua. Semințele de schinduf sunt renumite pentru capacitatea lor de a scădea glicemia la persoanele cu diabet. Acestea conțin fibre și ajută la încetinirea procesului de digestie și astfel reglează absorbția carbohidraților și a zahărului. Ele ajută, de asemenea, la îmbunătățirea modului în care organismul folosește zahărul.(Citește și: 6 cele mai eficiente 6 remedii de casă pentru colesterol)

Semințele de schinduf sunt renumite pentru capacitatea lor de a scădea glicemia

2. Pulberi de casăFaceți un amestec din pulbere de schinduf, pulbere de semințe de jamun, pulbere de neem și pulbere de karela, toate în proporții egale. Consumați aproximativ 1 linguriță din acest amestec, cu o jumătate de oră înainte de prânz și cină, împreună cu apă.(Citiți și: Top 10 alimente naturale pentru a controla tensiunea arterială ridicată)

3. Delicios și terapeutic Înmuiați 8-10 flori de Paneer Doda într-un pahar de apă peste noapte. Filtrați apa și consumați-o dimineața. Cunoscută și sub numele de Paneer ka Phool, Paneer Doda este o floare indiană populară, cunoscută pentru utilizările sale medicinale. Ajută la utilizarea eficientă a glucozei din sânge. 4. Superalimentul indian

Consumați două lingurițe de suc de amla cu un vârf de cuțit de pudră de turmeric dimineața devreme. Amla este fructul coacăzului indian și este un remediu tradițional pentru a controla nivelul ridicat de zahăr din sânge. Acesta conține, de asemenea, un mineral numit crom care reglează metabolismul carbohidraților și ajută la creșterea răspunsului organismului la insulină.

Tomați două lingurițe de suc de amla cu un vârf de cuțit de pudră de turmeric dimineața devreme pentru a reduce glicemia

5. Un pahar de suc, zilnicKarela sau dovleacul amar este unul dintre cele mai de încredere alimente recomandate adesea de experți pentru a regla nivelul de zahăr din sânge. Beți un pahar de suc făcut din 1/2 dovleac amar, 1/2 castravete, 2 tulpini de țelină și 1/2 măr verde. Ar trebui să consumați acest suc o dată pe zi.

Karela sau dovleacul amar este unul dintre cele mai bune alimente pentru diabetici

6. Doar o lingurițăConsumați o linguriță de pulbere de frunze de Gurmar împreună cu apă la o jumătate de oră după prânz și cină. Gurmar este o plantă ayurvedică despre care se știe că reglează absorbția carbohidraților în organism. Cuvântul Gurmar înseamnă literalmente „distrugătorul de zahăr”, deoarece ajută la menținerea unui nivel sănătos de zahăr din sânge în organism.(Citiți și: 13 sfaturi eficiente pentru a controla obezitatea)

(10 fructe prietenoase cu diabeticii care vă ajută să gestionați mai bine diabetul)

Să urmați acești pași și gestionați diabetul în mod natural.