10 moduri eficiente de a scăpa de hemoroizi, potrivit medicilor

Problemele cu hemoroizii, cunoscuți și sub numele de hemoroizi, sunt aproape de vârful listei de neplăceri despre care mulți dintre noi ar prefera să nu vorbească. Cu toate acestea, ei sunt, de asemenea, una dintre cele mai frecvente afecțiuni de sănătate. Aproape trei din patru adulți se confruntă cu hemoroizi din când în când.

Ceea ce nu știu mulți oameni este că hemoroizii sunt de fapt ceva cu care te naști, dar de obicei îi observăm doar atunci când încep să acționeze, spune Alex Ky, M.D., proctolog și profesor de chirurgie la Icahn School of Medicine at Mount Sinai din New York. „Hemoroizii sunt un amestec de artere și vene care ajută la amortizarea canalului anal în timpul mișcărilor intestinale”, explică ea.

Hemoroizii pot adesea să se umfle sau să se umfle din cauza presiunii exercitate de eforturi, a timpului prelungit de ședere la toaletă, a diareei sau constipației cronice sau a ridicării de greutăți. Riscul de a-i avea crește dacă sunteți însărcinată datorită greutății suplimentare a copilului și pe măsură ce îmbătrâniți, deoarece țesuturile care susțin venele din jurul anusului pot deveni mai slabe în timp.

„Medicii se referă la hemoroizii simptomatici ca fiind fie externi, fie interni”, spune Mitchell A. Bernstein, M.D., chirurg de colon și rectal și profesor de chirurgie la NYU Grossman School of Medicine. Așa cum sugerează și numele, hemoroizii interni sunt în interiorul anusului și sunt nedureroși, dar pot provoca sângerări în timpul scaunelor. Hemoroizii externi, pe de altă parte, apar atunci când hemoroizii sunt împinși chiar în afara orificiului anal. Când se întâmplă acest lucru, ei se pot umfla, pot sângera și se pot simți serios dureroși, iritați și cu mâncărimi. Dacă sângele se adună și formează un cheag acolo jos, puteți experimenta o durere și mai severă – și se poate simți ca o bilă tare sau ca un strugure solid, notează Dr. Bernstein.

Când apare această durere specială, o întrebare este în capul locului: Cum scapi de hemoroizi? Iată ghidul dvs. pentru tratamentele pentru hemoroizi aprobate de experți, de la remedii de casă până la proceduri în cabinet, plus cum să știți când este timpul să consultați un medic.

Încercați tratamentele topice.

Rapid Relief Hemorrhoidal Cream

Preparation Hamazon.com

Pentru o ameliorare rapidă a hemoroizilor externi dureroși și pruriginoși, mergeți la farmacie pentru o cremă sau un supozitor pentru hemoroizi fără prescripție medicală care conține hamamelis (cum ar fi tampoanele Tucks) sau hidrocortizon și lidocaină (cum ar fi Preparation H). Cremele topice au adesea analgezice, agenți de amorțire și steroizi care pot reduce durerea și umflarea, spune Harry J. Thomas, M.D., un gastroenterolog certificat la Austin Gastroenterology din centrul Texasului. Asigurați-vă că urmați cu atenție instrucțiunile de pe etichetă și nu luați topice pentru mai mult de o săptămână, deoarece steroizii vă pot subția pielea în timp.

2. Luați analgezice fără prescripție medicală.

În timp ce vă ocupați de asta, luați în considerare să vă faceți provizii de analgezice OTC, cum ar fi paracetamolul (Tylenol) sau medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS, cum ar fi aspirina și ibuprofenul) și luați-le conform instrucțiunilor de pe etichetă, spune Dr. Thomas. Ca și topicele, aceste medicamente pot oferi o ameliorare temporară a durerii și a umflăturilor.

3. Creșteți treptat aportul de fibre.

Cei mai mulți dintre noi nu consumăm destule fibre în fiecare zi, dar adăugarea mai multor alimente bogate în fibre, cum ar fi fasolea, broccoli, cereale integrale și fructe proaspete în dieta dumneavoastră vă poate ajuta să evitați constipația și să rămâneți regulat. Acest lucru, la rândul său, reduce șansele ca tu să te trezești făcând eforturi și iritându-ți și mai mult hemoroizii, spune Dr. Thomas. Încercați să consumați între 20 și 30 de grame de fibre pe zi și luați în considerare posibilitatea de a lua un supliment de fibre care conține psyllium (Metamucil) sau metilceluloză (Citrucel) pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivul zilnic. Dacă de obicei consumați puține alimente bogate în fibre, totuși, nu vă grăbiți – creșterea bruscă a aportului vă poate provoca gaze.

Încărcați-vă cu apă.

Când hemoroizii se acutizează, o altă soluție simplă, dar esențială, este să vă asigurați că beți suficientă apă. Consumul de lichide din abundență (gândiți-vă: aproximativ 1,5 până la 2 litri sau aproximativ 6 până la 8 căni pe zi) poate ajuta la producerea de scaune regulate și moi și la reducerea efortului, spune Dr. Thomas. Pentru a vă asigura că rămâneți hidratat pe tot parcursul zilei, păstrați o sticlă plină de apă lângă dvs., adăugați o ceașcă de ceai la rutina dvs. de auto-îngrijire sau împrospătați-vă jocul de hidratare cu apă infuzată.

Înghețați-o.

Pentru ameliorarea pe termen scurt a hemoroizilor deosebit de dureroși și umflați, înghețarea poate fi o soluție foarte eficientă. Aplicați o pungă de gheață sau o compresă rece pe anus timp de aproximativ 10 minute, de până la trei ori pe zi, sugerează Dr. Thomas. Desigur, amintiți-vă întotdeauna să înfășurați mai întâi gheața în interiorul unui prosop de hârtie sau a unei cârpe. Indiferent cât de gravă este durerea, doriți să vă protejați pielea.

Înmoaie-l într-o baie de șezut.

O baie de șezut vine de la cuvântul german „sitzen”, care înseamnă „șezut”, și se referă la o înmuiere de 10 până la 15 minute în apă caldă care ajunge doar până la fund și șolduri. „Băile Sitz pot ameliora iritația și mâncărimile, precum și spasmul mușchilor sfincterului anal”, spune Dr. Thomas. Faceți o baie de mică adâncime în cadă sau cumpărați o mică cadă de plastic de la farmacie pentru a vă face o baie de șezut portabilă de două-trei ori pe zi.

Mișcați-vă un pic mai mult.

În timp ce unele exerciții, cum ar fi ridicarea greutăților, ghemuitul și fandările, pot provoca sau agrava hemoroizii dureroși din cauza efortului, altele pot ajuta la ameliorarea simptomelor și la reducerea șanselor de a avea viitoare crize. Exercițiile fizice pot ajuta la mișcări intestinale regulate și pot menține presiunea asupra hemoroizilor, spune Dr. Thomas.

Deși s-ar putea să nu vă simțiți în stare să vă antrenați de obicei, încercați să faceți o plimbare vioaie sau să încorporați mișcarea ușoară în ziua dumneavoastră cu stretching sau yoga. Încercați să întrerupeți și perioadele lungi în care stați jos sau în picioare, de asemenea, deoarece ambele pot crește presiunea asupra venelor dvs. și pot irita hemoroizii.

Considerați posibilitatea de a face o îndepărtare a cheagului.

Hemoroizii externi pot duce la formarea unor cheaguri de sânge extrem de dureroase și, deși nu sunt periculoși, pot dura câteva săptămâni pentru a se rezolva de la sine. Dacă al tău are un punctaj ridicat pe scara durerii personale, un medic poate îndepărta un hemoroid trombozat printr-o procedură relativ simplă în cabinet, sub anestezie locală, în aproximativ 10 minute. Țineți minte: Primele 24 până la 48 de ore sunt, de obicei, cele mai dureroase – și cel mai bun moment pentru a fi îndepărtat un cheag, spune Dr. Ky.

Bandă.

Pentru hemoroizii sângerânzi sau recurenți, un alt tratament minim-invaziv – și unul dintre preferatele doctorului Ky – este cunoscut sub numele de ligatura cu bandă de cauciuc. Pentru această procedură, de obicei nu este nevoie de anestezie. Medicul dumneavoastră pur și simplu înfășoară o mică bandă de cauciuc în jurul bazei hemoroizilor și, având circulația întreruptă, hemoroizii se micșorează, se micșorează și cad, adesea în decurs de o săptămână. Complicațiile sunt rare, dar este posibil să simțiți o mică durere sau o strângere acolo jos. Inutil să mai spun că cel mai bine este să lăsați bandajul în seama medicului dumneavoastră. Nu încercați niciodată așa ceva acasă.

Pentru hemoroizi foarte grave, discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile chirurgicale.

Dacă ați încercat remedii de acasă și proceduri în cabinet, dar hemoroizii dvs. încă vă fac să vă simțiți mizerabil, ar putea fi timpul să vă întrebați medicul despre operație. Recuperarea după îndepărtarea chirurgicală a hemoroizilor (cunoscută și sub numele de hemoroidectomie) poate fi extrem de dureroasă, notează Dr. Bernstein, dar este una dintre cele mai eficiente modalități de a scăpa definitiv de hemoroizi.

O altă opțiune chirurgicală este aceea de a vă capsa hemoroizii la locul lor. Aceasta este o procedură mai puțin dureroasă în comparație cu o hemoroidectomie, dar vine cu un risc mai mare de recidivă și nu este recomandată dacă faceți sex anal, deoarece capsele pot provoca leziuni, notează Dr. Ky.

Hemoroizii pot fi o durere masivă, dar, din fericire, simptomele dispar de obicei în decurs de o săptămână. Dacă încă mai aveți simptome de hemoroizi după o săptămână de măsuri de autoîngrijire sau dacă vă confruntați cu dureri sau sângerări severe, solicitați imediat asistență medicală, spune Dr. Thomas.

Este important să rețineți că, uneori, ceea ce ar putea părea a fi simptome de hemoroizi ar putea indica ceva mai grav. Mai rar, sângerarea rectală poate fi, de asemenea, un semn al unor boli precum cancerul colorectal sau cancerul anal. Asigurați-vă că vă supuneți unui control dacă observați cantități mari de sângerare sau alte schimbări în obiceiurile intestinale, cum ar fi o culoare sau o consistență diferită a scaunului.

Sprijinul din partea cititorilor ca tine ne ajută să ne facem cea mai bună treabă. Mergeți aici pentru a vă abona la Prevention și primiți 12 cadouri GRATUITE. Și abonați-vă la buletinul nostru GRATUIT aici pentru sfaturi zilnice de sănătate, nutriție și fitness.

.