15 remedii casnice simple pentru ameliorarea arsurilor la stomac!

Termenul „arsuri la stomac” este înșelător, deoarece nu are nimic de-a face cu inima. Deoarece, uneori, arsurile la stomac cauzează simptome care sunt similare unui atac de cord; ele și-au câștigat porecla de arsuri la stomac.

Când există un reflux de acizi din stomac în esofag- tubul care unește gâtul și stomacul, senzația rezultată este cunoscută sub numele de arsuri la stomac. Durerea se manifestă chiar sub stern sau în piept. Durerea urcă și adesea poate ajunge chiar până la maxilar. De obicei se înrăutățește în timpul serii, când vă aplecați și când vă culcați. În afară de durere, alte simptome includ un gust amar în gură care poate părea acid și urât.

Cauzele arsurilor la stomac

Pot exista multe motive pentru care apar arsurile la stomac. Uneori, sfincterul esofagian inferior (LES), o supapă musculară între esofag și stomac, nu funcționează corect. În cazuri normale, acesta se deschide pentru a lăsa să intre alimente sau pentru a da drumul la râgâieli. Uneori, se poate deschide mai des decât este necesar sau nu se închide corect, permițând acizilor din stomac să curgă în esofag. Acești acizi provoacă senzația de arsură pe care o asociem cu arsurile la stomac.

1. Mâncatul în exces este un factor important care determină deschiderea LES. Obezitatea, sarcina și constipația pot provoca, de asemenea, arsuri la stomac, deoarece toate aceste afecțiuni exercită presiune asupra stomacului.
2. Certe alimente cresc producția de acizi gastrici sau determină relaxarea LES. Roșiile, citricele, ceapa și usturoiul, produsele cofeinizate, alcoolul și ciocolata sunt vinovații obișnuiți.

Managementul arsurilor la stomac: Care este intervalul de timp?

Arderea la stomac ar putea dura de la câteva minute până la câteva ore, în funcție de chimia corpului persoanei. Este foarte frecventă la femeile însărcinate. Când arsurile la stomac apar ocazional, atunci nu reprezintă o problemă prea mare. Majoritatea persoanelor care suferă de arsuri la stomac pot îmbunătăți situația cu schimbări în stilul de viață și prin intermediul medicamentelor fără prescripție medicală. Dar atunci când este o problemă recurentă, aceasta poate interfera cu funcționarea de zi cu zi și poate fi un motiv de îngrijorare. Arsurile la stomac recurente sunt cunoscute sub numele de boala de reflux gastroesofagian (GERD). Aceasta poate duce la mai multe probleme, cum ar fi:

• O tuse care nu pare să se vindece
• Ulcera esofagului
• Laringita
• Esofagul lui Barrett
• Cancer esofagian

Consultați un medic

Solicitați o programare la medicul dumneavoastră dacă:

• Suferiți de arsuri la stomac de mai mult de două ori pe săptămână
• Vă confruntați cu dificultăți de înghițire
• Medicamentele fără prescripție medicală nu par să facă nicio diferență
• Aveți vărsături persistente sau greață
• Ați suferit o pierdere în greutate din cauza apetitului scăzut sau pentru că vă confruntați cu dificultăți în alimentație.

Tipuri pentru a vindeca arsurile la stomac

1. Purtați haine largi
2. Să sorbiți oțet de cidru de mere amestecat cu apă. Oțetul de cidru de mere are un efect alcalinizant asupra organismului și, prin urmare, echilibrează excesul de acid.
3. Siropați ceai de ghimbir. Ghimbirul calmează arsurile la stomac. Faceți-l parte din mâncarea dvs. adăugându-l în sosuri și în amestecuri.
4. Pregătiți un amestec de bicarbonat de sodiu și apă, deoarece și bicarbonatul de sodiu are un efect alcalinizant asupra organismului. Acizii din stomac se neutralizează oferind ușurare.
5. Elevați-vă partea superioară a corpului pentru a reduce trecerea acizilor în esofag. Sprijinirea pe câteva perne ar putea să nu vă ajute dacă aveți arsuri la stomac. Trebuie să se miște corpul de la talie în sus.
6. Guma de mestecat reduce aciditatea din stomac deoarece diluează acizii datorită salivei.
7. Dacă sunteți supraponderal, pierdeți kilogramele în plus deoarece grăsimea din jurul burții pune presiune și acizii din stomac se eliberează.
8. Ați verificat medicația? Unele medicamente provoacă arsuri la stomac.
9. Renunțați la fumat. Fumatul este un alt motiv pentru care mulți oameni suferă de arsuri la stomac.
10. Exercițiile cu impact puternic contribuie, de asemenea, la arsuri la stomac. Treceți la exerciții cu impact mai redus pentru a ține situația sub control.
11. Băuturați lapte rece care ajută la neutralizarea acizilor care provoacă arsuri la stomac. Consumul de înghețată ajută de asemenea. Dacă nu sunteți predispus la tuse și răceală și dacă vremea este favorabilă, ați putea mânca înghețată.
12. Vechiul remediu de a avea lapte bătut pentru a calma arsurile la stomac este încă valabil. Acesta reduce acidul lactic din stomac. Citiți mai multe despre beneficiile pentru sănătate ale laptelui bătut
13. Măceșele sunt o altă opțiune excelentă pentru a reduce arsurile la stomac. Acestea neutralizează acizii din stomac și acționează ca o măsură preventivă.
14. Lipsă de somn este un alt factor care contribuie la arsurile stomacale furioase.
15. Bananele și merele au antiacide naturale care luptă împotriva acizilor. Mâncați o banană imediat ce simțiți că apar arsuri la stomac. Pentru a preveni apariția refluxului peste noapte, mâncați câteva felii de măr înainte de a dormi.

Modificări ale stilului de viață pentru gestionarea arsurilor la stomac

Cei care suferă de arsuri la stomac, dar nu au alte complicații grave atașate – își pot vindeca afecțiunea modificându-și puțin stilul de viață.

1. Exercițiile fizice regulate au arătat îmbunătățiri extraordinare la cei care suferă de arsuri la stomac în mod regulat.
2. Limitarea aportului de grăsimi. Alimentele grase și prăjite sunt infractori cunoscuți care provoacă arsuri la stomac severe. Reduceți prezența lor în dieta dvs. pentru a vă îmbunătăți starea.
3. Evitați să mâncați chiar înainte de a vă îndrepta spre pat. Nu vă aplecați sau înclinați în timp ce mâncați. Stați drept pentru a asigura reducerea arsurilor la stomac.
4. Evitați alimentele declanșatoare care provoacă arsuri la stomac. Limitați consumul de cofeină, produse cu mult zahăr, ciocolată, băuturi răcoritoare, roșii și citrice.
5. Încetați să mai fumați. Reduceți consumul de alcool.
6. Obțineți o revizuire a medicamentelor de la un medic în cazul în care considerați că acestea ar putea provoca arsuri la stomac.
7. În timpul sarcinii, arsurile la stomac și indigestia sunt plângeri obișnuite. Pentru a reduce senzația de disconfort, mâncați cinci-șase mese mici în loc de trei mese mari. Plimbați-vă și stați în poziție verticală după ce ați mâncat. Cel mai bine este să evitați alimentele bogate în grăsimi și condimentate.
8. Mă țineți la îndemână antiacidele, inhibitorii pompei de protoni și blocantele de histamină 2. Rețineți că acestea au efecte secundare, așa că nu le luați prea des.

Concluzie

Arderea la stomac poate fi cauzată de mulți factori. Aflați cauza de bază și încercați să o tratați. Modificările stilului de viață aduc de obicei ușurare în majoritatea cazurilor. Dacă nu reușesc, consultați medicul dumneavoastră.

.