11 fapte amuzante despre avocado

Avocado este unul dintre alimentele mele preferate. Deși nu am un copac de avocado acasă, casa mea este mereu plină de avocado. Am compilat 11 lucruri interesante de știut despre alimentul meu preferat pentru a vă inspira să adăugați mai mult avocado în ziua dvs. și pentru a vă ajuta în călătoria dvs. către o viață mai sănătoasă și naturală.

Sunt prietenoase cu bebelușii

Avocado are dimensiunea unui bebeluș în pântecele mamei sale la 16 săptămâni. Avocado este, de asemenea, o gustare bună pentru a-i hrăni pe bebelușii mici și mari!

Sunt bogate în fibre

Există 10 grame de fibre într-un avocado de mărime medie. Există două grame de fibre într-o porție, ceea ce reprezintă o cincime dintr-un avocado de mărime medie. Acesta conține atât fibre insolubile, cât și solubile. Fibrele insolubile (care accelerează trecerea alimentelor) reprezintă 75%, iar restul de 25% sunt fibre solubile (fibrele care vă fac să vă simțiți sătui).

Au un ambalaj natural

Pelea lor groasă le protejează; este un ambalaj natural! Nu puteți mânca pielea, dar aceasta protejează bunătatea verde din interior, ceea ce face ca avocado să fie perfect pentru călătorii.

Avocado scade colesterolul rău

Avocado este unul dintre singurele fructe care conțin grăsimi mononesaturate sănătoase pentru inimă (grăsimea bună pentru dumneavoastră) care ajută la creșterea colesterolului bun (HDL) și scade colesterolul rău (LDL).

Îți îmbunătățesc sosurile și tartinele

O porție de avocado are 50 de calorii, ceea ce înseamnă 3 felii subțiri sau 2 linguri de piure. Sunt mai puține calorii decât aceeași cantitate de unt, maioneză, smântână, unt de arahide, unt de migdale, ulei de măsline și ulei de nucă de cocos – PLUS avocado are peste 20 de vitamine și minerale pentru a vă îmbunătăți dieta naturală! Folosiți avocado ca înlocuitor astăzi!

Nu conțin gluten, nu conțin lactate, sunt vegani, vegetarieni și nu conțin colesterol

Avocado este în mod natural PLIN de nutrienți, așa că nu este nevoie de etichete speciale. Sunt pline de savoare; gândește-te la toate mesele pe care le poți transforma în mod sănătos cu avocado!

Știi când sunt coapte și gata

Avocado sunt coapte atunci când se simt grele pentru mărimea lor, cedează la o ușoară presiune și sunt de culoare închisă. Dar nu stoarceți prea tare acești copii delicați. Nu sunt coapte? Puneți-le într-o pungă de hârtie maro timp de 2-4 zile, sau puteți accelera acest proces punând o banană sau un măr în pungă.

Sunt o putere anti-îmbătrânire

Supercado este modul în care ar trebui să numim avocado, pentru că este unul dintre cele mai ieftine instrumente anti-îmbătrânire pentru pielea dumneavoastră! Nu vă lăsați păcăliți de învelișul său exterior aspru – netezimea și cremozitatea interioară sunt ceea ce avem nevoie pentru o piele tânără. Cu toate substanțele nutritive, grăsimile sănătoase și vitaminele, un arbore de avocado ar putea fi următoarea fântână (copac) a tinereții!

Acestea au o etimologie amuzantă

Cuvântul „avocado” provine din cuvântul spaniol aguacate, care provine din cuvântul nahuatl ahuacatl. Când am locuit în Chile, îi spuneam palta, care este numele său Quechua. Este, de asemenea, numit uneori pară aligator datorită formei și a pielii verzi și aspre (tăiați-l și arată ca un ochi de aligator, de asemenea).

Este un fruct climacteric

Da, avocado este un fruct și este climacteric, ceea ce înseamnă că se maturizează pe copac, dar se coace în afara copacului. „Palatele” pe care le primim în climatele care nu sunt producătoare de avocado sunt culese tari și verzi și sunt păstrate în frigidere până când ajung la destinația lor finală. Avocado trebuie să fie maturi pentru a se coace corespunzător. Într-o lume perfectă, ei ar cădea din copac și s-ar coace pe pământ în mod natural.

Avocado are nevoie și de dragoste

Arborii de avocado nu se autopolenizează; ei au nevoie de un alt copac de avocado în apropiere pentru a da fructe. Avocado este un simbol aztec al iubirii și al fertilității și, de asemenea, cresc în perechi în copaci.

Când veți culege niște avocado? Faceți-o astăzi! Există peste 500 de soiuri de avocado în lume, cele mai populare în Statele Unite fiind soiurile Hass. Culegeți câțiva și împărtășiți puțină dragoste pentru avocado verde!